悩み相談掲示板 > 夢なのに怖い

夢なのに怖い 日時： 2012/03/31 09:55　( c-able) 名前： ask 私は被害妄想が酷く、ちょっとした事でも大きく考えて 外に出ることが怖くなって友達も信じれなくなって 「消えたい」「楽になりたい」って思ってしまいます。 今日は学校で友達に裏切られ、 めちゃくちゃに言われて暴力をされて 怖い先輩達に囲まれる夢を見ました。 こうやって記事を見ている人は笑ってしまうかもしれません。 でも、私にとっては「消えたい」って思うほど不安になる夢なんです。 今は春休みですが春休みが終わって クラス替えをした学校に行って何かあるのでは・・・と考えると もう家から出たくもないし、みんなを消してやりたくもなる。 「こんなのある訳ない」そんなの分かってるんです。 でも「もしかしたら・・・」って考えちゃうんです。 私の気持ちを楽にしてくれる方いませんか？ 被害妄想をしないようにする方法はありませんか？ お願いです助けてください。 Tweet ▼

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Re: 夢なのに怖い ( No.1 ) 日時： 2012/03/31 11:37　(wind) 名前： かゆがも 文章拝見いたしました。 辛い体験をしてそれが強烈に心に焼き付いてしまったのでしょう。 私は仏教徒なのですが、「慈悲の瞑想」が改善してくれるかもしれません。 慈悲の瞑想の功徳の一つに悪夢を見ない、というのがあります。 仏教というと日本では胡散臭く見られがちですが、なんのことはない、仏教は瞑想を用いた自分の心の矯正・改善方法です。 http://www.j-theravada.net/3-jihi.html http://www.amazon.co.jp/%E9%81%8B%E5%91%BD%E3%81%8C%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%A9%E3%82%93%E5%A5%BD%E8%BB%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E2%80%95%E6%85%88%E6%82%B2%E5%96%9C%E6%8D%A8%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%B3%95-%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A5%E3%81%8F%E3%82%8A%E2%80%9C%E9%87%88%E8%BF%A6%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E6%B3%95%E2%80%9D-1-A%E3%83%BB%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/433604032X/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1333161126&sr=1-1 よかったら試してみてください、損はないと思います。     Re: 夢なのに怖い ( No.2 ) 日時： 2012/03/31 12:53　(softbank126121228127.bbtec.net) 名前： 悟空 askさんへ スレ拝見しました。 たいしたコメントではありませんが、感じたことを述べます。 「今日は学校で友達に裏切られ、めちゃくちゃに言われて暴力をされて 怖い先輩達に囲まれる夢を見ました。」 →怖い夢や嫌な夢を見て、目覚めることは誰でもあることだと思います。 →現実でなければ、「夢でよかった」と考えることはできませんか。 →参考ですが、そういう嫌な夢を見た日は、お友達に優しく接してみて はいかがでしょう。 「クラス替えをした学校に行って何かあるのでは・・・と考えるともう家から出たくもないし、みんなを消してやりたくもなる。」 →「夢」は「夢」、「現実」は「現実」と割り切りましょう。悪い夢を 見たからといって必ずその通りになるとは言えないと思います。 →むしろ、その悪い夢を上手く利用して、行動パターンを変えてみるのも一つの考え方だと思います。 「私の気持ちを楽にしてくれる方いませんか？被害妄想をしないようにする方法はありませんか？」 →特効薬ではありませんが、物の考え様だと思います。悪いほう悪いほうではなく、良いところを見つけ、プラスに考えていく、あるいは、悲観的な見方を改め、楽観的に見ていくということで多少は解消できると 思います。

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