 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/01/18 16:40 (wind)
- 名前： かゆがも
- >金曜日の 夜から土曜日の夜までは1時前後には寝てくれ なくて、ひどいと朝の4時5時まで起きてて
なるほど、夜更かしですね。私も若い頃はよくしましたよ。
>夜に息苦 しくなったり緊張したり落ち着かなくなるとき が多くなってきてそれを知られるのが嫌っ
夜中に息苦しい、ですか。
睡眠時無呼吸症候群や喘息が心配ですね。
まずは病院を受診して器質的な疾患がないかどうか、診てもらうことをお勧めします。
>恥ずかしいですが、お腹が空いたときにお 腹が鳴るのが恥ずかしくてそれで起きていられ るのが嫌です。
空腹でお腹が鳴るのは生理現象ですよ、気にしすぎでは。
>夜に食べようと思っても緊張してたり息苦しく て落ち着かなく食べようという気になれなく て…
夜食は胃腸が休めなくなってしまうのでお勧めしませんね。
>今は、息苦しくなったりしたらトイレにお腹が いたい。と言い15分30分閉じこもっていてトイ レからお姉ちゃんが寝たか寝てないか確認して みたり、あんまりトイレに入ってるとおかしく 思われるので1回出てお腹がいたいからと布団 の上に座っていてお姉ちゃんが寝るのをジッと 待つ毎日です… もうそんな毎日が嫌で嫌で。
やはり、呼吸器系の疾患を疑っては。
若くても油断は禁物ですよ。若い人のなる病気だってあるんですから。
> どうしたらいいですかね…？ 聞いててくだらない。と思うかもしれませんが これが私の悩みです…。 私をたすけてください。 もう精神的に限界です。 深い眠りに入れる方法など色々教えてくださ い… おねがいします。
まずは医療機関で病気がないか診てもらってください。
そして息苦しさがなくなれば、眠りも深くなるのではと思います。
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| Re: お姉ちゃんのこと ( No.2 ) |
- 日時： 2014/01/18 21:53 (spmode)
- 名前： りる
でもお母さんは知らないし、まだ中学生なので１人で病院も行けないし…
私はよく不安になったり心配になると息苦しくなります…
過呼吸はまだギリギリなってないんですが、びっくりしたり不安になったり心配になった時は動悸がして息苦しくなります。
家族は知りません…。
病院は心療内科に通ってますがそこの先生は内緒にしてください。家族に言わないでください。と言っても約束を破り平気で家族に言うのでもう悩みを相談する事も出来ません。
信用出来ません…。
うちは、お父さんがいなくて母子家庭なのでお金もないのでそんなに色んな病院に行くのも行けないです。
それに、この頃お姉ちゃんが寝る前に珍しく寝たりしてもお姉ちゃんが動いただけとかちょっと音が鳴っただけでも起きてしまいその後はお姉ちゃんが寝るまでねむれません。
お姉ちゃんが寝た後だとすごくリラックスして熟睡できます。
うちは、アパートなので自分１人１人の部屋はなく寝るときは川の字になって並んで寝てるので私だけ部屋を変えるのは出来ません。
どうしたらいいんでしょうか？
もう精神的に限界です。
いつからこんな事で悩んでるかもわかりません。
助けてください…
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/01/19 07:31 (plala)
- 名前： かゆがも
- > でもお母さんは知らないし、まだ中学生なので１人で病院も行けないし…
母親に相談して、その上で病院に行かれては。
> 私はよく不安になったり心配になると息苦しくなります…
となると心理的なものでしょうか。
> 過呼吸はまだギリギリなってないんですが、びっくりしたり不安になったり心配になった時は動悸がして息苦しくなります。
それでも器質的な疾患を除外診断するのは重要ですよ。
> 家族は知りません…。
話さなければ知らないでしょうね。
> 病院は心療内科に通ってますがそこの先生は内緒にしてください。家族に言わないでください。と言っても約束を破り平気で家族に言うのでもう悩みを相談する事も出来ません。
> 信用出来ません…。
あなたは未成年ですからね。親には言う医師もいるでしょうね。
> うちは、お父さんがいなくて母子家庭なのでお金もないのでそんなに色んな病院に行くのも行けないです。
なるほど。
> それに、この頃お姉ちゃんが寝る前に珍しく寝たりしてもお姉ちゃんが動いただけとかちょっと音が鳴っただけでも起きてしまいその後はお姉ちゃんが寝るまでねむれません。
>
> お姉ちゃんが寝た後だとすごくリラックスして熟睡できます。
なるほど。
> うちは、アパートなので自分１人１人の部屋はなく寝るときは川の字になって並んで寝てるので私だけ部屋を変えるのは出来ません。
自分の個室があるのが理想なのでしょうね。
私が今思いつくのは・・・
①違う部屋で寝る。この際、居間でも廊下でも台所でも構いません、お姉さんとは違う場所で寝る。
②お姉さんが起きている間はもう割り切って寝ない。あなたも負けないぐらい夜更かしをする。
③お姉さんにあらかじめ断っておく。「夜中にお腹が鳴るかもしれないけど気にしないでね。」とか。
・・・こんなところでしょうか。
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| Re: お姉ちゃんのこと ( No.4 ) |
- 日時： 2014/01/20 15:45 (spmode)
- 名前： りる
自分は、リラックスして寝たいのでいつもお姉ちゃんが寝てから寝ます。
でも、お母さんも一緒に寝てるので夜中まで起きてるとお姉ちゃんには言わないのに私にはなんでこんな時間まで起きてんの？早く寝れば？とか言ってきます。
そういうときは、今寝るよ。とだけ言って寝ません。
今は、お腹が鳴らないように寝る前（11時前）くらいにパンやカップメンを食べて寝てます。
でも、お姉ちゃんが何時になっても寝ない事がす不安になりこのままずっと起きてられて息苦しくなった時にバレたらどうしよう。とかお腹が鳴ったらどうしよう。と考えてしまってお腹が鳴ってしまいます…
そういう時はお腹が痛いと言ってトイレに行って紙を食べたりしてます…
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/01/20 17:36 (wind)
- 名前： かゆがも
- 一度、お姉さんに夜中に自分のお腹が鳴るのを聞いたことがあるかを聞いてみては？
