悩み相談掲示板 > 凍った心

凍った心 日時： 2012/03/26 00:30　( ezweb) 名前： ちゅっぱちゃっぷす 私は小学校の頃から精神が不安定であり病院に行ったところ うつ病，ADHD，社会不安障害 など診断されました。 しかしどんなに辛くても友人の前ではいつも明るく盛り上げ役です。 日々自分を分かってくれる人が欲しいと探し求め 一人になることを非常に恐れており どんなに裏切られても辛い目にあってもひたすら人間を求め続けてきました。 しかしいつも人間関係がうまくいきません。 周囲に恵まれなかったことも原因の一つかと思いますが 原因は私自身にもあります。 私は常に他者から目を気にし 気をつかってばかりいて 思っていることを全く言えません。 友人と深く関わったり長い間関わっていると 日々ストレスが蓄積され精神面がまいってしまい また友人とも食い違いなどが生じてしまいます。 わたしはマイナス思考でありとても繊細なので ちょっとした言動でも恐怖を感じ傷ついてしまいます。 多くの心の病を持っているため 普段生活をしていても友人から理解されないこともあります。 人間を求めているけれど一緒にいると疲れてしまうとい状態が19年間続いていました。 しかし春休みに入って2ヶ月間 以前より一人でいることが平気になり 友人とも会いたいと思わなくなりました。 また楽しそうに明るく振る舞うこともしなくなりました。 大勢の人の中にいると 胃痙攣を起こしたりします。 どんどん自分の心が 感情を失い冷たくなってることがはっきりとわかります。 こんな私になんでもいいのでアドバイスを下さい。 Tweet ▼

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Re: 凍った心 ( No.1 ) 日時： 2012/03/26 05:00　(dip) 名前： らら いままでの疲れがたまっているのでしょうね。 この２ヶ月、人間関係を避けているのは その反動かもしれませんね。 周りに気を使って、本当は辛いのにいつも明るく振る舞うというのは 社会不安障害を抱えつつ、さらにストレスがたまることもありますよね。 何とか、周りに適応していこうと頑張りすぎてしまったのですね。。 でも、さまざまな、問題をかかえつつ、あなたが 一生懸命に振る舞ってこられたことは、大きな挑戦でもあったとおもいます。 まずは、今までの分も心を休められて すこしずつ、無理のない範囲で 人間関係、友人関係をもういちど、再開されてはいかがですか。 どうしても、理解をえるのが難しいときもあって、 もどかしく、無理をしてしまうこともあると思います。 長い間つきあうこと、深い関係がストレスになるようでしたら まずは、週に１回、１〜２時間だけと時間をきめて友人とあわれたり、 あなたの抱えておられる問題に　すこしでも理解をしていただいて、 協力してもらうというのが、良いと思います。 友人にも、きちんとあなたが抱えられていることについて 率直に、お話しした方が、理解と協力もえられやすいとおもいますよ。 知らないと、よけい、相手も協力が難しくなってしまいますからね。 いま、春休みということですが。。学生さんなのですか。 それとも、お仕事をされているのでしょうか。 カウンセリングなどは、うけていらしゃいますか。 とくに、ADHDについては、様々な症状があるとおもいますが、 日常でのことで、いろいろ対処の仕方など 専門家のアドバイスなどは受けていらっしゃいますか。 必要な協力をきちんと受けられて あせらずに、少しずつ、人間関係が回復できますように。     Re: 凍った心 ( No.2 ) 日時： 2012/03/26 13:05　(softbank126006116063.bbtec.net) 名前： 悟空 ちゅっぱちゃっぷすさんへ スレ拝見いたしました。 以下、感じたことを述べさせていただきます。 「日々自分を分かってくれる人が欲しいと探し求め一人になることを非常に恐れており、どんなに裏切られても辛い目にあってもひたすら人間を求め続けてきました。」 →ご自分の気持ちを殺しながら、他人を求めていったということでしょうか。 →小さい頃、ご両親等から本当の愛を与えられなかった人は、他人を愛することは難しいと思います。その辺りに原因はないでしょうか。 「私は常に他者から目を気にし　気をつかってばかりいて思っていることを全く言えません。」 →人は自分に自信がない時、自分を好きでない時、他者の目にどう移るのか気になるものです。 →まずは、どんな所でもいいです。自分の良さを見つけてください。そして、そういうご自分を受け容れていくことから始めてみてはいかがでしょうか。 「友人と深く関わったり長い間関わっていると　日々ストレスが蓄積され精神面がまいってしまい　また友人とも食い違いなどが生じてしまいます。」 →友人を作ることととは、その友人の良いところを認めてあげることです。違いがあるのは当然です。自分を好きになれない人が、他人を好き になるのは難しいことです。 「わたしはマイナス思考でありとても繊細なので　ちょっとした言動でも恐怖を感じ傷ついてしまいます。多くの心の病を持っているため　普段生活をしていても友人から理解されないこともあります。」 →他者の目がどうしても気になるのでしょうか。 →今のありのままの自分でも受け容れてくれる人はいるというように考えられるのは難しいでしょうか。もう少し、ご自分を大事にいたわってください。 →心の病は、病院で治すより方法はありません。 「どんどん自分の心が　感情を失い冷たくなってることがはっきりとわかります。」 →人は気分が落ち込んでいる時や、悲しい時、マイナス思考に陥りやすくなります。そういう時は、考えこまず、気分転換等行ったほうがいい と思います。 状態がいい方向に向かうことを願っております。     Re: 凍った心 ( No.3 ) 日時： 2012/03/26 23:37　(vectant) 名前： やみのせんし ボクは人から暗い性格だっていわれるのがいやで人を笑わせて 本当の性格をごまかしてるんだけど、 平然としているように見えて対人関係に問題を抱えている人って 少なくないと思う こういうことは表面に表し難いことだから 自分を責める必要はないと思う 周りも似たような面はあるから 解決にならないけど気分がふさいだらギャグマンガ読むといいよ 笑うと強制的に気分良くなるから (・o・)     Re: 凍った心 ( No.4 ) 日時： 2012/07/06 05:44　(spmode) 名前： ＪＫ(*^^*) 私も　すっごくマイナス思考で繊細な人間です。 　　　　立ち直ったりするのも、遅いです。 　　　　 　　　今は　前よりは良くなりましたが、 　まだ傷つきやすい人間です。( ･_･)

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