悩み相談掲示板 > 他人と自分を比べてしまいます

他人と自分を比べてしまいます 日時： 2012/03/02 23:31　( infoweb) 名前： ゆうこ 私は人と自分を比べる癖があります。 完全に悪いことではないと思いますが、 私の場合は気にし過ぎてる気がします。 比べたあとは自分が本当に嫌になります。 顔や性格や体型、足の細さ長さ、指の細さや爪の形、 友だちの多さや友だちと遊んでいる回数、 歯並びや髪の綺麗さなど、多くの部分で他の子が羨ましくなります。 なんか自分だけ浮いてて周りに置いてかれてるような気がします。 自分の良い所がなかなか見つけられません。 自信を持ちたいです。 他人と自分を比べないにはどうしたらいいですか？ Tweet ▼

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Re: 他人と自分を比べてしまいます ( No.1 ) 日時： 2012/03/03 07:57　(dip) 名前： らら 自分の良い所が見つけられないのですね。 まずは、自分の長所を考えてみてはどうですか？ 性格の事とか、なにか、習い事をしていたり、得意なことであったり 熱中しているものはありますか。 これが好き！というものがあると、あまり そういう、ちいさな事で、比較をする暇がなくなると思いますよ。＾＾ 不満をならべたところで、問題は解決しませんよ。 不満をさがしていても、楽しい気分にはならないですし、 心も顔の表情も、くらくなってしまいますよ？ 人と比べたら、きりがありません。 自分が以前とくらべて、どのくらい成長したのか、 これから何において、成長できるのか。。。考えてみてください。     Re: 他人と自分を比べてしまいます ( No.2 ) 日時： 2012/03/03 12:01　(dion) 名前： よしお はじめまして。よしお　と申します。 ゆうこさんは自分と他人を比較されてしまわれるのですね？そうすべきではないと思われつつも、なかなか思考改善できない・・・。 その自覚がおありであるだけでも結果は違ってくると思いますよ。そのうえで、自分の心にゆっくりと言い聞かせていく必要があると思います。 もし参考になれば幸いなのですが、自分も「人間関係に疲弊した時」に、以下の3つのことを自身に言い聞かせて、気持ちを持ち直そうと心掛けております。 「人間関係における三大悪」 �@「相手への期待」・・・自分が相手に「こうして欲しい・こうであって欲しい」ということを過剰に求めてしまうことです・・・。相手が自分の欲求通りに振舞ってくれずにいると、相手に対して怒りを感じたり、自分の存在価値が無意味に感じて哀しくなってしまったりしてしまいます・・・。 �A「相手への依存」・・・相手への「期待」が高じて、相手もそのように振舞ってくれると徐々に相手に対する「執着」が強まって、自分と相手の「境界線」が不明確になってきます・・・。そうするとその二人の世界に別の第三者が加わってくると、その相手に対して嫉妬や怒りの感情・見放され感や絶望感に占められたりして、病的な思考形成が出来上がってしまいます・・・。自分と相手は「別人格」ということが頭から抜けて「おんぶにだっこ」の病的な関係性となってしまいます・・・。 �B「相手との比較」・・・これがゆうこさんの最も感じられているものだと思うのですが、相手と比べて自分が勝っていれば「優越感」に浸り、自分が劣っていれば「劣等感」に占められてしまいます・・・。しかし自分と他人を比べてみても、周りがどう思うか？というよりも、「自分の世界だけ」での結果論にすぎません。優劣をつけたところで、それを評価してくれるのは一体誰でしょうか？自分自身だけですよね？けれども自分でダメ出しされたところでその現実が変わるべくもない・・・。そんなことはやるだけ無意味なことでもあります。つまりは自分の思考改善において変えていくことができる問題なのです。 ではどう思考改善を図っていけるか？・・・それにはやはり「自分」というこの世に唯一無二の一個体しか存在しない「個性」を活かしていくことだと思います。つまりある物事において、自分と他人の能力・力量を比べることだけに躍起になるのではなしに、好きなこと・興味のあることなどにゆうこさんの出来得る能力・力量「だけ」を最大限に伸ばしていくのです。そうすれば「気付いてみればいつの間にか敵なしだった・・・」と比較することの虚しさすら実感することができます。自分の持ち得る能力だけで勝負することが、他者との無意味な競争に歯止めをかけることができるのではないでしょうか？     Re: 他人と自分を比べてしまいます ( No.3 ) 日時： 2012/03/03 17:48　(dion) 名前： りゅうか 人と自分を比べる必要なんてないよ。 みんな違ってみんないいのさ 自分のイイところって、自分では見つけられないものだよね・・・。 このままの自分を磨きあげていけばいいんじゃない？

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