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1.3

日時： 2012/08/15 20:38　(mesh)
名前：匿名: 盆に食べ過ぎて三日で１．３キロ増・・・。
どうやって食生活改善すれば良いのか？
というか、戻るかな？

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No.0に対する返信 ( No.2 )

日時： 2012/08/15 21:25　(ppp)
名前： st

> 盆に食べ過ぎて三日で１．３キロ増・・・。
> どうやって食生活改善すれば良いのか？
> というか、戻るかな？
早寝早起き、適度な運動
食事は決まった時間に三食自分の適量を
早食いせずにゆっくり良く噛んで食べましょう。
　

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