 Re: 冷えのぼせ ( No.1 ) |
- 日時： 2012/02/23 22:58 (mesh)
- 名前： おりひめ
- 私はいつも手足はとても冷たいです でも、めまいなどはしません これも冷えのぼせなんでしょうか…
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| Re: 冷えのぼせ ( No.2 ) |
- 日時： 2012/02/24 01:54 (dip)
- 名前： らら
- 冷え性の一種ですね。
ショウガをすって、絞って 紅茶に入れてハチミツを加えて
のむと暖まりますよ。
もしくはココア（牛乳でも豆乳でも）にショウガ汁をいれて
のむのもおいしいです。
冷え性は、栄養バランスのとれた食生活に気をつける事、
ヨガやストレッチなど適度な運動がひつようだといわれています。
わたしも、もともと３５、７度など低体温でしたが最近は
３６、２度まで平熱があがってきましたよ。
体の冷えは、病気のもとにもなりますので、少しずつ
体質を改善できると良いですね。
hotkindly.com/hieshou.shokuji.html
このサイトからの引用ですが。。
Ｂ 冷え・のぼせタイプ
・食生活のアドバイス
繊維質の多いもの、小豆、黒豆、プルーンを毎日食べて、排便、排尿をよくし、血流を よくする。
根菜類を煮たり蒸して、温かな料理にしてたくさん食べる。黒ごまを毎日たべる。水を だすものを食べる（前記の注「体の余分な水分を出す食材」を参照）。
にんじん・セロリのジュース、しょうが紅茶、梅醤番茶、卵酒を飲む（前記参照）。
・生活のアドバイス
下半身の血流をよくするために、屈伸やウォーキングなど運動をする。腰湯、半身浴を しながら、お腹を温める。４２℃くらいの熱めのお湯に足だけをつける足浴も効果的。
・気をつけたい病気
便秘、生理不順、子宮筋腫などの婦人病。
ということです。
まだお若いかたでしたら、親御さんに協力してもらって
栄養バランスのとれた食生活をしてくださいね。
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| Re: 冷えのぼせ ( No.3 ) |
- 日時： 2012/02/25 08:33 (mesh)
- 名前： おりひめ
- ララさん、ありがとうございます 私は小５の女子です 熱はいつも３５、５あるかないかで、てぶくろをしていてもただ風を通さないだけで全然あったかくなりません あと、しょうがはちょっと…わがままでごめんなさい
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| Re: 冷えのぼせ ( No.4 ) |
- 日時： 2012/02/25 12:17 (mesh)
- 名前： おりひめ
- ちなみに何が原因なんでしょうか？
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