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気分の浮き沈み

日時: 2019/03/25 12:01 (dion)
名前: かな

もう学生ではないですがなぜだかこの
時期新年度が近くなると気持ちが不安定?に
なってしまいます…
今パートで働いているんですが小さい頃からの
人見知りがなかなか治らず、コミュニケーション
が周りの方たちと上手く出来ずで常に罪悪感
とこんな私が働いていて申し訳ないなと思い
ながら過ごしています。
4月からまた新人さんが来られる事になって
いてその方もすぐ周りの方と仲良くなれるんだ
ろうなって寂しい気持ちにもなったり…
私としては真面目に働いてるつもりで前に
助かります。ここで働いてくださってありがとう
ございますって言っていただけたことがあって
その時は泣きそうになるくらい嬉しかったんです。

でもどうしてもマイナス思考で考えてしまい
どうしたら自信を持って働けるんでしょうか。
辛いです…

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2019/03/25 17:03 (vectant)
名前: かゆがも

> 今パートで働いているんですが小さい頃からの
> 人見知りがなかなか治らず、コミュニケーション
> が周りの方たちと上手く出来ずで常に罪悪感
> とこんな私が働いていて申し訳ないなと思い
> ながら過ごしています。
人見知りや、コミュニケーションズが下手なのは辛いことですが、別に悪いことではないですよ。
罪悪感を持つのは考え過ぎなのでは。
あなたが働くことで、助かってる人だっているでしょう。

> 4月からまた新人さんが来られる事になって
> いてその方もすぐ周りの方と仲良くなれるんだ
> ろうなって寂しい気持ちにもなったり…
自分と新人さんを比べてしまうんでしょうね。
でも、その新人さんだって人見知りではないとは限らないんですけどね。

> 私としては真面目に働いてるつもりで前に
> 助かります。ここで働いてくださってありがとう
> ございますって言っていただけたことがあって
> その時は泣きそうになるくらい嬉しかったんです。
やっぱり、あなたが真面目に働くことで助かってる人がいるじゃないですか^^

> でもどうしてもマイナス思考で考えてしまい
> どうしたら自信を持って働けるんでしょうか。
> 辛いです…
@人見知りは辛いことですが、別に犯罪のような悪行為ではありません、その誤認識を改められては。
Aこれまで通りに真面目に働く。そのことで助かっている人がいるわけです。人から感謝されるのは嬉しいことですしね^^

人見知りなら、話下手なら、言葉ではなく態度で示すなんてどうでしょうかね。
誰かがシフトで困っていたら、さりげなく名乗りを上げるとか。
誰かが忙しくて困っていたら、ちょっと助けてあげるとか。
美味しいお菓子が手に入ったら、お裾分けするとか。
そういった体験を積み重ねることで、徐々に自信がついたり、喜びを得ることが出来るのでは。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.2 )
日時: 2019/03/25 19:03 (dion)
名前: 木村


今は季節の変わり目なので、「新しいこと」が始まろうとすると、人間は自然と緊張してしまうんですよね。

私も幼少期は極度の人見知りでしたが、とある出逢いをきっかけに人見知りを克服できましたよ。普段から仕事以外でも近所の方に自分から挨拶するとかして、コミュニケーション力を鍛えればいいと思います。

自分のことを頼って感謝されることは、とても嬉しいですよね。
それは、自信持ってください。

昔からマイナス思考がクセですか?だとしたら、マイナス思考から抜け出すことは容易ではないかもしれませんが、努力次第ではプラス思考になれますよ。
ですが、人間は、マイナス思考とプラス思考を併せ持っていたほうが「人間らしさ」があり、魅力的です。そりゃ、毎日のように物事をマイナスに考えて、何か起きる度に泣いていては正直、疲れますよね。

最近は自己啓発の本にもいろんな本があるので、探してみては?私が最近買った本でこんな本があります。

「始めるのに遅すぎることなんかない!」というタイトルで、中島薫さんの書籍です。ネットで探してもし興味あれば購入してみては?

