 Re: 睡眠の悩み ( No.1 ) |
- 日時： 2010/08/21 20:37 (ocn)
- 名前： D
- こんばんは。
暑さとストレスで自律神経が少し参っているのかもしれませんね。
私にもあなたのようになる時はあります。
そんな時、私は、
1.好きなものを飲み食いする
2.身体を動かして、疲れ果てる。
3.飲酒する。
4.サウナと水風呂のコンボで疲労を取る。
これらを組み合わせてリフレッシュします。
たまには自分を癒してあげて良いのではないでしょうか？
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| Re: 睡眠の悩み ( No.2 ) |
- 日時： 2010/08/31 23:54 (ocn)
- 名前： Amaxa
- 半身浴もいいかも。
３０分以上やったほうが良いので、お休みの日に、風呂の蓋に本や飲み物を乗せて、ゆったりと。
心臓より下にお湯をはり、４０度を超えないように。
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