悩み相談掲示板 > 目標・・・・

目標・・・・ 日時： 2012/02/19 19:05　( katch) 名前： 月 こんにちは わたしは中一の女子です 最近、学校に行ってません。 学校に行かなかったり行ったりの私は「学校に行く」というのが今までの目標でした。 睡眠障害にうつ病起立性低血圧、でも頑張って学校に行ってました。 でも、もう、頑張るということができません。もう学校に行きたくないです。 「学校に行く」という最大目標を失った今。私はなんのために生きればいいんでしょう？ なんのために、生きていくんでしょう。 Tweet ▼

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Re: 目標・・・・ ( No.1 ) 日時： 2012/02/19 20:39　(dip) 名前： らら 睡眠障害、うつ病起立性低気圧。。 学校でなやみがあって睡眠障害になっているのですか？ それとも、学校以外のことで、不安な事があるのでしょうか。 お医者さんには、なにかアドバイスを受けられていますか？ 食事をバランスよく3食とって、あまりとじこもらないで 昼間は日光にあたるようにすること、無理のない軽い運動（歩く事、 水泳、ストレッチなど）をすること。。 夜更かしはしないこと。　など。。いわれていませんか。 よるは、パソコンなどは見ない方が睡眠しやすいとおもいます。 （８、９時以降は、パソコンやテレビなど刺激をうけるものはやめる。） 何をするにも、まずは体が資本です。 体調を整える事、できる範囲のことをすることをしてみては いかがですか。 学校に行けなくても、起床時間をできるだけ守る事。 ぼーっとしていてもいいので、生活習慣を保つ事も良い事です。 眠れなくても、１０時にはベットに入る。。 そして、学校の勉強についていけるように、自分で 教科書や参考書をつかって、学習される事もおすすめします。 人生あとから、いくらでも取り返せます。 そのためには、基礎的な学習力、希望をもって辛抱強さを 身につける事もだいじですよ。     Re: 目標・・・・ ( No.2 ) 日時： 2012/02/19 21:56　(t-com) 名前： ＝ 「生きる」を目標にしてみては。

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