やる前から自信のある人なんて、いません。もし、そういう人がいるなら、甘く考えているか、慢心と言えるでしょう。
自信なんて、一朝一夕につくものではないです。最初はなくていいんです。大切なのは、挑戦していく心です、挑戦し続ける勇気です、何があっても、くじけず、あきらめず、投げ出さずに進んでいこうとする持続の力です。

新しいことを始めるにしても、最初はうまくいかなくて当たり前です。プロになるまで研究、工夫し、練習する。その繰り返しの中で、「できた!」「弱い自分に勝てた!」という体験が生まれ、やがて、それが確かな自信へとつながっていきます。



   メンテ
Re: 気分の浮き沈み ( No.3 )
日時: 2019/03/26 11:59 (dion)
名前: かな

かゆがもさん
優しいお言葉ありがとうございます。
考えすぎなのでしょうか、確かにあれこれ
思い込んでしまい…
それで考えすぎてえらくなってしまった
りしちゃいます。
感謝された時は本当に嬉しくて少しは
役に立てたのかと思えたんですが、どうしても
またマイナス思考で考えちゃって…
やっぱり一緒に働いてる相手としては人見知り
と働くって嫌だろうなとか思ってそれから
申し訳ない気持ちになるんですよね。

でも態度で示すこと、なるほど!と思い
ました。やってみていきますね。
   メンテ
Re: 気分の浮き沈み ( No.4 )
日時: 2019/03/26 12:08 (dion)
名前: かな

木村さん
ありがとうございます。
そうなんです…なんかこの時期はダメですね。
少しずつやっていくこと大切ですね。
近所の方に挨拶ちゃんとやってなかったです…
マイナスに考えてしまうことクセかもしれ
ないです。
自分なんか…っていつも思って。
本探してみますね!
努力も少しずつやっていって続けていける
ようにしてみます。
感謝の言葉しか言えませんが…ありがとうございます。
   メンテ
No.3に対する返信 ( No.5 )
日時: 2019/03/26 13:28 (vectant)
名前: かゆがも

> 優しいお言葉ありがとうございます。
> 考えすぎなのでしょうか、確かにあれこれ
> 思い込んでしまい…
考えることは必要ですが、自分を責めるためにではなく、「どうすれば改善できるか?」の為に考えてみては。

> それで考えすぎてえらくなってしまった
> りしちゃいます。
時には考えより行動ですよ^^

> 感謝された時は本当に嬉しくて少しは
> 役に立てたのかと思えたんですが、どうしても
> またマイナス思考で考えちゃって…
マイナス思考は悪いことばかりじゃないんですよ。
マイナス思考があるからこそ、悪い事態を想定し、それを避けるように努力できるわけです。
でもマイナス思考が行き過ぎるのは辛いことです。
要はバランスなのでしょうね。

> やっぱり一緒に働いてる相手としては人見知り
> と働くって嫌だろうなとか思ってそれから
> 申し訳ない気持ちになるんですよね。
そうでしょうかね?
私なら、弁舌さわやかな、人当たりの良い詐欺師・嘘つきよりも、人見知りだけど誠実で真面目な人を評価しますけどね!

> でも態度で示すこと、なるほど!と思い
> ました。やってみていきますね。
是非、お試しあれ^^
   メンテ
Re: 気分の浮き沈み ( No.6 )
日時: 2019/03/26 19:58 (dion)
名前: かな

かゆがもさん
考え方を変えること意識してみます。
たぶんひとつの事を考えすぎちゃうんですね…。

そう思っていただけて、人見知りと働くのは
嫌だろうなと思ってた気持ちが楽になります。
嬉しいです。

あともう一つ不安に思ってる事があって
もしかしたら、新人さんに仕事内容を教えない
といけないときが来るかもしれなくて…
説明もコミュニケーションが苦手なのに
出来る気がまったくせず、もし頼まれたらどう
したらいいんでしょうか。
断る事はダメですよね。
すみません。情けない事ばかり言って…
   メンテ
Re: 気分の浮き沈み ( No.7 )
日時: 2019/03/26 21:18 (au-net)
名前: 匿名

人見知りでも真面目に働いてれば評価してくれる人はいるはずです。

それにあなたの良い部分を見てくれている人もいますよ。

新人さんへの仕事の説明は、台本を事前に作ってそれを見ながらでもいいんじゃないですか?
   メンテ
No.6に対する返信 ( No.8 )
日時: 2019/03/26 21:18 (ocn)
名前: かゆがも

> 考え方を変えること意識してみます。
> たぶんひとつの事を考えすぎちゃうんですね…。
自分の考えが正しいとは限りません。
ですから、時には自分の考えが本当に正しいのか?、考え直す必要があります。

