Re: 依存性。助けて下さい。お願いします ( No.1 ) |
- 日時: 2012/05/13 01:00 (ocn)
- 名前: みんみん
- 彼氏さんに、止めてもらうのはどうでしょうか?
一日に飲むお酒の量をあらかじめ決めておいて。
それと、必要な分だけしかお酒は買わない、とか、ルールを決めていれば、断ちやすいと思います。
仕事をされてないなら、毎日の中で何かやりがいのあることを見つけて、それに熱中すれば、気分的にも前向きになれて、アルコール断ちも辛さが半減すると思いますよ!
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Re: 依存性。助けて下さい。お願いします ( No.2 ) |
- 日時: 2012/05/13 06:39 (spmode)
- 名前: 可智
- とにかく目の前に現れたことに全力で取り組むことです。
掃除をした方がいいなと思ったらよりきれいに快適になるように心を込めて掃除するとか。 買い物を頼まれたらより相手のことを思って吟味するとか。 好き嫌いすることなく日々全然で取り組めば夜は疲れてぐっすり眠れますし、お酒も別に断つ必要もなく適度に美味しく楽しく飲めるようになれます。 現実逃避とありますが実際逃避しきれるものではないと気づけばやるしかないでしょう。 やるしかないと思ってやっていることの中に楽しみを見い出すことができるようになるものです。
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Re: 依存性。助けて下さい。お願いします ( No.3 ) |
- 日時: 2012/05/13 14:22 (panda-world)
- 名前: フォルト
- 経験から言いますが、方法はひとつ「アルコールを家に置いておかない。」です。
苦しい気持ちをアルコールで紛らわすことには限度があります。
紛らわすにしても自分でコントロールできない人には逆効果です。
鬱や自殺願望の引き金になりかねません。
あなたが思う以上にアルコール依存性は恐ろしいものです。
生活のすべてを依存性の治療にかけても治るかどうかわからないほど苦しく難しい病院だと思って下さい。
「今、この瞬間から酒を飲まない。命をかけて断酒をする。自分は 今後一生一滴のアルコールも飲まない。」と覚悟しないと止められません。
病院に行っても同じことです。
隔離され一時的に治っても、自身の覚悟がなければいずれ再発します。
あなたが苦しみに打ち勝つ強い意志を持つことと、その苦しみに立ち向かう力を与えてくれるあなたにとって最も『大事なもの』を見つけることが唯一の解決方法だと思います。
通り抜ける苦痛が苦しければ苦しいほど依存性再発の抑止力になりますから、地獄を味わって下さい。
今の私はアルコールに何の魅力も未練もなく近づく気にもなりません。
アルコールと「子供と離れること」を天秤にかけ、アルコールをすべて切り捨てることができました。
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