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精神科に行くかそれとも行かないか…

日時: 2019/05/13 22:39 (ap)
名前: リサ

見ていただきありがとうございます。
私は今、精神科に行くかどうか迷っています。その理由は、次の通りです。
一つ目、自分はいない方がいいんじゃないかと罪悪感のようなものを感じること。これが鬱の症状の一つであることは知っています。しかし、私の場合、実際に失敗ばかりで、根拠のない罪悪感ではないので当てはまらないかな?と思っています。
二つ目、朝目覚ましが鳴る前に目覚めてしまうこと。いつも6時半に目覚ましをかけているのですが、5時代に目が覚めてしまい、以降眠れません。夜寝るのは、大抵12時です。少し前までは11時に寝て7時に起きる生活だったので、極めて睡眠時間が少なくなったと言えます。また、実家に帰るとお寝坊さんに戻るので、体のリズムが変わったわけでは無いようです。しかし、5時間ちょっと寝ていれば、少ないとは言い難く、別にいいのかな?という気もします。
三つ目、すぐに泣いたり絶望的な気持ちになってしまうこと。ちょっと嫌なことや失敗があっただけで、涙が溢れてしまい、なにもかもできないという気持ちになってしまいます。これに関しては結構困るし、どうにかしないとなとは思っています。
四つ目、死にたい気持ちになること。もうこれはそのまんまなので細かいことは割愛します。ただ、実際に行動に移したわけではなく(リスカ程度もやってない)やれば人に迷惑がかかるし、痛い思いをするという理性が働いて止めることはできるので、そんなに重症じゃないなと思います。
病院に行くべきだと思いますか?こんなことで行ったら怒られちゃいますかね?っていうか、わざわざ行く時間ももったいないような事ですかね?
長文失礼しました。ここまで読んでいただきありがとうございます。

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Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.1 )
日時: 2019/05/14 06:51 (au-net)
名前:

迷ったら行くこと
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.2 )
日時: 2019/05/14 07:07 (kibi)
名前: happy

精神科に行くほどではない
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.3 )
日時: 2019/05/14 10:16 (ap)
名前: リサ

あさんへ、
ありがとうございます。叱られてしまうかな、とか、お金や時間がもったいないかもと思うと腰が重くなってしまいます。なので、ここで行くべきかどうか皆さんの意見を聞きたかったのです。
Happyさんへ、
ありがとうございます。やはり、行くほどのことではないでしょうか。
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.4 )
日時: 2019/05/14 13:32 (au-net)
名前:

重症になってからだと医者も自分も大変になる
かかりつけの病院を見つけておくのも今後のため
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.5 )
日時: 2019/05/14 22:12 (ap)
名前: リサ

あさんへ、
ありがとうございます。なるほど、早めの受診がいいのですね。どうも臆病で叱られたらどうしようばかり考えてしまっていたのですが、勇気を出して行ってみようと思います。
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.6 )
日時: 2019/05/14 23:48 (zaq)
名前: 通りすがり

薬を飲むほどではないと思いますが、
認知行動療法を受けて、物事の捉え方や考え方を変えると楽になりますよ〜
リスクも少ないしおすすめします!^_^
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.7 )
日時: 2019/05/15 06:52 (kibi)
名前: happy

ちょっと我慢してみろ
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.8 )
日時: 2019/05/15 12:28 (ap)
名前: リサ

通りすがりさんへ、
ありがとうございます。薬じゃない治療法もあるんですね。ちょっと安心です。
happyさんへ、
ありがとうございます。やっぱり耐えた方がいいんでしょうか…?でも、あさんや通りすがりさんは行った方がいいと言うし…どうしたらいいんでしょう。分からないよ。行くデメリットはなんですか?
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.9 )
日時: 2019/05/15 21:21 (au-net)
名前:

happy(沖島いちろう)は、我慢しすぎて人生を台無しにしちゃった人だよ。

精神科っていっても幅広いから、いろんな人がいるよ。ただ、待ち時間が長め。
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.10 )
日時: 2019/05/16 06:17 (kibi)
名前: happy

俺の人生は逆転の方向に向かっている
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.11 )
日時: 2019/05/16 07:04 (dion)
名前: にゃ一み一

行って話してみると少しでも心のもやもやしたものがらくになるのではとおもいます。。
   メンテ
Re: 精神科に行くかそれとも行かないか… ( No.12 )
日時: 2019/05/16 13:58 (ap)
名前: リサ

あさんへ、
ありがとうございます。そ、そうなんですね。やっぱり我慢は禁物ですね。色んな人がいるんですね。待ち時間は大丈夫だと思います。
happyさんへ、
ありがとうございます。逆転とはいい意味でしょうか。なんにせよあなたの人生に幸あらんことを祈ります。
にゃーみーさんへ、
ありがとうございます。なるほど、確かにそうかもしれません。そうしてみます。
   メンテ

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