> そう思っていただけて、人見知りと働くのは
> 嫌だろうなと思ってた気持ちが楽になります。
> 嬉しいです。
それなら何よりです^^

> あともう一つ不安に思ってる事があって
> もしかしたら、新人さんに仕事内容を教えない
> といけないときが来るかもしれなくて…
それはあり得ることですね。

> 説明もコミュニケーションが苦手なのに
> 出来る気がまったくせず、もし頼まれたらどう
> したらいいんでしょうか。
> 断る事はダメですよね。
> すみません。情けない事ばかり言って…
私は大学で研究していたことがあるのですが、難しい実験の手順は先輩から良く聞き、それをメモしたり、テープレコーダーに記録したり、デジカメで写真を撮ったりして詳細なマニュアルを作ったりしてました。
後から入ってきた後輩たちにもこのマニュアルは好評で良くコピーしたファイルをあげてましたね。
簡単なことなら、伝えるのもそれほど苦にならないでしょう。
しかし、もし難しい仕事の手順があるなら、文章化しておくと、説明の時に便利かも知れませんよ。
自分の復習にもなりますしね^^
   メンテ
Re: 気分の浮き沈み ( No.9 )
日時: 2019/03/27 10:17 (dion)
名前: かな

かゆがもさん
本当にお言葉一つ一つに救われます。

多分、これもまた新人さんに教えるていう
こともこの時期気持ちが不安定になってしま
う原因でもありました。
頼まれたらどうしようと…
すごいですね。マニュアル!メモすることって
大事ですもんね。

慣れたら簡単な事なんですが、説明すると
なるとたくさん言わないといけなくて。
テキパキ説明出来る自信もなくてもし頼まれたら
どうしようと不安でしかありませんでした。
でも、文章にしてそれを見ながらだとまだいい
のかもしれません。
私も相手用にも渡してまた後から復習してもら
えるように作ってみようか…
いろいろ考えると憂鬱になってしまうん
ですけど、どんなに嫌だと思っていても
やらないといけませんよね。

   メンテ
No.9に対する返信 ( No.10 )
日時: 2019/03/27 13:25 (vectant)
名前: かゆがも

> すごいですね。マニュアル!メモすることって
> 大事ですもんね。
文章化することで自分自身の理解や記憶もしっかりしますしね。

> でも、文章にしてそれを見ながらだとまだいい
> のかもしれません。
私も顧客に説明することありますが、文章見ながらですよww
そうしないと見落としてしまいますから。

> 私も相手用にも渡してまた後から復習してもら
> えるように作ってみようか…
是非、お試しあれ^^

> いろいろ考えると憂鬱になってしまうん
> ですけど、どんなに嫌だと思っていても
> やらないといけませんよね。
嫌なこと、憂鬱なことは生きていたら度々あります。
しかし、それらに対して適切な対処をすることが憂鬱な気分自体への対処にもなるんですよ。
それでも、しっかり勉強しても、予習・復習してもダメだったら・・・
その時は笑ってこういうんですよ、「やっぱり駄目でした!」ってね(^_^;)
   メンテ
Re: 気分の浮き沈み ( No.11 )
日時: 2019/03/27 17:32 (dion)
名前: かな

かゆがもさんも文章見ながら
されてるんですね!
私もその時が来たら実行してみます。
不安しかないですが…

友達に最初、この時期になると気持ちが不安定
になるんだよねって話したら、もう私たち
学生じゃないだから新年度とか関係ないじゃん
と言われ気持ちを分かってもらえずで悲しかっ
たですが、かゆがもさんのお言葉に1番
気持ちが楽になり救われました。

またちょっと苦しい気持ちになったら
ここの掲示板に相談しに来るかもしれません。
明日から頑張ってみます。
ありがとうございました。
   メンテ
No.11に対する返信 ( No.12 )
日時: 2019/03/28 08:04 (ocn)
名前: かゆがも

> かゆがもさんも文章見ながら
> されてるんですね!
私は記憶力に自信がないからww

> 私もその時が来たら実行してみます。
> 不安しかないですが…
案ずるより産むがやすし、という言葉もありますよ^^

> 友達に最初、この時期になると気持ちが不安定
> になるんだよねって話したら、もう私たち
> 学生じゃないだから新年度とか関係ないじゃん
> と言われ気持ちを分かってもらえずで悲しかっ
> たですが、
その友達は、たまたま年度が変更しても環境の変化が少ない人だったのかもね。

>かゆがもさんのお言葉に1番
> 気持ちが楽になり救われました。
でしたら何よりでした^^

> またちょっと苦しい気持ちになったら
> ここの掲示板に相談しに来るかもしれません。
> 明日から頑張ってみます。
> ありがとうございました。
それではまたいつか、掲示板で(^ω^)
   メンテ

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