 Re: 気持ちのコントロール ( No.1 ) |
- 日時： 2018/10/20 18:56 (plala)
- 名前： ポイント
- あくまでも私の意見ですが「すぐにカッとなる」というのは、恐らく負けん気が強いからだろうと思います。
私も若い時は負けん気が強くて、相手を言い負かさないと気が済まないところもありましたし、命令口調で言われたり個人の主張のようなものにも「いや、それは違う」と言わなければ収まらないタチでした。
そんな私が「丸くなったなぁ」と思えるのは「正しい答えは一つではない」ということを誰かから教わってからです。
「カッとなる」というのは「自分が否定された気がする」ということが多く、確かに正しい答えが一つならば「違っている＝どちらも正解はありえない」ということで、どちらかが不正解かどちらも不正解かになります。
ところが世の中の多くのことは「何が正解なのか分からない」というものが多く、結局は「その人が正しいと思っていることは、その人だけに正しいこと」であり、正しい事は人の数だけあるということになります。
そういう考え方になると、誰かが「これが正しい」と自分とは違うことを言っても「貴方にはそれが正しいことでも、私には正しくないこと」と聞き流せるようになわけです。
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| Re: 気持ちのコントロール ( No.2 ) |
- 日時： 2018/10/21 09:05 (ocn)
- 名前： 泥魚
- 他人の脳を包含することです
温厚に見える人が、心の中も常に穏やかであるはずはないのですけどね
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| Re: 気持ちのコントロール ( No.3 ) |
- 日時： 2018/10/21 09:06 (au-net)
- 名前： ニヤ
- ポイントさん返信ありがとうございます！
(まさか返信があると思ってなかったので凄く嬉しいです！)
負けん気が強い…その通りです；
自分の中での正論を突き通そうとしてしまったり…
私の場合負けん気が強い+自己中だなと打ちながら思ってます；
…まさにポイントさんの言うように自分が否定された事がカッとなった引き金です…
【正しい答えは一つではない】
本当にそうですよね、正しい事は人の数だけ…
自分にも相手にもみんなに言えることですね
聞き流しが自分にも出来るようポイントさんのお言葉私のすっからかんの脳に埋めつくします！
本当にありがとうございます
とても感謝しております。
自分の性格もその時の気持ちもわかって下さっていたのが本当に嬉しくて…
引っ越して周りに友達も居らず、家族にも相談し辛い内容だったので本当に嬉しかったです、ありがとうございます
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| Re: 気持ちのコントロール ( No.4 ) |
- 日時： 2018/10/21 09:15 (au-net)
- 名前： ニヤ
- 泥魚さん返信ありがとうございます！
私は少しでも包含の気持ちを持たねばなりませんね；
今まで自分勝手過ぎました…
温厚な方も温厚な分ストレスが溜まりそうですね…
私はきっと温厚な人の心を傷つけるような人間なんだと思います。温厚の真逆なので…
包含の気持ち、常に頭に入れてこれから自分の言動に気をつけプラスの方向に動ければと思います！
泥魚さんの返信もとても嬉しく感謝です！
本当にありがとうございます！
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| No.0に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2018/10/22 12:28 (ppp)
- 名前： B.B
- >深呼吸すれば良かったのかなと今は思いますが
アンガーコントロールの基本としては6秒待つ事だそうです。
>皆様はイラッと来た時やカッとなった時
>その場でどのようにして心を落ち着かせていますか？
どんなに腹ただしくても、相手がヤクザの集団なら拳を引っ込める事が出来ると思いませんか？
感情のコントロールが未熟な若いうちなら難しいかもしれませんが、30歳くらいで分別が付いているなら出来るはず。
怒りとは基本的に相手を選んで行なっている、要するにコントロールが可能な感情だという事は覚えておいた方がいいでしょう。怒りながら「これは本当に怒るべき事だろうか？」とワンクッション置く癖をつけれると結構違います。
ちなみに明らかに不当な扱いを受けたと言った場合は自分は怒りますけどね。怒りを抑える事だけがスマートな大人だとは思っていませんので。
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| Re: 気持ちのコントロール ( No.6 ) |
- 日時： 2018/10/22 22:11 (au-net)
- 名前： ニヤ
- B.Bさんへ
あああ、貴重なご意見本当にありがとうございます！
6秒待つですね！！！グッと堪えて6秒数えます！！！
頭に叩き込みました！アンガーコントロールと言うのがあるのですね！とても勉強にもなります！！
は、、、確かにヤクザだったらヘコヘコになっちゃいます；
ある意味相手はヤクザと思って接するのもいいかもと少し思いましたw
出来るはずと背中を押して頂いて本当に嬉しいです！
怒りはコントロールが可能な感情…初めてそのような事を教えて頂いて凄く納得しました！！相手を選んでます…本当にそうですね！スっと受け入れられるお言葉ばかりで嬉しすぎます！
ワンクッションの癖を怒りがでた時はB.Bさんのお言葉を思い出して癖づけるようにします！
私の中で大人は何事も我慢していかなければいけないものと勝手に思い込んでいたのですが
怒りを抑えるだけがスマートな大人ではないと言うB.Bさんの貴重なご意見も聞けて気持ちに余裕が出来ました！
不当な扱いの場合は怒りがあっても良いんですね！時と場合にもよりますが怒っても大丈夫(？)すみません語彙力が無さすぎて上手く伝えられないのですが
ただただB.Bさんの返信内容に救って頂いたと私は思っております！
気が晴れて今後自分がしなければならない行動も分かり今物凄く楽になりました、救って頂いて本当に感謝致します！ありがとうございます！
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