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人の咳が聞こえるだけで辛くて苦しいです

日時: 2014/10/19 19:56  146
名前: さん

閲覧ありがとうございます。
(現在中学2年生)
私は幼い頃から自衛症という病気があって
人の咳や咳払いが苦手で遠く離れてても小さな咳でも
聞こえるだけで心臓が止まるほど吃驚してしまいます
なので家では一日中イヤホンで音楽を大音量で聞いてます
治したくても治せず気にせずにもいられないし
特にひどくなったのは今年からです
授業中でも心臓がずっとドキドキして勉強に
集中できず一日に一時間は絶対保健室に行ってます
それで外食の時も毎回不安で楽しみという気持ちがなくなりました
例えば友達と楽しく電話で話してる時などに相手が咳をしたら
一気に憂鬱感が増してきて「ごめん、用事ができた」と
言い訳を言って切ってしまったり友達数人と遊んでる時
1人でも咳が続いてて不安で帰ったことがありました
そんなことを家族にも誰にも恥で言えず毎日私生活が不安で辛いです
学校で時々スクールカウンセラーという相談室に行ってるんですが
全然治る気配はありません。このままだと将来仕事場でも困るし
その場にいられるのかどうか不安です、人が咳をするたびに
吃驚して身体がビクッとなるぐらいの酷さで思わずその場から
去ってしまうことが多いです。人生先は長いのでこんな憂鬱感が
毎日続くのはさすがに辛くて生きていくのが非常に苦しいです
どうすればいいのでしょうか?皆さんはこういう経験ありますか?

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Re: 人の咳が聞こえるだけで辛くて苦しいです ( No.1 )
日時: 2014/10/19 20:14 118.152.214.168
名前: ザザ

咳の真似でもだめなの?
   メンテ
Re: その後どうされていますか? ( No.2 )
日時: 2015/05/10 22:43 175.184.48.23
名前: みみみ

主さん、はじめまして!

実は、私もあなたと全く同じ状況を小さい頃から味わっている、現在34歳の女です。
聴覚過敏とか、強迫性障害のひとつだと分類されるものですね。

超わかるよー!!!!
会って、ハグハグしてあげたいよー!!
きっとお辛い日々を過ごしていますよね。その後はどうですか?
ここに書くくらいだから、主さんも本当は、「咳払いが苦手な自分がイケナイのでは?」と思っていることでしょう。

私もずっとずーーっと悩んできました。
聴覚が無くなればいいのに、なんて考えたこともありました。
家族に打ち明けたときは「あなたは冷たい」と叱られ続け、、、
誰にも言えない、辛い時を過ごしてきました。
自分だって、できるなら気にせず人に優しくしたいですよね。

私も、沢山の精神科やカウンセリングを受けましたが、どれもしっくりきませんでした。
音を聞きわける(聞き流す)練習をするカウンセリングなども受けましたが、
全く改善しなかったです。
しかし、
唯一辿りついたのが、東京にある「泉谷クリニック」という精神科の院長カウンセリングでした。
(amazonで院長が書いてる「普通がいいという病」という本もおすすめ!)

今も治ってはいないですが、すごく納得がいく説明を受け、
どのように生きれば、堂々と生きられるか?が見えつつあり、
また、咳払いもゆくゆくは気にならなくなっていくものだと言われました。

咳を聞くと、どんなメッセージに聞こえますか?
「咳」に紐付いている、過去のあなたの傷が必ずあります。

私の場合は、小さい頃に「チック症」になった際、
私が咳を繰り返すと親に、やめるよう、よく叱られました。
しかしながら、同居していた祖母がたびたび咳をすると、祖母は許される。
そこに「私はイケナイのに、祖母はOKでずるい!こちらはいつも身を固くして過ごしているのに、祖母ときたらお構いナシで、咳をしまくっている!!むかつく!!」
これが、咳嫌悪のはじまりだと、33歳のときのカウンセリングで判明しました。

院長のカウンセリングでは、
@心の中で(あくまで心の中ね!)両親、祖母を殺すこと。
Aそして自分の個性と捉えて、一旦、とことん神経質を極めること!
Bすると、自分に必要な環境や付き合うべき人が見えてくる。
Cさらに、咳払いに執着しなくなってくる(嫌なのは変わらないけど、それ以上の反応をしなくて済むようになる)

のだそうです。あるとき、ポンっと抜けるんだって(^^)


「咳なんかを気にする私が悪いのかしら?」と思うことを、まずは辞めること。
「咳払いみたいな不快で下品な音をたてることに、気を遣わない人が悪い。自分とはレベルが違う人たちなんだ」と思って良いそうです。
少なくとも、神経質な人は、感性も鋭敏なので、
私も音楽や芸術系の仕事をしていますが、そういう方面に能力を発揮しやすいです。
(これらを周囲に表明すると、トラブルになるから気を付けてね!笑)


私は34歳の今も、咳払いを聞くと発狂しそうになりますが、
それでもできる仕事はたくさんあります!

