 Re: 悩みではなく、質問です´ω｀ ( No.1 ) |
- 日時： 2015/10/24 08:43 36.13.14.59
- 名前： 医療職35歳
- 緊張する場面が先に想定できるなら、何度もリハーサルをすることです。
なんでもそうですが、普段からトレーニングしておくと本番が楽です。
きっとうまくいくと思えるまでトレーニングしましょう。
私の場合は急に緊張する場面に遭遇した場合は、呼吸で調整しています。
まず肩の力を抜き、ゆっくり息を吐きます。息を吐くときに、人はリラック
スするように出来ていますから。
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| Re: 悩みではなく、質問です´ω｀ ( No.2 ) |
- 日時： 2015/10/24 18:53 182.250.253.34
- 名前： 君の心の代理人
- 深呼吸をする。自分がこの場の仕切り人だと思う
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| Re: 悩みではなく、質問です´ω｀ ( No.3 ) |
- 日時： 2015/10/24 18:56 36.2.178.130
- 名前： あ◆qCLJTTVu3bA
- 練習を本番だと考え、本番を練習だと考える。
回りに居る人たちを好きな食べ物に置き換える。
この二つですね・・私がやってる方法は・・。
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| Re: 悩みではなく、質問です´ω｀ ( No.4 ) |
- 日時： 2015/10/24 20:43 14.13.80.96
- 名前： ルーシｲ
- みなさん、暖かいメッセージ、ありがとうございます´ω｀
そうですね。確かに､深呼吸をしたら
気持ちも､落ち着きました。
緊張したときや、焦っているときなどに
この深呼吸を使ってみたいとおもいます♪
今回の質問にのってくれて、ほんと
ありがとうございました。
また、悩みと質問があったときは、
よろしくお願いします♪
医療職35歳さん
今回もこの質問に、答えてくれて
ありがとうごさいます´∀｀
ほんとに、助かります♪
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