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しんどい

日時: 2019/04/05 22:47 (au-net)
名前: 匿名

昨年の7月にコンビニでバイト始めました。
今、19歳です。(♀)

最近、仕事中。。。息苦しいです。息苦しくて笑顔になる余裕がありません。
立ってるだけでしんどくなります。
心と体が仕事についていけなくていつも
何すれば良いのか分からなくなります
最近は何やっても楽しいと感じなくて言われること、やる事が全てプレッシャーになり
何もしてなくても心臓がバクバクになる時があるんです。ため息ついて時間ばかり気にして仕事に集中出来ません。

どーしたら良いのでしょうか。

イエローページ

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Re: しんどい ( No.1 )
日時: 2019/04/06 09:45 (ppp)
名前: B.B

まずは大きな病気でないか確定させた方が良い。呼吸が苦しいなら呼吸器内科か循環器科辺りで診察を受ける事。

それで問題なさそうで心の病気かもしれないと思うなら思い当たる原因を自分なりにちゃんとまとめて、心療内科辺りにかかってみると良い。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.2 )
日時: 2019/04/06 15:42 (au-net)
名前:

鼓動が早くなるってことは、適応障害とか、うつ病の手前まで来てるのかも知れないです。

自分でどうしようもないって思ったら、両親に相談して、一度病院で見てもらった方がいいですね。

もし自分で良い状態に戻したいと思うなら、例えば「失敗してもいいと思う」とか出来ると効果的です。

あなたは精一杯頑張ってる。100%の力で。だからそれで十分なんです。
仕事がうまくできるか、出来ないかは、とりあえずどうでもいいとして、精一杯頑張ってるんだから、自分はそれでいいんだと、自分に言ってあげてください。
(ちゃんと声を出して自分に言ってあげると、効果高いです)

後、100%の力で頑張ってると余裕がなくなるので、70%とか80%の力でやるようにしましょうよ。
きっとあなたは誠実な人だから、仕事にも全力投球何でしょう。
でも、ちょっと自分のために力を残してあげましょう。

きっとそのうち、うまく行くと思いますよ。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.3 )
日時: 2019/04/06 20:51 (dion)
名前: 匿名

季節の変わり目だし、寒暖差が激しい時期だから、心身共に体調崩したのかもね。
無理は絶対にしないで、心療内科、精神科、内科、に行って治療受けるべき。

立ってるだけでしんどい、か。貧血とかめまい、ふらつきはある?
普段の血圧、脈拍数、心拍数はわかるかい?

何をしても気が晴れない、楽しくないのは、うつ病の始まりだよ。今の仕事は無理に頑張ることない。苦しいのに頑張ったら余計に自分の首を締めることになる。
上司に「体調が悪くて仕事に支障をきたすから、しばらく休ませてほしいです。」と言えるか?

病院はできれば、親と一緒に行ったほうがいいよ。


   メンテ

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