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トラウマの癒し方

日時: 2020/09/08 10:23 ( dion)
名前: 天使

まずはクッションを用意してください。それを当時の辛かった自分に見立てて下さい。そしてそのクッションを抱きしめて、「辛かったね。もう大丈夫だよ。」と慰めたり心が落ち着くまで声をかけてあげてください。
そして目の前の景色を見て下さい。目の前には何がありますか?何があるかを確認してください。当時のフラッシュバックした現象はもうないですね。そうです。その現象は過去の事だと再確認してください。過去はもう過ぎ去りました。「今・現在」に戻ってください。フラッシュバックが起きたら、目の前の景色に戻る練習をしてみてください。コツは「目の前の景色」に戻る事です。そしてそれは現在の事ではないと再確認することです。それを繰り返して見てください。

イエローページ

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Re: トラウマの癒し方 ( No.1 )
日時: 2020/09/08 12:00 (vectant)
名前: 匿名

スレッドは、一人一つがマナー、
生きる云々をぬかす前に、自分のマナーのなさに気づきなさいよ。

あと悩みでも何でもないスレははいらないんだわ。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.2 )
日時: 2020/09/08 14:04 (dion)
名前: 天使

了解しました。次からは一つにまとめます。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.3 )
日時: 2020/09/08 14:15 (dion)
名前: 匿名

言い付けを守る人のスレが減り
異常者のスレが蔓延するのか
それが正解なのか?
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.4 )
日時: 2020/09/09 09:10 (spmode)
名前: 匿名

トラウマは復讐したら治る。
私は復讐した相手が自殺をしたら治った。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.5 )
日時: 2020/09/09 11:04 (dion)
名前: 天使

ダーウィン『最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者である。』
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.6 )
日時: 2020/09/09 15:18 (vectant)
名前: 匿名

そんなことで癒されるようなものは、トラウマなんて言わないよ、あなたは本当のトラウマの怖さや苦しさを知らない。

自分が聖者にでもなった気でいるのか、人を諭していい気になってるのか知らんが、上辺だけのことを言って、よく考えないのもどうかと思うよ。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.7 )
日時: 2020/09/09 20:03 (mesh)
名前: 匿名 

なるほど、試してみますね
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.8 )
日時: 2020/09/09 20:28 (spmode)
名前: 匿名

スレ主のいう通りでトラウマが治るのなら、精神科医はいらないし、復讐する人もいなくなるはずだ。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.9 )
日時: 2020/09/10 08:09 (dion)
名前: 天使

厚生労働省の自殺予防のサポートダイヤルです。https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.10 )
日時: 2020/09/10 08:34 (dion)
名前: 天使

間関係はだめでもいい。友達なんていなくてもいい。家族と上手く行かなくてもいい。天涯孤独でも生きている人は世の中にたくさんいます。

だめ人間でもいい。他人と比較せずに自由に生きればいいんです。
例えば美味しい物を食べたら幸せを感じませんか?
綺麗な景色を見たら、気分が良くなりませんか?
小さなことでいいから楽しんで下さい。天涯孤独でもいいんですよ。
それでも寿命が来るまで自分らしく生きればいい。
そして出来ることなら、人の役に立つボランティアなどやってみてください。
あなたのおかげで救われる人がいたら、あなたは生きる価値を感じるかもしれません。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.11 )
日時: 2020/11/04 12:25 (vectant)
名前: 匿名

5
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.12 )
日時: 2021/01/19 18:40 (ocn)
名前: 天使さんへ

あれ?
目の前にあるものを3つ言ってみる、
って書いてなかったっけ?

書き直したのかな?

いやちょっと興味あったもんで。

このトラウマの癒やし方って、どんな本に書いてあったんですか?

よろしければ教えて欲しいです。

   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.13 )
日時: 2021/01/19 20:07 (dion)
名前: 天使

他のスレで3つ言ってみると書きました。

この方法は、私が心理カウンセリングで習った方法です。


   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.14 )
日時: 2021/01/19 22:40 (panda-world)
名前: 匿名

いやいや待て待て
天涯孤独でもいいって言ったよな?

でもどっかのスレで
手伝ってくれる人が必要だから、結婚して家族を持つべき

とか言ってたよな笑
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.16 )
日時: 2021/01/21 20:45 (mesh)
名前: 匿名れもん

天使さんと仲良くなりたいな〜
価値観似てそうな気がしてて。

   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.17 )
日時: 2021/01/22 12:12 (dion)
名前: 天使

>匿名れもんさん
ありがとう。このスレでいいなら仲良くなるよ〜☆
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.18 )
日時: 2021/01/22 13:02 (vectant)
名前: himawari20

辞めさせられなかった事がすごいくらいですよ。会社に感謝しましょう。普通だったら辞めさせられてもおかしくないと思います。
これからは誠実に仕事をして、信頼を回復するしかないですね。
誰でもミスはありますから、でもその後の対処方法でいくらでも回復できると思います。
人より2倍働くつもりで頑張りましょう。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.19 )
日時: 2021/01/22 13:14 (vectant)
名前: himawari20


プロポーズされる予定ですが、残り4ヶ月ほどで何をした方がいいですか?
アドバイスください。

綺麗な洋服を買ったり、化粧品を新品にそろえたり、ルックスに磨きをかければよいのではないでしょうか。今までで一番美人な自分になりましょう☆
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.20 )
日時: 2021/01/23 01:39 (ocn)
名前: 天使さんへ

返信ありがとうございます。

その、3つを言ってみる、という文書ももう一度見たいんですが、どのスレか分かりますか?

度々失礼すみません。。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.21 )
日時: 2021/01/23 05:47 (dion)
名前: 天使

楽しむスキルのスレで書いてます☆
https://wailing.org/discuss/read.cgi?no=71162
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.22 )
日時: 2021/01/23 18:22 (ocn)
名前: 天使さんへ

ありがとうございます!!
昔の酷いのはなんとか収まったのですが、
最近また色々おかしくなってしまって。。
参考にしたいと思います!!m(_ _)m
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.23 )
日時: 2021/01/23 23:58 (dion)
名前: 天使

私が言ってることはほぼうわべだけのことです、本当のトラウマはこんなことではよくなりません。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.24 )
日時: 2021/01/24 03:17 (dion)
名前: 天使


なりすましです。
私ではありません。
   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.25 )
日時: 2021/01/24 04:42 (dion)
名前: 天使

>天使さんへ

症状が良くなるとよいですね♪
この方法は、私が心理カウンセリングで実際にやった療法です。

私もこの療法でだいぶ良くなりましたのでぜひ試してみて下さい☆
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.26 )
日時: 2021/11/24 18:52 (dion)
名前: 犬丸くん

天使さんありがとうございますm(_ _)m
そんなトラウマの癒やし方が…!ビックリ!Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
やってみるとかなり楽になりました!日課になりそう٩(๑´3`๑)۶

   メンテ
Re: トラウマの癒し方 ( No.27 )
日時: 2021/11/24 19:41 (spmode)
名前: ありさ

> <b
   メンテ

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