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会社を辞める事が出来たのに体調が良くない

日時: 2019/03/22 22:15 (softbank060127226074.bbtec.net)
名前: 岡村


体調を崩して会社を辞めて1ヶ月経ちそうですが。特に体調が良くなったという感じもなく。メンタル面では軽くはなったけれど…なんか物足りないというか、そんな感じです。
働けばいいのですが、まだ不安が大きく踏み出せていません。

特に働いていないし食べる意味とかもよく分からなくて、パニック発作起きた時とか気持ち悪いし、食事回数は減ったかも…。結果、痩せて、周りから心配される具合です。
風邪も今ここ最近でなかなかひどいのにかかっているし、相変わらず調子悪くて病院行くこともあるし(そして大体いつも何もない)
なんか…私、尚更調子悪くなってない?と思わざるをえないことも…
今月から心理カウンセリングを始めていたりもして、治そう!と前向きになることもありますが。ちょっと悪い事があるとすぐに落ち込んでしまいます。

とにかく最近は正直言うと、この先生きられる気もしなくて。何故かはわからないんだけど。生きたいし死ぬの怖いけれど、先が見えないというか。

なんだか…色々と嫌です。自分が。
どうしたら抜け出せるのでしょうか。変な相談で申し訳ありません

イエローページ

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Re: 会社を辞める事が出来たのに体調が良くない ( No.1 )
日時: 2019/03/23 01:22 (openmobile)
名前:

はじめまして。
大変なようですね。お察しします。色々理不尽な気持ちになりましたか?
私も今克服していませんが、きっと社会からの理解が足りない部分も多いのかな…だからあなたは悪く無いと思います!
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.2 )
日時: 2019/03/23 10:03 (ppp)
名前: B.B

>なんだか…色々と嫌です。自分が。
>どうしたら抜け出せるのでしょうか。変な相談で申し訳ありません
似たような状況から復帰した自分の経験から言わせたら、こうやったらよいと言う方法論は無い。

気付いたら抜けていた、と言う感じとしか説明できない。

ただ、3歩進んだら2歩下がる、みたいな感じでもよいので、とにかく少しずつでも「こうすればよいかもしれない」と思えることをやる事だよ。行動が大事。

ちょっとした掃除でもいい。
筋トレしてみるとかでもいい。
自分の仕事関連の本を読むとかでもいい。

自分は今日はこれができた、今週はこれをやった、みたいなことを少しずつ増やす事。

活動的な気持ちってのは、実は気持ちが出てきて行動に移るものではなく、行動を起こしていたら気持ちが沸いてくるものなんだよ。

この事を意識する事はとても大事。
待ってたらダメ。行動が大事。でも、無理がない範囲でね。
   メンテ
Re: 会社を辞める事が出来たのに体調が良くない ( No.3 )
日時: 2019/03/23 20:55 (dion)
名前: 匿名

私も前の会社を辞めて1ヶ月したときは、「物足りなさ」や不満を感じたよ。今まで働いていたリズムを自分で崩したんだから、次の仕事が見つかるまでは、ちょっとは不調があるかもね。風邪も食事がきちんと取れてないからだよ。とりあえずは、短期でも単発でもいいからバイトしたら?外に出て空気吸って身体動かせばスッキリするし、飯もうまくなる。「人間らしい生活」=「朝早く起きて、日差し浴びて昼間は身体動かして、3食食べてきちんと寝る」をすれば、自然と健康体になれるよ。大丈夫!!
   メンテ
Re: 会社を辞める事が出来たのに体調が良くない ( No.4 )
日時: 2019/03/24 11:25 (au-net)
名前: ありさ

今までよくお仕事頑張って来られましたね

読書、旅行、ボランティア、美味しい料理をたぺる

など、人生を楽しんで下さい
   メンテ
Re: 会社を辞める事が出来たのに体調が良くない ( No.5 )
日時: 2019/03/25 13:48 (softbank060127226074.bbtec.net)
名前: 岡村

皆さん、ありがとうございます。
まとめてのレスになってしまい、大変申し訳ありません。

大丈夫だ、良くなるといったコメントを頂いて凄く安心しました。
自分の中で「ここまで思っていたらもう良くならないかもしれない」と絶望的な気持ちになっていました。
最近は発作が起きたりして、行きたいところがあるのに、外出さえも難しくて、やるせない気持ちを尚更抱いていました。

短時間バイトをしてみようと思います。
本当にありがとうございます。ちょっとずつ頑張ります


   メンテ

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