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重圧、プレッシャー。

日時： 2016/08/12 09:46　 133
名前：百子: 私は、ソフトテニス部に所属しています。
３年生は引退しましたが、当時はとても強い部活でした。
団体では市で優勝し、個人では私の姉のペアが優勝しました。
私もジュニアの頃からテニスを習っていて団体メンバーとして優勝を味わう事ができました。
ですが、3年生が引退してから団体は初戦敗退。個人は私のペアが優勝しましたが、優勝ペアとして追われる立場にとてもプレッシャーを感じていて最近は格下の相手に負けてしまうことも多々あります。
先生や親からもとても期待されていて、すごく不安です。　
来週も大会があって、ものすごい焦りを感じています。

この、気持ちを乗り切るにはどうすればいいのでしょうか。
助けてください。

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Re: 重圧、プレッシャー。 ( No.1 )

日時： 2016/08/12 10:16　126.255.198.37
名前： うさぎさん

おはよう！！！
運動部は、プレッシャーとか緊張感とかが凄いよね！！
不安を取り除けるかどうか、分からないけど……

呼吸を１分間止めることで脳みそへ酸素が行かなくなって不安が消えるよw

期待にこたえることよりも自分のプレイをすること、後悔のない様に本気で頑張ること、これができたら、負けてもきっと大丈夫ー！だと、私は思うよ。

不安な気持ちのじぶんを認めて1日中ずっと悩みまくるのもいいと思う。

百子さんならきっと沢山練習、努力をして来ただろうし、きっと大丈夫ですよ！！本気でがんばっているから、不安や焦りを感じるんだと思います！！
ファイトです！！

Re: 重圧、プレッシャー。 ( No.2 )

日時： 2016/08/12 13:38　110.133.185.151
名前：百子

返信ありがとうございます！
呼吸を止めるのは知りませんでした。。。早速やってみます！
うさぎさんにそういってもらえて、本当に気持ちが軽くなりました。
私はその言葉をかけて欲しかったんだと思います。
大会は自分らしく頑張ります！
ありがとうございました＾＾

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