 Re: 過去の傷跡１７歳です ( No.1 ) |
- 日時： 2014/12/09 22:46 49.97.95.168
- 名前： 匿名◆2jPpg5.obl6
- 運動部にはいってるかたにとってはやりすぎ！というわけではないと、おもいますよ。なかには50回を3セットとか5セットやるひともいます。
私は部活やってたときは50回10セットとかありましたから。＋で腕立てとか背筋とか。
でも、スレ主さんが運動部に所属していないのであればすこし回数をへらして、確実に継続できるようにしたほうがいいとおもいます。
筋肉痛で泣くぐらいやるよりかは継続重視。
筋肉痛とは、いいことです。
筋肉を傷をつけてさらに強い筋肉にしているので。
でも、脂肪より筋肉はおもいです。
ダイエットするならランニングとかウォーキングとかのほうがいいとおもいます。
腹筋だけだと、お腹にしか変化はでないです。
走ったほうが顔とかにもでるんじゃないですか。私は部活はじめて三キロおちてまた2キロ太りました。それは筋肉だっていってました。だから走ることから。
最後に。友達から言われて悔しくて泣くぐらい筋トレやって、こうやって相談している。一生懸命なあなたなら頑張れるとおもいます。
いい結果でるといいですね。私もねがっています。
上からですみません。
役に立てない情報ばかりですみません。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/12/10 17:24 220.216.75.99
- 名前： さき
- サンキューべりマーチありがとうございます笑
実は私ポップテーィンのダイエット雑誌買いました
側筋やスクワットを１１月からやてるですが女の子
いや、逆効果なのか太ももが・・
スカート・・ショーパン・・とかはきたいですけど
太ってて男友達にバカにされて泣き
下半身太ももとかってどうすればやせるでしょうかね？？
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/12/11 16:26 42.127.195.241
- 名前： さき
- > サンキューべりマーチありがとうございます笑
> 実は私ポップテーィンのダイエット雑誌買いました
> 側筋やスクワットを１１月からやてるですが女の子
> いや、逆効果なのか太ももが・・
> スカート・・ショーパン・・とかはきたいですけど
> 太ってて男友達にバカにされて泣き
> 下半身太ももとかってどうすればやせるでしょうかね？？
>
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| Re: 過去の傷跡１７歳です ( No.4 ) |
- 日時： 2014/12/11 17:17 182.250.251.229
- 名前： 匿名
- ここはダイエットスレですか？
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| Re: 過去の傷跡１７歳です ( No.5 ) |
- 日時： 2014/12/12 17:05 42.127.190.111
- 名前： さくら
- 匿名さんごめんなさい怖い
終わります
みなさんごめんｎ
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| Re: 過去の傷跡１７歳です ( No.6 ) |
- 日時： 2014/12/12 17:10 182.249.241.4
- 名前： すず
- さくらさん。
謝らなくて大丈夫ですよ^^
さきさんへのアドバイスなんでしょ？
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