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これってガリガリ?

日時: 2012/06/18 13:45 ( ocn)
名前: まや

私は中3です。

身長が高いせいか、細いんです。
165cmで体重は45kgです。

みんなにいつも細くて羨ましがられる
のですが、もう少し太りたいんです。

ご飯は普通に食べるし、おやつは
みんなよりたくさん食べると思います笑

健康的に太る方法はありませんか?
回答待ってます( ´ ▽ ` )

イエローページ

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Re: これってガリガリ? ( No.1 )
日時: 2012/06/18 13:54 (dip)
名前: らら

細いですね^^
まだ中学生なので、これから体型は変わるかもしれませんが。。
できれば、あと3キロくらいは、ほしい所ですね。。

健康的に太るには。。筋肉や脂肪が程よくついた方がいいですよね。
お菓子よりも。。お魚や、鶏肉、お豆腐、チーズなど。。良質なタンパク質をとりつつ
軽い運動をした方がいいと思いますよ。

   メンテ
Re: これってガリガリ? ( No.2 )
日時: 2012/06/18 14:04 (ocn)
名前: まや

回答ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

タンパク質が大事なんですねU・x・U

参考にさせていただきます。
ありがとうございました!
   メンテ

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