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大学受験乗り越えた方お願いします

日時: 2011/10/19 20:53 (pwd)
名前: あみな

今高校2年生です。

受験ことを考えると不安で胸が張り裂けそうになります。

後1ねん、受験生活にメンタル面で耐えられる気がしません。

今までに失敗したこととかも勉強に関係なくても後悔してまた不安になって勉強が手に付かなくなります。

大学受験を乗り越えて、MARCHとか私の目指している大学に合格した方、その他納得のいく結果を受験で残した方、不安で不安で仕方ない時どうしましたか?

勉強が嫌になるほど不安になった時、どうしましたか?

イエローページ

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Re: 大学受験乗り越えた方お願いします ( No.1 )
日時: 2011/10/20 14:39 (wind)
名前: かゆがも

>受験
下に書くのは私が親戚の娘さんに勉強のやり方をアドバイスしたときのメールの内容です。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
そんな○○ちゃんのために私が学生時代から使っていた勉強法を書きます、参考までに。

まず、ある一定範囲の(1章とか1ページ)を勉強します。

その範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。

また、同じ範囲の勉強をします。

また、同じ範囲の問題を解き、正解には○、不正解には×を記します。

これを何度か繰り返しますともうわかっている問題といつも間違う問題がはっき
りします。
なれてきたらいつも正解する問題は飛ばしていいでしょう。
こうして短期記憶が醸成されます。

その範囲の正解率がまずまずになったら次へ進みます。
前述のルーチンを繰り返します。
この範囲も自信が付いてきたら次へ進まず、最初の範囲に戻ってルーチンをまた
こなします。
短期記憶を中期記憶に育てるためです。
このように進んでは戻りを繰り返していくと記憶が強化されます。

翌日、数日後、1週間、1ヵ月後にもたまに前に戻って問題を解きます。
その頃には×の問題は減っているためにかなり速いスピードでルーチンをこなせ
ます。
こうして短期・中期記憶は長期記憶になります。

こうして書くと特別な方法じゃないですが、勉強は王道が一番ですね!

それではまた・・・
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
私はこの方法で大学受験や資格試験をものにしてきました、参考までに。

>後1ねん、受験生活にメンタル面で耐えられる気がしません。
もう一つ、モチベーションの維持の仕方でが、
ゴールを身近に設定することをお勧めします。
例えば大学受験を例にとりたいと思います。
目標に志望校合格!と掲げると現実と理想とのギャップに打ちのめされてしまいます。
そこでゴールももっと近い未来に設定します。
次の模試に向けて、いや問題集一冊、いやいや問題集のこの章を、さらに今日やる分を、
もっと近く、この30〜60分ぐらいでやる問題をゴールに設定します。
無理な量を設定してはいけません、自分の力で確実にできる量にしておきます。
30〜60分の勉強をクリアしたら次のゴールをまた設定します。
そしてこれを繰り返すのです。
このようにしますと、毎日がゴール・目標達成の連続です、心が明るく、やる気を維持できます。
実はこれは過酷な状況下におけるサバイバルの心理的テクニックです。
昔、極寒のシベリアに独りで放り出された遭難者がいました。
その人は雪と氷に覆われた極寒の地を独りで何千キロも歩かなければいけない絶望的な状況でした。
しかし、彼はまず1000歩歩くことを目標にしたそうです。
まずは1000歩、あそこの木まであるくぞ、そしたらまた次の1000歩を目指しました。
挫けそうなときも、あともう1000歩あるいてからにしよう。まだあと1000歩ならあるける。
これを繰り返し、彼は無事に極寒のシベリアを踏破したのです。

>勉強が嫌になるほど不安になった時、どうしましたか?
私はもっぱらスポーツでした。
頭が真っ白になるまで泳いだり、カラテのトレーニングしたりしてました。
良い気分転換にもなりますし。

