悩み相談掲示板 > 自分の尺度

自分の尺度 日時： 2020/03/03 21:09　( home) 名前： 1e はじめまして。24歳。女です。 肯定、否定、色々なご意見いただければと思い、書き込みをしています。 自分に自信がありません。 自己肯定感もありません。 何でこうなってしまったのかはわかりませんが、小学生の頃から自分の感覚がよくわからず、信用できませんでした。みんなが「ピーマンは苦くてまずい」というので「ピーマンは苦くてまずいんだな」と思って嫌いになってしまいましたし（のちにそうでもないことに気づきました）、みんなが「勉強なんて面白くない」というので「勉強なんて面白くないんだな」と思って嫌いになってしまいました。 「体調が悪いな」と思っても自分が信じられず、「お腹が痛い気がするだけかもしれない」と思って放置したり（放置しても問題なかったので、痛かったとしても大した問題ではなかったのだと思います）、とにかく「熱が39℃ある」などの外の尺度がなければ休む勇気もありませんでした。 とにかく、自分のあらゆる感情や感覚が信用できず、困っています。 もういい年なので、外部の尺度ではなく、自分で判断したいのに、それができないことが多いのです。 自己肯定感が低く、自傷行為等に走ってしまうこともあり、それもやめたいのです。しかし、「自分を褒めよう！認めよう！」というアドバイスを基に実行しようとしても、自分の尺度がないので「こんなことで褒めてもいいのか」「こんなことくらい誰でもやっているのではないか」と思ってしまい、実行できません。 長くなってしまいましたが、自己肯定感を高めるため、自分に自信を持つため、自分の中の「尺度」を掴む方法を探しています。 何かお知恵を拝借できればと思い、書き込ませていただきました。ご意見等あれば、コメントいただけると幸いです。 ここまでお付き合いいただきありがとうございました。 Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2020/03/04 13:40　(vectant) 名前： かゆがも > 自分に自信がありません。 > 自己肯定感もありません。 自分の判断に自信がないのに、「自身がないこと」や「肯定感がないこと」には自信がある、というのもおかしな話ですね。 殺人犯や、強盗にだっていくらかの長所・美徳はあるものです。 ご自分の長所・美徳を見逃しているのでは。 > 何でこうなってしまったのかはわかりませんが、小学生の頃から自分の感覚がよくわからず、信用できませんでした。みんなが「ピーマンは苦くてまずい」というので「ピーマンは苦くてまずいんだな」と思って嫌いになってしまいましたし（のちにそうでもないことに気づきました）、みんなが「勉強なんて面白くない」というので「勉強なんて面白くないんだな」と思って嫌いになってしまいました。 人が言うことなんて、正しいかどうか分かりませんよ。 自分で試して、自分で判断しないとね。 > 「体調が悪いな」と思っても自分が信じられず、「お腹が痛い気がするだけかもしれない」と思って放置したり（放置しても問題なかったので、痛かったとしても大した問題ではなかったのだと思います）、とにかく「熱が39℃ある」などの外の尺度がなければ休む勇気もありませんでした。 発熱に関しては、体温を測ることが出来るので分かりやすいですね。 > とにかく、自分のあらゆる感情や感覚が信用できず、困っています。 > もういい年なので、外部の尺度ではなく、自分で判断したいのに、それができないことが多いのです。 日頃から、自分の感覚・感情ではなく、人の判断に頼ってきたので、その能力が乏しいのでは。 これからは自分の感覚・感情で確認し、判断するよう心掛けてはどうでしょうか。 そうすればその能力もいずれ成長すると思うのですが。 > 自己肯定感が低く、自傷行為等に走ってしまうこともあり、それもやめたいのです。しかし、「自分を褒めよう！認めよう！」というアドバイスを基に実行しようとしても、自分の尺度がないので「こんなことで褒めてもいいのか」「こんなことくらい誰でもやっているのではないか」と思ってしまい、実行できません。 自分を測ろうにも適切な物差しがなくて苦労されているのでは。 人の人格を測る物差しとは、勉強でも、運動能力でも、仕事の出来でもありません。 人の人格を測る物差しとは、いわゆる道徳ですよ。 もし、あなたが窃盗とか、詐欺とか、暴力とか、悪いことをせずに生きてこられたのなら、それは美徳です。 他にも自分の出来る範囲内で結構ですから、人に親切にしたり、協力してあげるのも美徳です。 そう言った自分の美徳をカウントし忘れていませんか？ > 長くなってしまいましたが、自己肯定感を高めるため、自分に自信を持つため、自分の中の「尺度」を掴む方法を探しています。 人格の尺度とは道徳のことですよ＾＾ 怒りのままに暴力を働いたら悪徳ですし、怒りをこらえたら美徳ですし、 欲のままに盗みを働いたら悪徳ですし、欲をこらえたら美徳です。 誰かの為に席を譲ったり、可能な範囲で施しをしたり、協力してあげるのも美徳です。 美徳には２種類ありまして、一つは「善いことをする」で、もう一つは「悪いことをしない」ことです。     Re: 自分の尺度 ( No.2 ) 日時： 2020/03/04 13:49　(ocn) 名前： 匿名 失敗を恐れてない？ 誰だって最初の一歩はチャレンジで 自信なんてないよ だって自信って実績だから 俺は似たような場面で乗り切れたって実績が 自己肯定感や自信につながるんだよ 失敗を恐れて何一つ自分から動かない奴は 自信も自己肯定感も持てるわけがないよ 失敗したって良いんだよ ９９失敗しても１成功したなら その成功を一つずつ積み重ねていくだけだよ

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