在宅仕事や、一部の接客業(品のいい方が来る高級店)。
パティシエ、ミュージシャン、など、感性が研ぎ澄まされないとできない仕事(=咳なんてゲホゲホしてたらできません)もいいです。
本当にハイレベルな海外の企業などでは「咳は失礼なもの」として扱われるので変な咳をする人は、まずいませんよ。


人生、トライ&エラー!
咳が嫌、くらいで主さんを責めるような人は、その程度の人物です。
必ずわかってくれる人は少ないけどいますよ!
そういうわかってくれる人と関わっていけばいいのです。


私もずっと苦しかった。けど、お金に困ったことは、実は一度もありません。
どんな形でも、その時々にできる仕事がありました。
今は音楽とデザイン関係の仕事に落ち着いています。


彼氏や友達と外食に行って、咳払いが気になる人がいたら
「ごめん、悪気はないのだけど、私、実は咳払いの音がめっちゃ苦手で。
お店(とか席)を変えてもいいかな?」と言うと、
皆さん「そうなんだ!!それは辛いね、OK!OK!」という反応します。

私はまだ、完治してはいないけど、
自分のこんな人生も嫌いではありません。
人に白い眼で見られようと、
解ってくれる人たちと、好きなことだけして、好きなように生きてやる!
今はそう思っています。


すごーーーく辛いよね。
でも、主さんと同じ私は死なずに生きてますよ!
なんだかんだ、仕事も困ってないです。
むしろ、好きなことをやっています。
この神経質さが、将来、主さんの才能を花開かせる方位磁石でもあると思います!


   メンテ
Re: ( No.3 )
日時: 2015/06/17 07:46 219.103.177.218
名前: あいうえお

俺も咳払いキツイです。家でも家族が咳払いをしょっちゅうするので、いつも心臓バクバクしてます。辛いですよね。それこそ、人には分からないくらい。
俺も聴覚がなかったらななんて考えたことあります。本当にそれくらいキツイですから。いやー、ここでも僕と同じく苦しんでいる人がいたんですね。
一緒に乗り越えましょうね。
   メンテ
Re: 人の咳が聞こえるだけで辛くて苦しいです ( No.4 )
日時: 2015/10/13 02:19 202.253.96.170
名前: 自分も

自分もです。人の咳、咳払い、痰がらみが聞こえると、心臓がドキッとして痛みがきます。さらに頭が震えるます。首はいつも硬直状態です。
その症状が出たのは、2014年のこう高3のときです。ある先生の咳を聞いたとたんにそのような症状が出てしまいました。そのとき自分には何も分からなかったんですが、あの事をしたからではないかと、思いました。それは、お恥ずかしい事なんですが、自分の顔にコンプレックスを持っていて、骨叩きをしてしまいました。行った時は2013年の冬ぐらいです。あの時からおかしいなとは思いました。頭が少し震えていることや、喉が常に赤く、時には痛むことがあったためでした。その様な事が起こっていたのを知ってながらも、やってしまってしまった自分を憎んでいます。本当に後悔しました。死のうと思った事は今でもたたあります。でも、今は一応精神科に通ってCT をしてもらうよう招待状をもらう様、明日言うつもりです。皆さん、希望が見えなくなるような事がなかったり、あったりあると思いますが、何度も諦めずに行くことで、願いは叶うことはあると思うので、是非お互い頑張りましょう!
   メンテ
No.4に対する返信 ( No.5 )
日時: 2015/10/13 02:33 202.253.96.161
名前: 自分も

> 自分もです。人の咳、咳払い、痰がらみが聞こえると、心臓がドキッとして痛みがきます。さらに頭が震えます。首はいつも硬直状態です。
> その症状が出たのは、2014年の高3のときです。ある先生の咳を聞いたとたんにそのような症状が出てしまいました。そのとき自分には何も分からなかったんですが、あの事をしたからではないかと、思いました。それは、お恥ずかしい事なんですが、自分の顔にコンプレックスを持っていて、骨叩きをしてしまいました。行った時は2013年の冬ぐらいです。あの時からおかしいなとは思いました。頭が少し震えていることや、喉が常に赤く、時には痛むことがあったためです。その様な事が起こっていたのを知ってながらも、やってしまった自分を憎んでいます。本当に後悔してます。死のうと思った事は今でもたたあります。でも、今は一応精神科に通ってCT をとってもらうよう招待状をもらう予定です。皆さん、希望が見えなくなるような事があったりすると思いますが、休憩も含め地道に何度も頑張って諦めずに行きましょう!願いは叶うことなので、是非お互い頑張りましょう!

   メンテ
Re: 人の咳が聞こえるだけで辛くて苦しいです ( No.6 )
日時: 2015/11/22 11:50 126.254.35.85
名前: No.2です

久しぶりに覗いたらレスが増えていて、おっ!と思いました。笑

同じ苦しみの人が世の中にはいるんですねー。息を潜めているだけで。
少しだけ心の緊張が緩みました。


やはり配慮なく、咳払いをする人にも、
なんか心理があるように思います。
それをキャッチするからこちらも嫌悪感もあるわけで。

お互い、心が穏やかな時間が増えていきますように!
名前も顔も知りませんが、祈っておりまーす!!
   メンテ
Re: 人の咳が聞こえるだけで辛くて苦しいです ( No.7 )
日時: 2018/06/09 09:57 d-211-14-242-133.d-cable.katch.ne.jp
名前: さとし


No.2の人めっちゃいい…
このページ見つけてよかった。
   メンテ

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