身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 増える？減る？

増える？減る？ 日時： 2012/04/19 23:05　(mesh) 名前： わかちこ 食事制限でダイエットして 4ヶ月で6キロおとしました。 目標体重達成したので もうきつい制限はやめようと思うのですが・・・ 普通に戻したら やっぱりグンとまた太ってしまうのでしょうか・・・>< 夜は温野菜だけにしてましたが、 これからは炭水化物は食べないでおかず類は食べようと思うのですが， それでも体重は増えると思いますか? 多少の増加というのは何キロくらいのことを言うんでしょうか。。 また、昼も学校に温野菜だけ持ってってたのを 今はお弁当をもっていってます。 朝は果物と甘いものです。 増えるの怖いけどこのまま続けて減るのも怖い＞＜ 自分との変な格闘中です。・・・ Tweet ▼

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Re: 増える？減る？ ( No.1 ) 日時： 2012/04/22 22:44　(infoweb) 名前： まき 私は、今の体重をキープするのは「思い込みダイエット」やってます。 「これは、太らない」「これは、cal○○だ」など。 もしくは、もう食べることに対してなんの拒否感も持たずに食べます。 そして、ご飯を食べるときは、必ず野菜から。野菜はとても美味しいし太らないいい食べ物。 そして、生理のとき。 生理は女性の唯一の「痩せれる期間」ということで、あらゆるところでお腹に力を入れて、生活します。 すると徐々に痩せます リバウンドもしないのでいいダイエットだと思います

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