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自傷行為 日時： 2012/03/24 11:07　( softbank220051112035.bbtec.net) 名前： 心 どうしたら止められるのかな。 痛くてつらいのについついやってしまう。 このままじゃもっと苦しくなっていく。 助けてください。 Tweet ▼

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Re: 自傷行為 ( No.1 ) 日時： 2012/03/24 11:27　(spmode) 名前： ？ じゃぁ、質問。 君はお母さんのこと好き？     Re: 自傷行為 ( No.2 ) 日時： 2012/03/24 11:34　(softbank220051112035.bbtec.net) 名前： 心 嫌いって言ったら？     Re: 自傷行為 ( No.3 ) 日時： 2012/03/24 11:50　(softbank220051112035.bbtec.net) 名前： 心 お母さんが好きとか嫌いとか自傷行為に関係あるのですか？     Re: 自傷行為 ( No.4 ) 日時： 2012/03/24 13:23　(softbank220051112035.bbtec.net) 名前： 心 また１本と傷が増えていく・・・。 もう切るとこがなくなってきた・・・。 もう生きていけない。     Re: 自傷行為 ( No.5 ) 日時： 2012/03/25 06:25　(plala) 名前： かゆがも 自傷行為が心の支えになることはあります。 なぜなら自傷行為をしている間は心の問題を忘れることが出来るからです。 自分の肉体的に傷つけている間は自分の心の痛みを忘れることが出来ます。 肉体の痛みで心の痛みをかき消すんです。 しかし、所詮は一時しのぎで残るのは解決されない心の痛みと傷ついた体だけです。 ■■■■■以下は当掲示板パピさんの自傷行為に対する意見です。■■■■■ その痛みを緩和させる為に、 脳内物質が分泌されます。 それが、 人間に安心感を与えるのです。 動物（犬等）が、 イライラした時に自らの足を噛むのもその為です。 また、 『言語化、身体化、行動化』 の観点から説明が可能です。 人間は漠然とした不安を抱え、 それを言葉にして表せられない場合に苛つきを覚えます。 これが、 『気持ちを言語化』出来ていない状態です。 この苛つきを解消する為に、 『身体化、行動化』が起こります。 『不登校の子供が腹痛や頭痛を訴える。』 これは、 身体化の代表例です。 学校に行きたくない理由を言語化できないが為に、 身体化が起きているのです。 行動化は、 自傷行為や行為障害が代表例だと言えるでしょう。 『苛つきを言語化出来ずに、 自らの腕を傷つけてしまう。』 『言語化したいのに（説明したいのに）、理解されない（両親が話を聞いてくれない）が為に、 自らの腕を傷つけてしまう。』 これが、 自傷行為の基本原理です。 自傷行為を止めるには、 『何故苛つきを覚えるのか理解する事。』 『周囲が理解する事』 『無理に自傷行為を止めずに、 根本的な解決を謀ること』 が重要と成ってきます。 つまり、 自傷行為は死ぬ為に行うのではなく 生きる為に行われるのだと言えます。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 毎回切るときに、少しずつ小さい傷、浅い傷で我慢するように努力するのはどうでしょう。 いきなり止めることは難しくとも、少しずつなら努力できないでしょうか。 それと腕の切り傷ですが、ハイドロコロイドの貼付などどうでしょう。 私の弟は機械工でよく擦り傷、切り傷を手に作るのですが、ハイドロコロイドでかなり綺麗に直ってます。 弟が使ってるのは「パワーパッド」でした。 http://www.wound-treatment.jp/title_hihukuzai.htm 或いは代わりの行為で代替するというのはどうでしょうか。 例えば手首に輪ゴムを嵌めておくんです。 そして切りたくなったら、ちょっと我慢して代わりに輪ゴムを引っ張り、離して体に痛みを与えます。 いわばプチ自傷行為です。 根本的解決にはなっていませんが、これなら傷は残りません。     Re: 自傷行為 ( No.6 ) 日時： 2012/03/25 11:21　(softbank220051112035.bbtec.net) 名前： 心 確かに切るという自傷行為で気持ちを落ち着かせている気がします。 小さい傷に努力しても小さいから気がすまない気がするんです。 私は切るという他に自傷行為をしたくないんです。 もう私には何もかもが駄目なんです。 こういう風にアドバイスしてくれたりするのに素直になれない。     Re: 自傷行為 ( No.7 ) 日時： 2012/03/25 14:39　(plala) 名前： かゆがも > 確かに切るという自傷行為で気持ちを落ち着かせている気がします。 身体的苦痛を感じている間は精神的苦痛を忘れられますからね。 > 小さい傷に努力しても小さいから気がすまない気がするんです。 「気がする」だけでしたら、少しでも小さい、浅い傷で納得するようにしてはどうでしょう。 切っちゃいけないなんて言いません、私はそんなに偉くないです。 ただ、あと1ｍｍ、あと0.1ｍｍだけでも小さく、浅くで我慢するんです。 > 私は切るという他に自傷行為をしたくないんです。 > もう私には何もかもが駄目なんです。 そういう決め付けはよくありませんよ。 > こういう風にアドバイスしてくれたりするのに素直になれない。 自傷行為は自分が苦しんでいることを周囲に気がついてい欲しいというサインであることがあります。 何か自傷行為以外に悩み・苦しみはないでしょうか。 友人、親子、健康、病気、金銭、借金、仕事、勉強・・・ 生きているといろいろ悩み・苦しみがありますが。     Re: 自傷行為 ( No.8 ) 日時： 2012/03/26 11:37　(softbank220051112035.bbtec.net) 名前： 心 こんな私に努力なんてできない。 努力に裏切られることがしばしばあったので怖いんです。 私は何事も決め付けて生きていかないと生きていけません。 自傷行為以外の悩み・・・。もう数えられない。     Re: 自傷行為 ( No.9 ) 日時： 2012/03/26 14:14　(wind) 名前： かゆがも > こんな私に努力なんてできない。 そうですか、残念です。 切るときはせめて清潔な刃で行ってください、感染を起こさないように。 > 努力に裏切られることがしばしばあったので怖いんです。 実は努力をしても叶わないことはあるんですよ。 受験、闘病、仕事、友人関係、親子関係・・・ 頑張ってもダメなことが残念ながらあります。 努力したのに何故？、それは自分の能力や周囲の環境にも結果は左右されるからです。 > 私は何事も決め付けて生きていかないと生きていけません。 決め付けないほうが楽なんですけどね。 > 自傷行為以外の悩み・・・。もう数えられない。 複数の悩みも一塊にすると巨大で恐ろしいでしょう。 ですから悩みも個別に整理して各個撃破するのが上策だと思います。

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