悩み相談掲示板 > 緊張すると・・・

緊張すると・・・ 日時： 2012/01/31 20:07　( ztv) 名前： 萌華 アドバイス下さい。 私は緊張すると、いつも体が震えてしまいます・・・ もうガクガクで・・・人前で話すことが苦手です。かなり震えます。めっちゃ緊張してしまうタイプなのです・・・ でも震えてることが誰かに分かってしまうのが嫌なんです・・・ 治そうとしても、どうしてもカーッと熱くなってきて、震えてしまいます。 すごく克服したいです。恥ずかしがり屋なんです・・・。でも、なかなかいい方法がありません。 こういう緊張による震えを和らげたりする良い方法はありませんか？ 教えてください。 Tweet ▼

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Re: 緊張すると・・・ ( No.1 ) 日時： 2012/01/31 20:09　(ztv) 名前： 萌華 後、カーッとなってしまうのを和らげるアドバイスがあったら教えてください・・・     Re: 緊張すると・・・ ( No.2 ) 日時： 2012/01/31 20:15　(ocn) 名前： ほし 緊張してしまう原因はなんですか？ ひとつに他人の評価がありますね。 まず、 人前で話すことが苦手なこと、 めっちゃ緊張してしまうこと、 熱くなってしまうこと、 震えてしまうこと、 全部最初に認めてしまうことです。 無理に「気の効いた事を話さなきゃ」 と思う必要はありません。 前向きに考えなくていいのです。 これだけでもだいぶ楽になってきますが、 認めたあとに、 さらに、 「誰も期待してないよ」 と思うとあがらなくなります。 ずいぶんとネガティブに聞こえますが、 じつはあがり克服に思わぬ効果を発揮します。     Re: 緊張すると・・・ ( No.3 ) 日時： 2012/02/01 17:25　(ztv) 名前： 萌華 >>ほしさん ありがとうございます。 震えたり、熱くなったりするのは、例えば代表でクラスのみんなの前で発表する時とかです・・・。注目されるのが嫌で・・・

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