悩み相談掲示板 > どうしようか

どうしようか 日時： 2012/02/04 02:49　( ucom) 名前： grief イライラすることがとても多くなった 人の失敗や言動にイライラしてしまうことが多くなった 人に強く当たったりすることが多くなった おかげで友達はどんどん減った もしかしたらイライラするというより、人が怖くなってしまったのかもしれない こんなもんで友達は離れていくのかと 離れていくたびにどうしようもない悲しみに襲われた 眠ることが難しくなった 寝ていれば考えなくてすむ至福の時間を奪われてしまった 病院にいって睡眠薬をもらった 最初は効いていたが、だんだん効かなくなっていって、強いのに変えたところ 起きることがだるくなってしまって学校やバイトに行くことが難しくなってしまった ついにご飯を食べることが辛くなった どうせ戻してしまうからっていって食べないと今度は頭痛が襲ってきたりする 緊張性なのか偏頭痛なのかよくわからないがとりあえず薬を飲むとますますご飯が食べられなくなった おなかがすいたという感覚もなんかあまり表に出てくることがないきがする 彼氏がいるが最近はつらい頭を起こしてパソコンでデートプランなど立ててみたりするが まったく感謝されない、よろこんでももらえない うちの親と同じだ がんばっても見返りがない なんのためにがんばるのかイマイチ分からない 自分のためとか人のためとかいうがいったいどうなんだろうか よくわからない がんばらないほうがいいのだろうか ベッドで一日中頭痛に耐えて 目が覚めたときのどが渇いていたら水を飲んでまた寝て 眠れなかったら薬飲んで あぁまだ１ヶ月もたってないじゃないかってたまにカレンダーみたりして これががんばりたくない人間の幸せなのだろうか いま隣に寝ている彼もそっぽを向いてしまった なんだろう いま こんなにもイライラしてこんなにも悲しい だらだらとすみません Tweet ▼

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Re: どうしようか ( No.1 ) 日時： 2012/02/04 13:14　(wind) 名前： かゆがも >イライラすることがとても多くなった >人の失敗や言動にイライラしてしまうことが多くなった >人に強く当たったりすることが多くなった 読書なんてどうでしょうか。 スリランカ出身のお坊さんのお話なんですが、分かりやすくて面白かったです。 イライラとは怒りの一種です。その怒りの正体についてのお話です。 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書) アルボムッレ スマナサーラ (著) http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201 >おかげで友達はどんどん減った >こんなもんで友達は離れていくのかと >離れていくたびにどうしようもない悲しみに襲われた 友達とは一緒にいて心が安らぐ、落ち着く、楽しくなる、そんな存在ですからね。 イライラしたり、強く当たってはそりゃ、離れていくでしょうね。 >眠ることが難しくなった 運動はしてますか？ 体を疲労させれば自然と眠くなりますよ。 >ついにご飯を食べることが辛くなった 食事は多少除いても死にませんが、水分はしっかり取ってください。 >彼氏がいるが最近はつらい頭を起こしてパソコンでデートプランなど立ててみたりするが >まったく感謝されない、よろこんでももらえない >うちの親と同じだ >がんばっても見返りがない 見返りを期待しないことですね。 あれをしてあげれば喜んでくれる、私のことを良く思ってくれる、という期待が邪魔になってます。 それよりもどうしたら相手（親や彼）が喜んでくれるかな、ということい集中して、見返りなど忘れてしまったほうがいいでしょう、 見返りを期待しなければ見返りがなくとも落ち込まないし、見返りがあったら倍嬉しいです。 そして見返りを期待しないほうが、なぜか見返りが多いから不思議なものです。 >なんのためにがんばるのかイマイチ分からない >自分のためとか人のためとかいうがいったいどうなんだろうか 自分の幸せのために頑張ってください。 そして、自分の幸せを突き詰めて考えると、自分の周囲の大切な人たちも幸せである必要があることに気がつきます。 自分の大切な人たち、親、兄弟、彼、親友達が悲しそうにしているのに自分だけニコニコ笑っているところを想像できますか？ >がんばらないほうがいいのだろうか >これががんばりたくない人間の幸せなのだろうか 頑張らない、努力の放棄は不幸への特急券ですよ。     Re: どうしようか ( No.2 ) 日時： 2012/02/05 23:38　(ocn) 名前： ヲータ 「なんのためにがんばるのかイマイチ分からない」 自己満足のため、これに尽きると思います。少なくとも今時点での私はそう答えます。結局自分を納得させ続けることが生きるという行為の中での至上命令なのだと思います。であるならば、自分が何をしなければならないかが浮き上がってきて努力目標が生まれます。そのためならば何を犠牲に出来るかを考え、決意や覚悟が出来ればイライラしてもそれを押さえ込める気質になれるかもしれません。そうなれば離れていった友人知人も戻ってくる可能性もありますし、新しく関係を築ける可能性もあります。 生きる限り足掻き続けなければならない、そういう事にイライラしているのかもしれませんね。自分のイライラの出所を知りたければやはり心理カウンセラーなどにかかって正直に今の自分、過去の自分と向き合わなければならないでしょう。ただ薬を貰うだけではなく根本原因の治療に向き合ってますでしょうか？向き合ってなければすぐにでも始めなければ彼氏とも距離が開き独り苦しむことになりかねませんよ。怠惰な惰性があるならば早急に自分から取り除く努力をするべきです。悲しさの正体はあなたの心が叫びを上げているのだと思います。現状が変わらないどころか悪くなっていっている、と。アリ地獄から脱出するためには自分の努力が必要です。他人はロープをたらして見守ることしか出来ません。辛いでしょうが頑張って。

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