 Re: 走るのが遅い・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2015/07/18 10:14 119.244.102.239
- 名前： あーちゃん
- えっと、説明するの難しいですけど、パイの実さんが悩んでるなら言います。
毎日、走ってみてはどうですか？後、走る姿勢だと思います。
私も、体育の先生から、「走る姿勢が悪いから、遅くなるんじゃないか？」と言われました。だから、走る姿勢を変えてみて、走ったら、前より速く走れて、とっても、嬉しかったです。後、さっき言った、毎日走るのも役に立ちますよ！でも、個人さがあるから、上手くいくかは、わかりません。でも、走ってみては、どうですか？
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| Re: 走るのが遅い・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2015/07/18 10:34 126.143.61.169
- 名前： 崇久
- パイの実さん
食事はちゃんと食べていますか。体力が必要です
朝、夕方、ランニングをして下さい。基礎を鍛えるため
階段があれば駆け足で昇ってください。
階段がなければ坂道をダシュー10本をしてください。
ダシューが出来ないのなら、駆け足で10本。足の筋力を付けるため
運動が苦手だときついかも知れませんがやってみて下さい
余裕があるなら、縄跳びも最高です
このやり方は自分が体力づくりにやったトレイニングのしかたです
自分は長距離・マラソンは苦手でしたその代わりに
短距離ではだれにも負けない自信と結果があります
パイの実さんも自分はできるんだと信じて下さい
運動をして汗を流したあと気持ちが良くなりませんか
まだそこまで気持ちになれないかな
まず、自主トレ、頑張ってください、結果は気にするな。ガンバレ
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| Re: 走るのが遅い・・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2015/07/18 11:47 1.75.250.119
- 名前： りり
- パイの実さん、はじめまして。
早く走るトレーニング方法がありますよ。
準備運動、ストレッチ
３分間ゆっくり走る
50メートル 超早歩き５本
50メートル スキップ５本
50メートル 片足ケンケン各足2本
50メートルダッシュ５本
100メートルダッシュ５本
３分間ゆっくり走る
ストレッチを丁寧に時間をかけてから終わる。
というメニューを晴れた日は毎日してみてください！
地面を蹴る力の強化がポイントです。
キック力を意識してくださいね。
また、スポーツ店で短距離走グラウンド用の靴を
一緒に選んでもらうと良いですよ！
大成功を祈っております！
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| Re: 走るのが遅い・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2015/07/18 11:53 123.221.45.193
- 名前： 華香
- 足を速くするためには↓
【準備物】
輪ゴム２つ
これを足に絡ませて、走ってみて。
普通に走るよりは早くなってるらしい。
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| Re: 走るのが遅い・・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2015/07/18 11:55 123.221.45.193
- 名前： 華香
- ↑の写真はキニシナイで下さい、間違いです。
※これは、2人とも私ではありません＾＾；
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| Re: 走るのが遅い・・・ ( No.6 ) |
- 日時： 2015/07/18 19:32 182.250.246.198
- 名前： そこらへんのバカ
- 私も走るの遅いですよ？おまけに運動音痴ですし(￣∀￣;)
でも私あまり気にしないですね〜。ほぼ皆に「考え方が楽観的」て言われます。その考え方が「別にドベ（最後）でもいいや。ドベでも一応1位だし（後ろから）。」ですね〜。ちなみに私はドベでも別に恥ずかしくないですよ？世間話してスミマセンでした。ごめんなさい。 m(_ _;)m
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| Re: 走るのが遅い・・・ ( No.7 ) |
- 日時： 2015/07/18 20:17 126.173.83.12
- 名前： 崇久
- そこらへんのバカさんの言う通りです
順位は気にし２位でほしいです走ることが大事です
走ってから順位はついてきますよね
走らなったら順位すらつかず、ドべの一位にもなれない
だから、順位は気にして走るな、走る事に意味がある
わかってくれるかな。
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| Re: 走るのが遅い・・・ ( No.8 ) |
- 日時： 2015/07/18 23:25 101.111.132.52
- 名前： ……。
- このスレいじめ相談じゃないよね？
スレ立てるときは、ちゃんと場所を考えようね〜。
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