まだ、受験は1年以上もあるのでしょう、長続きさせるには息抜きや気分転換も必要だと思います。

   メンテ
Re: 大学受験乗り越えた方お願いします ( No.2 )
日時: 2011/10/23 20:34 (pwd)
名前: あみな

不安で不安で死にたくなります汗
   メンテ
私はこうしました。 ( No.3 )
日時: 2011/10/23 20:57 (softbank126129044200.bbtec.net)
名前: 夜空


MARCHクラス、なのかはわかりませんが、それなりにレベルの高いところに合格し、今年の四月から大学生をやっています。
そんな私が不安で不安で仕方なくなった時にどうしたのかというと、自己暗示しましたね。ひたすらに自己暗示。
「大丈夫。私は出来る。大丈夫。大丈夫だから」と。最悪の結果を考えたら、現実になってしまいそうで怖かったのでひたすら自分に大丈夫だと言い聞かせました。
これを何度も何度も、やっているうちにいつの間にか本当に大丈夫な気がするんです。コツは最悪のケースは一切考えないこと。一瞬でも頭を過ったら、振り払って自己暗示してください。
私はこの方法で乗り越えました。本当に大変なのは高校生活最後の年です。自分を信じて、頑張って下さい。
大丈夫です。出来るんですから。
   メンテ
Re: 大学受験乗り越えた方お願いします ( No.4 )
日時: 2011/10/24 20:39 (pwd)
名前: あみな

ありがとうございます。

でも不安は自分じゃコントロールできません泣
   メンテ
Re: 大学受験乗り越えた方お願いします ( No.5 )
日時: 2011/10/25 21:31 (softbank126129046056.bbtec.net)
名前: 夜空


確かに自己暗示しても、試験前とかは死ぬかと思うくらいに不安で怖くてたまりませんでしたね。
でも、過ぎ去ってみればその不安も恐怖もいい思い出に変わるものです。受験終わってから半年以上経ちますが、本屋へ行って参考書の前を通ると「懐かしいな」と苦労した日を思い出すことが出来るものです。
まあ、偉そうなことを言っている私も、メンタル面は滅茶苦茶弱くて、平静装いながら心の中では半泣きで試験受けてました(笑)

不安を取り除けるかは解りませんが、音楽聴きましたね。
ゆず「栄光の架け橋」やコブクロ「YELL」とか。この二曲には大分背中押されました。
機会があったら、聞いてみてはいかがでしょうか?

   メンテ
Re: 大学受験乗り越えた方お願いします ( No.6 )
日時: 2011/10/26 05:44 (188)
名前:

私も受験まっただ中だった時、勉強したくないけど合格はしたいという不安と葛藤の中でした。人生の中の社会の登竜門ってくらい大きなものだって感じましたよ。周りはまだ本番来てほしくないって言ってたけど私は早く解放されたくて逆に思ってました。

私は、不安を取り除くのはものすごく難しいことで、受験を乗り越えるか逃げちゃうまで逃れられないものだと思います。皆が明るく笑顔でも、誰でも多少なりとも一人になればあなたのように不安に押しつぶされそうになっているはず。合否発表の日までは気をそっちに持っていかないように逃避するしかないのでは。例えば、私はゴールデンタイムにバラエティ番組を見るのが好きなのでそれを見ると気が紛れます。のめりこめるので。今はちょっと見れない状況なのでかなりこたえてます;

乗り越えたんだから何とでもいえるだろうって、私が受験生の時は思ってました。確かに!でもこれぐらいしか言えないんです。辛い時はそれからなかなか逃れられないから辛いのであって。

大学に入ると希望校に落ちた子でも案外楽しく納得して滑り止め校に通ってる子もたくさんいます。もう一度チャレンジする子もたくさんいます。失敗はできないって思わなくていいですよ。私もそう思っていたので大学に入って少しびっくりしました。

ちょっと私も勉強頑張らないといけないな!
あみなさんが少しでも気が楽になれますように。
   メンテ

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