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走るのが遅い・・・

日時: 2015/07/18 08:15  164
名前: *パイの実*

中2です。
ちょっと先のことですが体育祭が9月にあります。
2学期に入ったらすぐ練習だと思うんです。
それで私は走るのが遅いので皆に責められるのが怖いんです。
クラスで一番遅いので恥ずかしいです。
体育祭とか死にたくなります。
元から運動音痴なので体育嫌いなんです。
真面目に悩んでます。
足が早くなる方法はありませんか?
これから夏休みなのである程度トレーニングとかはできると思うんです。
何か良い方法があったら教えてください。

イエローページ

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Re: 走るのが遅い・・・ ( No.1 )
日時: 2015/07/18 10:14 119.244.102.239
名前: あーちゃん

えっと、説明するの難しいですけど、パイの実さんが悩んでるなら言います。
毎日、走ってみてはどうですか?後、走る姿勢だと思います。
私も、体育の先生から、「走る姿勢が悪いから、遅くなるんじゃないか?」と言われました。だから、走る姿勢を変えてみて、走ったら、前より速く走れて、とっても、嬉しかったです。後、さっき言った、毎日走るのも役に立ちますよ!でも、個人さがあるから、上手くいくかは、わかりません。でも、走ってみては、どうですか?
   メンテ
Re: 走るのが遅い・・・ ( No.2 )
日時: 2015/07/18 10:34 126.143.61.169
名前: 崇久

パイの実さん
食事はちゃんと食べていますか。体力が必要です
朝、夕方、ランニングをして下さい。基礎を鍛えるため
階段があれば駆け足で昇ってください。
階段がなければ坂道をダシュー10本をしてください。
ダシューが出来ないのなら、駆け足で10本。足の筋力を付けるため
運動が苦手だときついかも知れませんがやってみて下さい
余裕があるなら、縄跳びも最高です
このやり方は自分が体力づくりにやったトレイニングのしかたです
自分は長距離・マラソンは苦手でしたその代わりに
短距離ではだれにも負けない自信と結果があります
パイの実さんも自分はできるんだと信じて下さい
運動をして汗を流したあと気持ちが良くなりませんか
まだそこまで気持ちになれないかな
まず、自主トレ、頑張ってください、結果は気にするな。ガンバレ
   メンテ
Re: 走るのが遅い・・・ ( No.3 )
日時: 2015/07/18 11:47 1.75.250.119
名前: りり

パイの実さん、はじめまして。

早く走るトレーニング方法がありますよ。


準備運動、ストレッチ
3分間ゆっくり走る
50メートル 超早歩き5本
50メートル スキップ5本
50メートル 片足ケンケン各足2本
50メートルダッシュ5本
100メートルダッシュ5本
3分間ゆっくり走る
ストレッチを丁寧に時間をかけてから終わる。


というメニューを晴れた日は毎日してみてください!
地面を蹴る力の強化がポイントです。
キック力を意識してくださいね。

また、スポーツ店で短距離走グラウンド用の靴を
一緒に選んでもらうと良いですよ!

大成功を祈っております!


   メンテ
Re: 走るのが遅い・・・ ( No.4 )
日時: 2015/07/18 11:53 123.221.45.193
名前: 華香

足を速くするためには↓

【準備物】
輪ゴム2つ

これを足に絡ませて、走ってみて。
普通に走るよりは早くなってるらしい。
添付:1437188009-1.jpg
   メンテ
Re: 走るのが遅い・・・ ( No.5 )
日時: 2015/07/18 11:55 123.221.45.193
名前: 華香

↑の写真はキニシナイで下さい、間違いです。
※これは、2人とも私ではありません^^;
   メンテ
Re: 走るのが遅い・・・ ( No.6 )
日時: 2015/07/18 19:32 182.250.246.198
名前: そこらへんのバカ

私も走るの遅いですよ?おまけに運動音痴ですし( ̄∀ ̄;)
でも私あまり気にしないですね〜。ほぼ皆に「考え方が楽観的」て言われます。その考え方が「別にドベ(最後)でもいいや。ドベでも一応1位だし(後ろから)。」ですね〜。ちなみに私はドベでも別に恥ずかしくないですよ?世間話してスミマセンでした。ごめんなさい。 m(_ _;)m
   メンテ
Re: 走るのが遅い・・・ ( No.7 )
日時: 2015/07/18 20:17 126.173.83.12
名前: 崇久

そこらへんのバカさんの言う通りです
順位は気にし2位でほしいです走ることが大事です
走ってから順位はついてきますよね
走らなったら順位すらつかず、ドべの一位にもなれない
だから、順位は気にして走るな、走る事に意味がある
わかってくれるかな。
   メンテ
Re: 走るのが遅い・・・ ( No.8 )
日時: 2015/07/18 23:25 101.111.132.52
名前: ……。

このスレいじめ相談じゃないよね?

スレ立てるときは、ちゃんと場所を考えようね〜。
   メンテ

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