 Re: 少しアドバイスがほしいです ( No.1 ) |
- 日時： 2012/05/27 19:13 (yournet)
- 名前： 匿名
- 気持ちが高ぶったとき、一度深呼吸、または水を一杯飲んでみてください。
少しかわると思います
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/05/27 19:20 (softbank219019175049.bbtec.net)
- 名前： みやび
- > 気持ちが高ぶったとき、一度深呼吸、または水を一杯飲んでみてください。
> 少しかわると思います
わかりました。
やってみます。
アドバイスありがとうございます。
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| Re: 少しアドバイスがほしいです ( No.3 ) |
- 日時： 2012/05/27 19:25 (yournet)
- 名前： 匿名
- いえいえ。こんなことしかいえなくてすいません。
がんばって下さいね。
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| Re: 少しアドバイスがほしいです ( No.4 ) |
- 日時： 2012/05/27 20:02 (aitai)
- 名前： みん
- 私は鬱による自傷癖で通院中です。でも、文章を拝見したところ
みやびさんと私はタイプが違うみたいで、うまく感覚を共感できません。
自傷をおさえる方法は、私のやり方はあまり参考にならなそうなので
傷つくことを言われた時の対応のほうで・・・
私は、感情の起伏をそのまま、相手にぶつけます。
ただし、悪意は自分だけに向けて。
好き、嫌われたくない、嫌いになった？どうすればいい？
ごめんなさい、絶対直す、２度としない、
未熟な自分をそのまま、ぶつけます。
つくらず、かっこつけず。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2012/05/27 21:08 (softbank219019175049.bbtec.net)
- 名前： みやび
- アドバイスありがとうございます。
でも私には無理みたいなんです。
みんさんの教えてくださった方法を前に別の方にアドバイスされやってみたのですが、言いたい事を言っても全部言えず、その上相手には伝わらず理解されませんでした。
それからもう相談しても無駄だと思ってもう相談する勇気がありません。
面と向かって言えないんです。
アドバイスありがとうございました。
みんさんも早く自傷治るといいですね。
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| No.5に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2012/05/27 21:58 (aitai)
- 名前： みん
- お力になれず、すみません・・・
がんばって、治療します。
みやびさんのお幸せ、お祈りしてます。
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| Re: 少しアドバイスがほしいです ( No.7 ) |
- 日時： 2012/05/27 22:31 (ocn)
- 名前： 雨っこ
- こんばんは。
文章からみやび様の悲しみと怒りが感じられました。
辛いようなら、返信せずとも大丈夫ですので、どうぞ楽なようになさってください。
自傷行為というのは、言葉にすると悪いことのように感じますが
言い換えればストレスの発散です。
辛いことから自分を守ろうとしているのです。
何も悪いことではありませんよ。
ただ、やっぱり傷をつけると、家族とか、友達とか、そういう周りの目が気になってしまいますよね。
まずは小さめに切る、を目標にしましょう。
いきなり自傷行為をやめようとすると、逆にストレスになってしまいますので無理なさらず。
比較的調子のいい時は、さらにリラックスできる、楽しめることを探しましょう。
怒りを鎮める方法は、恐縮ながら私も勉強不足でして、アドバイスしかねます…。
No１さんの方法が、一番いいかもしれません。
きんと冷やした水を喉に通す、
不純なものをすべて吐いて酸素を体中に巡らせる、
などの方法で体を浄化しましょう。
一旦、頑張ることを置いといて
楽にして、休憩することをおすすめします。
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2012/05/28 07:04 (softbank219019175049.bbtec.net)
- 名前： みやび
- アドバイスありがとうございます。
わかりました。
小さめに切るようにします。
平気な時はもっと楽しめる事をやろうと思います。
辞めると思うより休憩すると思った方がなんだか楽になります。
ありがとうございました。
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