 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2018/09/17 18:55 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 五カ月くらい前から、対向に人がいると体がビクビクして変な動きになります。
5か月前ですか、次期が割とハッキリしてますね。
何か環境の変化や、思い当たるようなことはありませんか？
> 人がいない時や家にいるときは普通に歩けますし、友達や家族と一緒にいるときは基本的には変な動きになりません。
なるほど、誰もいないか、親しい人と一緒なら大丈夫と。
> ですがたまに人目を感じると足や肩がビクビクします。
> 昔から人目が怖く、小学生の時から外へ出ると息がうまく吸えませんでした。
人の目と言うのは目力と言うぐらいで、ある種の威圧感がありますからね。
相手の目を見るよりも、相手の胸元を見るぐらいした方が気が楽ですよ。
> 一年くらい前から過敏性腸症候群のガス型になっており、これも原因の一つなのではと考えています。
なるほど、思い当たることはあると。
過敏性腸症候群ですが、医療機関にかかって治療を受けてますか？
完治は困難でも、お薬で症状が緩和されれば気も楽になるかもよ。
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.2 ) |
- 日時： 2018/09/17 19:12 (spmode)
- 名前： 極度の人見知りです。
- かゆがもさんありがとうございます
五カ月前に進学し、高校生になりました。
環境の変化はこれ以外特に見つからないです…
なるべく顔を見ないようにはしているのですが、人影が見えるだけで身体が過剰に反応します。最近では1m位離れていないと怖くて少し歩くと立ち止まってしまいます。
医療を受けたいのですが、恥ずかしながら私の家はお金がありません。(私立の高校へ通っているので、これ以上お金を使うと生活が出来なくなります…)
なので自分で少しでも良くなるように漢方を飲んだりお腹に良い生活を心がけています。
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.3 ) |
- 日時： 2018/09/17 20:36 (enabler)
- 名前： とくめい
- おれはそのせいで
23年引きこもりだよ
|
| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2018/09/17 22:07 (ocn)
- 名前： かゆがも
- > 五カ月前に進学し、高校生になりました。
> 環境の変化はこれ以外特に見つからないです…
進学は大きな環境の変化ですね。
学校では問題ないのでしょうか？
なかには知らない生徒も沢山いると思いますが。
> なるべく顔を見ないようにはしているのですが、人影が見えるだけで身体が過剰に反応します。最近では1m位離れていないと怖くて少し歩くと立ち止まってしまいます。
距離を離すのは有効なんですね。
> 医療を受けたいのですが、恥ずかしながら私の家はお金がありません。(私立の高校へ通っているので、これ以上お金を使うと生活が出来なくなります…)
> なので自分で少しでも良くなるように漢方を飲んだりお腹に良い生活を心がけています。
なるほど、あまりお金がかけられないと。
日頃から身体は鍛えてますかね？
身体を鍛えておくのは、健康管理にも有用ですし、病気にもいいでしょう。
また、身体が強くなると、多少の自信となり、対人関係でも有利に働くと思います。
それと暴露療法はどうでしょうか。
暴露療法とは故意に自分の苦手な環境に身をされして、苦手に耐性をつける方法です。
友達といっても色々いるでしょう。
とても親しい友人から、ちょっと話したことのある、名前を知っている程度の人とか。
はじめは親しい友人から慣らし、徐々に関係の浅い友人に対象を広げていくんです。
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.5 ) |
- 日時： 2018/09/17 22:09 (enabler)
- 名前： ライチレッドグレープ
- <b恥ずかしい水着b>
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.6 ) |
- 日時： 2018/11/29 22:48 (mesh)
- 名前： 匿名
- 脳内ホルモンで幸福ホルモンともいわれているセロトニンが少ないと、そういうった感覚になりやすい気がします。
有酸素運動をしたり、朝日にあたったり、ビフィズス菌入りのヨーグルトを食べてください。
セロトニンが増えると減る症状ではないかと思います。
ちなみにセロトニンは９５％くらいが腸から分泌するそうです。
腸の状態がわるいと分泌しづらいはずです。
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.7 ) |
- 日時： 2018/11/30 20:40 (eonet)
- 名前： 匿名
- 私も 高校進学後に神経症になりましたよ。まわりの皆さんが輝いているように思えました。
受験勉強がきつかったので 体力も低下していましたしね？
振り返ると「マラソン」だけでも やっておけばよかったと思います。
一人でできますし「駅伝」で自信がついたかもしれません。
体力を鍛えると きっと 良くなりますよ！
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.8 ) |
- 日時： 2018/12/02 20:45 (au-net)
- 名前： けいき
- 私もです。辛いですよね。
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.9 ) |
- 日時： 2018/12/02 23:10 (panda-world)
- 名前： じゅうご
- バカみたいな真面目な話。
米津玄師のLOSERを聴きながら
気取り、踊って歩く！
かっこいいうえに、気にならなくなる。
ビクビクしてもダンスならアリ！
そして極論。
ダンスを趣味にして極める。
わりと大音量のBGMのなかおどれば
屁も気にならなくなるし。
次第に神経症も治るかも。
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.10 ) |
- 日時： 2018/12/05 16:33 (mesh)
- 名前： 荒らしは無視！
- 人が前からやってくると緊張のあまりびく！っとなったり、相手からの視線が気になるといった感じでしょうか？
私は睡眠をとっていない脳が疲れてるときにそうなることがあります。
上にもかきましたが、
セロトニンというホルモンが足りないと、
神経過敏な性格になりますよ
そして、セロトニンを増やすのにいいのが、ビフィズス菌、朝日にあたる、首をまわす、有酸素運動、ビタミンＢ６をとる
です。ベースとして、バランスのいい食事をとる、睡眠をとるというのが最低限必要です。
もう一度かきますが、セロトニンは９５％が腸でできるものです。
過敏性腸症候群を持ってる人は、
腸内の環境がよくなく、
セロトニンの分泌がよくないんだとおもいます。
いいですか、ネットで情報をひろって、
セロトニンを増やす努力をしてください。
|
| Re: 人目が怖くてうまく歩けません ( No.11 ) |
- 日時： 2018/12/05 16:46 (au-net)
- 名前： あ
- 腹式呼吸とか
フツーに習得してねえの？
|
