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自分の尺度

日時: 2020/03/03 21:09 (home)
名前: 1e

はじめまして。24歳。女です。
肯定、否定、色々なご意見いただければと思い、書き込みをしています。


自分に自信がありません。
自己肯定感もありません。

何でこうなってしまったのかはわかりませんが、小学生の頃から自分の感覚がよくわからず、信用できませんでした。みんなが「ピーマンは苦くてまずい」というので「ピーマンは苦くてまずいんだな」と思って嫌いになってしまいましたし(のちにそうでもないことに気づきました)、みんなが「勉強なんて面白くない」というので「勉強なんて面白くないんだな」と思って嫌いになってしまいました。
「体調が悪いな」と思っても自分が信じられず、「お腹が痛い気がするだけかもしれない」と思って放置したり(放置しても問題なかったので、痛かったとしても大した問題ではなかったのだと思います)、とにかく「熱が39℃ある」などの外の尺度がなければ休む勇気もありませんでした。

とにかく、自分のあらゆる感情や感覚が信用できず、困っています。
もういい年なので、外部の尺度ではなく、自分で判断したいのに、それができないことが多いのです。

自己肯定感が低く、自傷行為等に走ってしまうこともあり、それもやめたいのです。しかし、「自分を褒めよう!認めよう!」というアドバイスを基に実行しようとしても、自分の尺度がないので「こんなことで褒めてもいいのか」「こんなことくらい誰でもやっているのではないか」と思ってしまい、実行できません。

長くなってしまいましたが、自己肯定感を高めるため、自分に自信を持つため、自分の中の「尺度」を掴む方法を探しています。

何かお知恵を拝借できればと思い、書き込ませていただきました。ご意見等あれば、コメントいただけると幸いです。

ここまでお付き合いいただきありがとうございました。

イエローページ

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No.0に対する返信 ( No.1 )
日時: 2020/03/04 13:40 (vectant)
名前: かゆがも

> 自分に自信がありません。
> 自己肯定感もありません。
自分の判断に自信がないのに、「自身がないこと」や「肯定感がないこと」には自信がある、というのもおかしな話ですね。
殺人犯や、強盗にだっていくらかの長所・美徳はあるものです。
ご自分の長所・美徳を見逃しているのでは。

> 何でこうなってしまったのかはわかりませんが、小学生の頃から自分の感覚がよくわからず、信用できませんでした。みんなが「ピーマンは苦くてまずい」というので「ピーマンは苦くてまずいんだな」と思って嫌いになってしまいましたし(のちにそうでもないことに気づきました)、みんなが「勉強なんて面白くない」というので「勉強なんて面白くないんだな」と思って嫌いになってしまいました。
人が言うことなんて、正しいかどうか分かりませんよ。
自分で試して、自分で判断しないとね。

> 「体調が悪いな」と思っても自分が信じられず、「お腹が痛い気がするだけかもしれない」と思って放置したり(放置しても問題なかったので、痛かったとしても大した問題ではなかったのだと思います)、とにかく「熱が39℃ある」などの外の尺度がなければ休む勇気もありませんでした。
発熱に関しては、体温を測ることが出来るので分かりやすいですね。

> とにかく、自分のあらゆる感情や感覚が信用できず、困っています。
> もういい年なので、外部の尺度ではなく、自分で判断したいのに、それができないことが多いのです。
日頃から、自分の感覚・感情ではなく、人の判断に頼ってきたので、その能力が乏しいのでは。
これからは自分の感覚・感情で確認し、判断するよう心掛けてはどうでしょうか。
そうすればその能力もいずれ成長すると思うのですが。

> 自己肯定感が低く、自傷行為等に走ってしまうこともあり、それもやめたいのです。しかし、「自分を褒めよう!認めよう!」というアドバイスを基に実行しようとしても、自分の尺度がないので「こんなことで褒めてもいいのか」「こんなことくらい誰でもやっているのではないか」と思ってしまい、実行できません。
自分を測ろうにも適切な物差しがなくて苦労されているのでは。
人の人格を測る物差しとは、勉強でも、運動能力でも、仕事の出来でもありません。
人の人格を測る物差しとは、いわゆる道徳ですよ。
もし、あなたが窃盗とか、詐欺とか、暴力とか、悪いことをせずに生きてこられたのなら、それは美徳です。
他にも自分の出来る範囲内で結構ですから、人に親切にしたり、協力してあげるのも美徳です。
そう言った自分の美徳をカウントし忘れていませんか?

> 長くなってしまいましたが、自己肯定感を高めるため、自分に自信を持つため、自分の中の「尺度」を掴む方法を探しています。
人格の尺度とは道徳のことですよ^^
怒りのままに暴力を働いたら悪徳ですし、怒りをこらえたら美徳ですし、
欲のままに盗みを働いたら悪徳ですし、欲をこらえたら美徳です。
誰かの為に席を譲ったり、可能な範囲で施しをしたり、協力してあげるのも美徳です。
美徳には2種類ありまして、一つは「善いことをする」で、もう一つは「悪いことをしない」ことです。
   メンテ
Re: 自分の尺度 ( No.2 )
日時: 2020/03/04 13:49 (ocn)
名前: 匿名

失敗を恐れてない?

誰だって最初の一歩はチャレンジで
自信なんてないよ

だって自信って実績だから

俺は似たような場面で乗り切れたって実績が
自己肯定感や自信につながるんだよ

失敗を恐れて何一つ自分から動かない奴は
自信も自己肯定感も持てるわけがないよ

失敗したって良いんだよ
99失敗しても1成功したなら
その成功を一つずつ積み重ねていくだけだよ
   メンテ

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