悩み相談掲示板 > 外に出たくない

外に出たくない 日時： 2012/07/26 15:47　( au-net) 名前： 咲希 私は高校二年生の女子です。 私は外に出るのが怖いのです。 むかしはそんなことなかったのに、最近とても嫌になります。 誰かに見られている気がします。 誰かに笑われている気がします。 誰かに噂されている気がします。 馬鹿にされ、仲間はずれにされているような気がしてならないのです。 皆が知っていることを、私だけ知らないのだという不安、孤独感 それらが苛み、学校に行くことはおろか、自分の部屋から出ることさえ恐ろしく感じます。 一人でいるときより、誰かといた方が孤独感を感じるのです。 そんなとき、タイミングよく夏休みに入りました。 外に出なくてもいいんだと安心したのも束の間 母親が私に怒りました。 「どうしていつも外に出ないんだ」と。 私は休日や祝日は家から一歩も出ずに過ごしているのですが 夏休みに入って一週間、一歩も外に出たがらない私に痺れを切らしたのでしょう。 過去に私は、俗に言う思春期の悩みというやつで、感極まってリストカットをしてしまったことがありました。 その時、母親は心配するのではなく、私に怒鳴り散らしました。 我が子へ対する心配が故の怒りではなく、自分や家族の世間体を気にしての怒りでした。 きっと、今回も事情を説明したところで分かっては貰えない。 だから、私は嘘をついてしまいました。 「外に出るのが面倒なんだ」と。 それを聞いた母は笑いながら「堕落してるな」と言いました。 私は少し安心しました。 しかし、次の日、と言っても今日なんですが 母親は私に再び怒りをぶつけてきました。 「いい加減に外へ出ろ」と、ついでに買い物も頼まれたんですが 私は恐怖と哀しみが入り交じって 怒りに任せ、物を投げ飛ばしたり、殴ったり、暴れました。 こんなんじゃ駄目だ、と思いながらもコントロールできず、ぐちゃぐちゃで。 しかし母は怯むことなく私に言いました。 「買い物も手伝いもしないやつに食わせる飯はない」と。 分かって貰えそうにないからとついた嘘が、とりかえしのつかないことになってしまいそうで、不安です。 どうしたらいいんですか？ 私は外に出なければならないことぐらいわかってるんです。 でも、それができないんです。 外に出ようとすると、足がすくんで 知らないひとの声を聞くと泣き出しそうになって どうしたら外に出られるようになりますか？ Tweet ▼

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Re: 外に出たくない ( No.1 ) 日時： 2012/07/26 16:52　(wind) 名前： かゆがも > 誰かに見られている気がします。 > 誰かに笑われている気がします。 > 誰かに噂されている気がします。 これはあなたがそう思っているだけですよね。 それともあなたは外に出ればそんなに注目を集めるような存在なのでしょうか。 殆んどの人は自分のことで手一杯で、あなたにそんなに注目していることはないと思いますよ。 > 馬鹿にされ、仲間はずれにされているような気がしてならないのです。 > 皆が知っていることを、私だけ知らないのだという不安、孤独感 皆が知っていると、なぜにあなたは分かるのでしょう。 > それらが苛み、学校に行くことはおろか、自分の部屋から出ることさえ恐ろしく感じます。 自分の部屋から出るのも大変ですか。 > 我が子へ対する心配が故の怒りではなく、自分や家族の世間体を気にしての怒りでした。 それが分かるのは怒った当の本人だけですよ。 > だから、私は嘘をついてしまいました。 > 「外に出るのが面倒なんだ」と。 嘘をついてしまいましたか、失敗しましたね。 > 母親は私に再び怒りをぶつけてきました。 > 「いい加減に外へ出ろ」と、ついでに買い物も頼まれたんですが > 私は恐怖と哀しみが入り交じって > 怒りに任せ、物を投げ飛ばしたり、殴ったり、暴れました。 > こんなんじゃ駄目だ、と思いながらもコントロールできず、ぐちゃぐちゃで。 > しかし母は怯むことなく私に言いました。 > 「買い物も手伝いもしないやつに食わせる飯はない」と。 あなたの言葉を信頼すると、 「外に出るのが面倒だ。面倒だから買い物も手伝いたくない。」となってしまいますよ。 > 分かって貰えそうにないからとついた嘘が、とりかえしのつかないことになってしまいそうで、不安です。 嘘を言って失うものは信頼なんですよ。 > どうしたらいいんですか？ > 私は外に出なければならないことぐらいわかってるんです。 > でも、それができないんです。 > 外に出ようとすると、足がすくんで > 知らないひとの声を聞くと泣き出しそうになって 本当のことをご両親に言ってはどうでしょうか？ 「外に出るのが怖い。理由は何故だかわからない。」と。 > どうしたら外に出られるようになりますか？ まずはちょっとずつ慣らしてはどうでしょう。 まずは自分の部屋以外の家の中、次は家の庭を一周、次はご近所を一周、次は最寄のコンビにまで・・・ 独りが厳しいのであれば最初は誰かにエスコートしてもらい外出するとか。 症状が酷いようなら、心療内科等の受診を検討されてはどうでしょうか。 一種の外出恐怖症・広場恐怖症も考えられそうです（素人判断ですが）。 http://yuik.net/man/404.html     Re: 外に出たくない ( No.2 ) 日時： 2012/07/26 22:49　(gol) 名前： りん そういう気持ち、分かる気がします。 孤独とか、自分のこと笑ってるんじゃないかとか。 でも本当は、皆他人の事なんて気にしてないんですよね。 怖くても勇気を出して、少しでいいから外に出てみてください。 ずっと家の中に居ると、もっと出るのが怖くなってしまうと思います。 まずは誰とも目を合わせずに、真っ直ぐ前だけ見て歩いてみてください。 格好だけでも堂々としてみたら、気持ちもだんだんとついてくるとおもいます。 頑張ってください。

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