 重たい食べ物 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/05/15 20:47 (jp-k)
- 名前： いさ
市販の100％野菜ｼﾞｭｰｽと豆乳無調整を300ﾐﾘﾘｯﾄﾙずつ毎朝交互に飲んでみて下さい。朝食はそれだけです。後は適度な運動です！するとお通じも良くなり、脂肪分の吸収も抑えてくれます。夜は肉類を控え目に野菜と魚を中心に摂って下さい。自分は身長176ｾﾝﾁ体重90ｷﾛだったんですが…3ヶ月で65ｷﾛまでおちましたよ。おまけにｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値、血糖値、血圧、体脂肪、かなりおちました。
あっ！無調整の豆乳は最初は凄くﾏｽﾞｲので頑張って下さい！汗
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| Re: 重たい食べ物 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/05/15 21:01 (ocn)
- 名前： そーめん
- ＞いささん
コメントありがとうございます
お腹たぷんたぷんになりそうですねｗ
できたら固形の物も食べたいと考えていましたがｗ
考えてみようと思います
＞☆ルナ☆さん
豆系がいいのですね
しかし、納豆とか枝豆など豆系は苦手でｗ
豆腐しか食べれないです…
実習の日の朝食に豆腐を入れてみます
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