 Re: 夜、眠れなくて・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/01/23 10:24 (au-net)
- 名前： アジテイター
- 理由を書きたくないと言う事は原因を自覚してるんですから、その原因を取り除くしかないですよね、しかしそれでは相談にならないので。
精神的なものなら運動してはいかがですか、特別になにかをやるのではなく、散歩程度でいいですから、運動して疲れて食欲が出て食べれば、人間は寝られるものですよ。
そんな生活を続けても駄目なら薬に頼らざるを得ないと思いますが。
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| Re: 夜、眠れなくて・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/01/23 10:50 (yournet)
- 名前： セーシェル
- 私も似たような状況です
寝れないときは思いっきり運動をします！
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