 Re: 考え方に歪みが…両親との接し方 ( No.1 ) |
- 日時： 2016/09/06 07:20 (spmode)
- 名前： kaz
- おはようございます。
ご自分でも感じているように「話の裏を読む考え方」が
悪い方に影響(認知の歪みを助長)していると思います。
話の裏ではなく「話の本質(内容を理解)」することを心がけ
話の途中で「責められている」と感じても
その感情は一時棚上げして、内容を理解することだけに
注力するようにしましょう。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2016/09/06 12:41 (ocn)
- 名前： 青
- ありがとうございます。
そういう風に、内容だけを理解するように気を付けてみようと思います。
病院でも、考え方の練習をしてみようと言われているので、頑張ってみようと思います。
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| Re: 考え方に歪みが…両親との接し方 ( No.3 ) |
- 日時： 2016/09/06 20:09 (softbank126216097117.bbtec.net)
- 名前： 向日葵
中学３年生の女子です。
私も、親が、というより、母親が嫌いです。
私も、よく母親の言葉の裏の裏まで
考えてしまうし、顔色ばかり伺ってます。
もう、癖…ですかね。
母親が言っていることに常に不信感を持ち、
裏のことまで考えて、その考えの矛盾点を
消していって、私なりに、その言葉の
意味を考える。
かなり疲れます。笑
だから、考えるのをやめて、会話も
最小限に抑えました。
学校や部活の話はしない。
（親の妄想が始まり、面倒なことに
なるため。）
楽しかったことも、悲しかったことも、
全てノートに記したり、塾の先生に
愚痴ったりして発散しています。
そしたら、会話も最小限なので、楽ですよ。
でも、それもまた、何で会話してこないのか
聞いてくるから嫌なんですけどね。笑
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