案外、聞こえてないんじゃないかな。
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| Re: お姉ちゃんのこと ( No.6 ) |
- 日時： 2014/01/20 19:39 (spmode)
- 名前： りる
- ちょっと聞くのは恥ずかしいです…、
今はお姉ちゃんを早く寝かせるために、次の日が仕事休みの時は明日歩こう。と言って歩く時間を早朝の5時に歩こう。と嘘をつき今はギリギリ寝ています。
2時までにはギリギリ寝てます。今は。
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| No.6に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/01/21 13:29 (wind)
- 名前： かゆがも
- > ちょっと聞くのは恥ずかしいです…、
それではこういうのはどうでしょう。
お姉さんが寝たら、あなたがワザと音を立てるんです。
そしてどの程度の音を立てたら反応するか・・・、それを確かめます。
> 今はお姉ちゃんを早く寝かせるために、次の日が仕事休みの時は明日歩こう。と言って歩く時間を早朝の5時に歩こう。と嘘をつき今はギリギリ寝ています。
おお、上手い手を考えましたね。
> 2時までにはギリギリ寝てます。今は。
お姉さん自身も早く寝た方が健康には良いんですけどね。
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| Re: お姉ちゃんのこと ( No.8 ) |
- 日時： 2014/01/21 14:20 (spmode)
- 名前： りる
なるほど…。
わざと音を立てるっていいですね。
悩みに悩んで出たのが、歩こう。という事でした。
でも毎回歩こうと言っても実際歩けてないので毎回明日歩こう。と言うのが気まずくなってきました…
それに、歩こう。と言った時は毎回と言っていいほどお姉ちゃんにだってお前歩こうって毎回言うけど実際歩いてねーじゃん。と怒られました…
お姉ちゃんは痩せてきれいになりたいみたいなんですが
ダイエットしても一週間続けばいい方であまり続きません。
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| Re: お姉ちゃんのこと ( No.9 ) |
- 日時： 2014/01/21 14:27 (spmode)
- 名前： りる
お姉ちゃんは、人の言うことを聞かない人で親にそれは絶対やめた方がいい。と言われても自分が決めたんだからそれでいい。絶対失敗しない。と思いこんでいていざそれをやると毎回失敗して後で後悔していらいらしてます。
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| Re: お姉ちゃんのこと ( No.10 ) |
- 日時： 2014/01/21 14:34 (spmode)
- 名前： りる
それに、今まで携帯やってて携帯が無くなったときとかイライラし出して
私がお風呂に入っててもトイレに居ても具合が悪くても携帯が無くなったのを
私のせいにされ、おい！人の携帯どこやったんだよ！早く出せよ！クソガキ！と怒られ結局自分の机の上にあったり、ポケットに入ってたりして見つかった時に私やお母さんにお前が自分で持ってたんじゃん。なんでも妹のせいにしてんじゃねぇよ！と怒られるとふてくされ恥ずかしくなって妹が隠した！絶対！と言い出し私にお母さんが見てない所で嫌がらせをされます。
こんな事をしてますが、お姉ちゃんは24歳です。
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| No.8に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/01/22 13:26 (wind)
- 名前： かゆがも
- > なるほど…。
> わざと音を立てるっていいですね。
一種の調査ですね。
> 悩みに悩んで出たのが、歩こう。という事でした。
> でも毎回歩こうと言っても実際歩けてないので毎回明日歩こう。と言うのが気まずくなってきました…
> それに、歩こう。と言った時は毎回と言っていいほどお姉ちゃんにだってお前歩こうって毎回言うけど実際歩いてねーじゃん。と怒られました…
一緒になってあるけば、あなたにとっても良い運動になってあなたの眠りも深くなるかもね。
> お姉ちゃんは痩せてきれいになりたいみたいなんですが
> ダイエットしても一週間続けばいい方であまり続きません。
一緒にウォーキングしたら長続きするかも。
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| No.9に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2014/01/22 13:27 (wind)
- 名前： かゆがも
- > お姉ちゃんは、人の言うことを聞かない人で親にそれは絶対やめた方がいい。と言われても自分が決めたんだからそれでいい。
自己責任なら仕方ないですね。
>絶対失敗しない。と思いこんでいていざそれをやると毎回失敗して後で後悔していらいらしてます。
思い込みって根拠の無い、愚かな行為ですからね。
正しくは成功することもあるし、失敗することもある、です。
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| No.10に対する返信 ( No.13 ) |
- 日時： 2014/01/22 13:29 (wind)
- 名前： かゆがも
- > それに、今まで携帯やってて携帯が無くなったときとかイライラし出して
> 私がお風呂に入っててもトイレに居ても具合が悪くても携帯が無くなったのを
> 私のせいにされ、おい！人の携帯どこやったんだよ！早く出せよ！クソガキ！と怒られ結局自分の机の上にあったり、ポケットに入ってたりして見つかった時に私やお母さんにお前が自分で持ってたんじゃん。なんでも妹のせいにしてんじゃねぇよ！と怒られるとふてくされ恥ずかしくなって妹が隠した！絶対！と言い出し私にお母さんが見てない所で嫌がらせをされます。
残念な姉ですね。
> こんな事をしてますが、お姉ちゃんは24歳です。
身体だけでなく、精神も成長させないとね。
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