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数字

日時: 2017/11/18 12:16 60-61-132-130.rev.home.ne.jp
名前: あゆ

就職するため、欠席しないよう頑張って毎日学校行ってたんだけどもう疲れた。
教師は口酸っぱく出席日数がどうとか言ってて当たり前なことなのに疲れた。
だんだん学校に行くのが辛くなった。
休むと休むなといつも担任に怒鳴られる。
怖い。辛い。行きたくない。鬱になる。

イエローページ

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Re: 数字 ( No.1 )
日時: 2017/11/20 18:12 softbank060144059170.bbtec.net
名前: ひめこ

学校に行って疲れる理由はなんですか。

確かに出席日数は進路に響くかもしれませんが、疲れさせるような伝え方しかできない先生もどうかと思います。

先生も人間ですから間違うことありますよ。

何か息抜き方法はありますか。
   メンテ
Re: 数字 ( No.2 )
日時: 2017/11/20 20:35 sp49-98-156-132.msd.spmode.ne.jp
名前:

合理性を超えてやる気が無くなるのは鬱病の典型的な症状だな。まだ小症状だがね。
もし悪化するようなら、一度、心療内科に行くべき

それから規則正しい生活を送り、トリプトファンを多く含む食事を摂ること(タンパク質が多い食材をとる。肉や乳製品など)
噛むときはしっかり顎を使うこと
朝は太陽の光を浴びること、歩くこと

これらの行動がセロトニンの分泌に大きく関わる。もし心当たりがあるなら改善すること。あと、土日のどっちかは思いっきり遊べ。
   メンテ

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