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過呼吸 日時： 2012/02/11 04:58　( mweb) 名前： sunflower ２０１０年６月にずっと抱えてたストレスが爆発して初めて過呼吸の発作を起こしました。本当に死ぬかと思いました。みんなの前で病院に連れて行かれたりしてめっちゃ恥かいたし。このときの発作以来あまり大きな発作はないですが、ストレスを感じるとすぐに息苦しくなってしまう癖（？）みたいなものがついてしまって困っています。いつまた過呼吸になって死にそうな体験をしないといけないのかと思うとそれ自体がストレスになります:( 　これって一生消えないストレスなのかな〜 Tweet ▼

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Re: 過呼吸 ( No.1 ) 日時： 2012/02/11 09:48　(ocn) 名前： 優衣 　私もストレスたまると息苦しくなります。 苦しくって苦しくって涙が出てくるんです。 でも私はそういうとき、大声で泣いてみたりします。 声出して泣くと、苦しいのが少し和らぎます。 それから、自分の好きのことをしたりすると少し良くなったこともあります。 一番良かったのが、笑うこと。おもしろいＴＶとか見て笑うと嫌なこと少しは忘れられますよ。 （※これは私の体験なので、全部効果があるとは限りません）     Re: 過呼吸 ( No.2 ) 日時： 2012/02/11 11:05　(plala) 名前： みっち こんにちは。私もストレスたまったり嫌なことが あると過呼吸になります。のどが息苦しくなって 手や足の先が硬直します。 でも１０年以上続けていると対処法もわかり 少しは精神的に楽になります。 私の場合精神科で薬をもらっています。 パニック障害という病気です。その中に鬱病も あります。うまく付き合っていくしかないし 精神科の先生は必ず治ります！と言ってくれています。 過呼吸は死ぬわけではありません。２０分辛い思いを しますが・・・。     Re: 過呼吸 ( No.3 ) 日時： 2012/02/11 16:31　(mweb) 名前： sunflower ＞優衣さん 私も今その方法を試してます。好きなことをするとちょっと落ち着きますよね。自分はお笑いの動画を見たりIpodで好きな曲を聴いたりしてます。 ＞みっちさん 過呼吸とパニック障害って同じだと思ってました。実は今南アフリカに住んでいて病院に連れて行かれたときは　Panic attack　って診断されました。そこの先生はカウンセリングや安定剤とかも進めてきましたが今はお金がちょっと足りない状態です。 ちなみにお二人はどういうことがきっかけで発作が起きますか？自分は多分一緒に住んでる人が原因じゃないかなと思います。（自分でもよくわかりませんが）。その人の足音やドアをバタバタ閉めたりする音が聞こえると息苦しくなります。でも最近では人と喋ってる時や勉強中にも苦しくなっちゃうんです。なんか自分すっごい弱い人みたいでお恥ずかしいです（笑）。ちょっと神経質になりすぎかも。。。     Re: 過呼吸 ( No.4 ) 日時： 2012/02/12 01:16　(mweb) 名前： sunflower 毎日、過呼吸ってちょっとおかしいですか？さすがに病院とかに思い切って行ったほうがいいのかな。￥貧乏人にはキツイ！     Re: 過呼吸 ( No.5 ) 日時： 2012/02/12 23:50　(au-net) 名前： ひー 私もよく過呼吸になります。 本当辛いですよね… 私でよければいつでも相談してください     Re: 過呼吸 ( No.6 ) 日時： 2012/02/13 00:02　(mweb) 名前： sunflower ひーさん、こんばんわ。sunflowerです。 さっきは急にがんばれとか言ってしまってすみません。今あたしの周りにはストレスで過呼吸になった人ってあまりいなくて・・・　ついつい、同じように苦しんでる人がいるんだな〜って思ったら書いてしまいました　＾＾； ひーさんは病院にいったり薬をもらったりしてますか？     Re: 過呼吸 ( No.7 ) 日時： 2012/02/13 00:14　(au-net) 名前： みらい 私自身あまり薬に頼らないようにしています。 私のクラスにも過呼吸になったひと 私しかいません。     Re: 過呼吸 ( No.8 ) 日時： 2012/02/13 00:33　(au-net) 名前： ひー 私も薬にたよってないですね 過呼吸 つらいですね お互い前向きに頑張って行きましょう     Re: 過呼吸 ( No.9 ) 日時： 2012/02/13 01:15　(mweb) 名前： sunflower あたしも今は薬飲んでないです。でも最近ストレスが増えて・・一度病院に行ってちゃんと薬をもらおうかなと思っています。お金もったいないけど＾＾；　 みらいさんも、ひーさんも、がんばってください。過呼吸になったことない人に相談してみても「大げさ」とか「いい加減にして」とか言われてしまって困ってましたが、ここで実際に過呼吸を経験してる人の話が聞けて良かったです。

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