悩み相談掲示板 > 自分が嫌いです。

自分が嫌いです。 日時： 2012/02/20 23:17　( pikara) 名前： みゆき 私は昔、友達を裏切ったことがあります。 詳しいことは説明できませんが一回だけじゃないです。 後悔しています。でも後悔しても裏切ったという事実は消えません。 私が悪いのに今では友達と遊ぶことが怖くなってしまいました。 今は全般性不安障害という病気になって過去のことを思い出しては辛くなり死にたくなって生きる意味がわかりません。 生きて過去のことを思い出して苦しみ続けるほうがいいんでしょうか。 だから自分が大嫌いです。弱すぎて、思ってもないことにも賛同してしまう自分がほんとに大嫌いです。 Tweet ▼

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Re: 自分が嫌いです。 ( No.1 ) 日時： 2012/02/20 23:53　(ocn) 名前： ヲータ 病名を指定している時点で精神科にかかってはいるのでしょうからお医者さんのように適切な事を言えるわけでは無いと前置きした上で申し上げます。過去の出来事で何もせず苦しみ続けるぐらいなら、その浮き上がってくる過去一つ一つに自分の正直な感情をぶつけて一つの区切りとして割り切って生きていくのはどうでしょう？具体的には何か自分に非がある出来事を思い出して取り巻かれるならその度に「ごめんなさい。私が悪かったです。受けなきゃならない苦しみは受けきります。だからどうか許して下さい。」などと思いを置いていき自分の出来る生活をしていく。それを続けることであなたの無意識下で「もうすでに済んだ過去」という認識が強くなっていき、例えまた同じ記憶に苛まれてもスッパリ竹を割ったように受け入れることが出来る。ということがあるのではないでしょうか。私の実体験の応用ですが。 因みにあなたに非がない事で悩んでいれば「とことんやりあってやる！」という気持ちで相手の揚げ足を取るように理論武装し、いつかその事に関してやりあう日が来たらきっと勝つんだという意識で頭の中で何度もシュミレートするのもいいかもしれません。 まぁ、過去の非を見て苦しむというのはあなたの良心が自分を許していない証拠、つまりあなたの良心が強化されていっている過程でもありますからあまり自己嫌悪せずに自分の良心でやれる範囲で物事と向き合っていくというのがいいのではないでしょうか？

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