 Re: 旦那の一言がきっかけで歯車が狂っています ( No.1 ) |
- 日時： 2012/08/09 19:37 (asahi-net)
- 名前： gaga
- お辛い気持ち、すごくわかりますよ。
相手が何気なく言っただけかもしれない一言に深く傷つき、立ち直れなくなること、私にもよくあります。
時間が解決する場合もありますが、体に変調が起きてしまっている、ということは、既に心療内科の領域だと感じます。
医師によって合う、合わない、もあるかと思いますが、自分の経験から言わせて頂くと、先生に全てを吐き出すだけでも、少し改善する場合もあります。
旦那様と正面から向き合うことも必要かと思いますが、これ以上悪くならないうちに、まずは近くの心療内科を受診したほうがいいと思います。
何もお力になれなくてすみませんが、あなたの苦しい気持ちは手に取るように分かるので、コメントさせて頂きました。
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| Re: 旦那の一言がきっかけで歯車が狂っています ( No.2 ) |
- 日時： 2012/08/09 21:01 (so-net)
- 名前： ABC
- こんばんは。
心が重くなりすぎですよ。
ちょっとしたやり方ですが、以下、試してみませんか？
1. 今やらなければならないと思うことを、紙に箇条書きにしてみる。
2. 旦那さんに、その紙を渡す。
3. 旦那さんは、紙に書いてあることの一つだけ選ぶ
4. これから３年以上をかけ、その一つのことを続ける。
5. もし、その一つのことに、数値的な目標があるのなら、目標達成は
3年より早くてはダメです。必ず、3年の刻を費やしてください。
6. 毎日続けますが、その達成度は、自分で決めてはダメです。
旦那さんに決めてもらいます。
これは、本に書いてあることではなく、医者が言ったことではないです。
以前、ある人が落ちたとき、自分を取り戻すために
・多くを望まない
・時間をかける
・人とともに生きる
この３つを決めました。
そして、その手法として、上記で書いたことを実践しました。
今、その人は、笑顔がある暮らしをしています。
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