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2日連続で食べ過ぎたときの対処法…＊

日時： 2013/01/24 19:55　(dion)
名前： 麻里子: 私は今ダイエット中です。（最近始めたばっかですが）
食事制限で地味～に1㎏ぐらい落としました。
ところが、昨日と今日、とても食べ過ぎてしまったんです…
理由は、家族がうるさいので（涙）
もちろん体重は戻りかけてるでしょう、怖くて測れません（涙）
今はその事しか頭にありません。

経験のある方、ない方問いません。
どなたかアドバイスをください…＊

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Re: 2日連続で食べ過ぎたときの対処法…＊ ( No.1 )

日時： 2013/01/29 14:24　(e0109-106-188-156-73.uqwimax.jp)
名前： スイカ

あまり真剣すぎるダイエットは　逆効果やリバウンドで失敗します。
まず基礎代謝量を知り　それに応じた食事量と質を守れば　簡単に不通に食事してもダイエット可能ですよ。

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