 Re: あまいもの～ ( No.1 ) |
- 日時： 2012/03/24 10:19 (dion)
- 名前： sow
- １５：００時がお勧めです。
でも、痩せたいのならお菓子は控えたほうが良いと思います。
食後の満足した時にデザートとして甘いもの食べるのはお勧めです。
食事と一緒に食べると体に吸収されやすくなります。
満足した時に食べればあまり吸収されません。
朝から甘いものは良いと思います。
人は糖分をエネルギーに変えて、行動するので
朝は甘いもの大丈夫です、でも食べすぎは体に良くないです。
夜は気をつけたほうがいいと思います。
太りやすくなります。
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| Re: あまいもの～ ( No.2 ) |
- 日時： 2012/03/24 15:08 (dip)
- 名前： らら
- 一人でたべると、量を食べ過ぎるのであれば、
家族や、お友達と一緒にたべる。。
のが良いと思いますよ。＾＾
午前中に甘いものをいくばくか食べるのはいいですが、
量は。。問題ですよね。
おやつの時間に量をきめて、お皿に入れてたべること。
空腹時は避けるようにするとよいと思います。
どうしてもお腹いっぱいたべたくなったら、適量のおやつの
あとに、リンゴやヨーグルト（プレーンヨーグルトにハチミツをいれるとか）
などをたべて、空腹感をみたすといいですよ。＾＾
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| Re: あまいもの～ ( No.3 ) |
- 日時： 2012/03/25 22:36 (mesh)
- 名前： あーぽん
- ありがとうございます。
夜は控えたほうが良いですよね
朝のお菓子の馬鹿食いも避けて
なるだけ食べないように自分に厳しくしていこうと思います＾＾
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