 Re: ニキビが… ( No.1 ) |
- 日時： 2013/03/23 00:41 (spmode)
- 名前： あい
その年齢では、ホルモンバランスが不安定なのでニキビは当たり前です。自然とでき、自然と消えます。大丈夫です。
ただ、使っているケア商品が刺激が強いものなので変える必要があると思います。今使っているのは薬用ですよね。いわゆるニキビ専用のケア商品。これらは殺菌効果がとても強く刺激的です。肌が強い人なら大丈夫ですが、プロアクティブ、アクネス両方を試してもダメだったのならおそらく敏感肌なのでしょう。そして、敏感肌であるにも関わらず刺激が強いものを使い続けるとさらに悪化しニキビ跡となって大変苦労します。
ニキビ専用のケア商品から一般の敏感肌用に変えましょう。薬用と表記されているのは刺激性の高いものです。薬用と書いてない商品から自分の肌に合うものを探してください。
他には、食生活と睡眠を見直して正しい洗顔と保湿をしてください。といっても、その年齢ではまだまだ、自力で保湿や抗菌ができる元気な細胞のはずなので、食生活と睡眠を見直せばたいていよくなります。ケア商品は二の次です。
食物繊維が多く含まれているものを中心に、和食重視で３食きちんと決まった時間に食べるよう心がけましょう。お肉は鶏肉中心にたほ方がいいです。
チョコレート、ナッツ類、過度な糖分と脂肪分の摂取はなるべく避けましょう。砂糖を使わずオリゴ糖に代用するなどの工夫もおすすめです。
早寝早起きを徹底すること。塾に通っていない限り深夜まで起きているうちはニキビは治りません。ホルモンが分泌されないわけですから肌だけではなく、生理や身長、これから先のバストの成長、爪や髪の成長にまで悪影響です。
洗顔は、力を入れてはいけません。気泡いっぱいの、少ない泡で洗うなどもっての他です。洗顔前に顔をよくすすぎ、キメ細かな弾力性のある泡で優しくマッサージします。洗うのではなく、マッサージです。指でこすることはやめましょう。指が顔についてはダメです。泡洗顔は60秒で、すすぎに倍の時間をかけてください。洗顔はすすぎが第一です。すすぎのお湯の温度はぬるすぎると思うくらいがベストです。それ以上高温になると皮脂が剥がれ落ち乾燥肌にもなりますが、なにより肌が傷付いてしまいます。すすぎのあとは真水で数回すすぎ、毛穴を締めてください。
保湿をいい加減にやるとすべてが台無しなのでケアでは一番大切です。低刺激のもので時間をかけて優しくケアすること。洗顔よりも保湿を大切にしてください。
でもなにより大切なのはやっぱり食生活と睡眠です。２つを正せば、便秘も解消されると思います。健康的なライフスタイルを徹底して、それでも便秘がちならば、便秘薬を活用しながら血行をよくするといいです。
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| Re: ニキビが… ( No.2 ) |
- 日時： 2013/03/23 18:49 (spmode)
- 名前： 亜好華
- あいさん
詳しいアドバイスありがとうございます！
教えてもらったことを頑張って実戦していきたいと
おもいます★
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| Re: ニキビが… ( No.3 ) |
- 日時： 2013/03/23 19:29 (spmode)
- 名前： あい
朝の泡洗顔は絶対に避けてくださいね。
スチームをかけて優しく拭き取るか、ぬるま湯のすすぎで十分です。スチームは器具がないとできませんが、鍋の沸騰させたお湯の湯気でも代用できます。ただ時間がかかるので、ぬるま湯ですすいだあと、丁寧に保湿します。真水でのすすぎも忘れないでください。
それから、普段から常に手を清潔にしておくこと、髪の毛を顔に触れさせないこと(これはすごく重要)、ニキビを触らないこと(常識)を常に心がけましょう。
これから日焼け止めクリームの季節ですが、SPF値が高いものはとても刺激的です。油分も非常に多いので、肌への負担が大きいです。数字の小さい日焼け止めクリームを選んでください。
泡洗顔の泡立ては泡立てネットを使うといいですよ。
わからないことがあったらまた書き込んでください。
私自身、ひどいニキビで苦しんで、今はニキビはなくなりましたが跡が残り苦労しています。私でわかる範囲で良ければ相談のります。
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| Re: ニキビが… ( No.4 ) |
- 日時： 2013/03/23 19:36 (spmode)
- 名前： 亜好華
はい！
ありがとうございます。
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| Re: ニキビが… ( No.5 ) |
- 日時： 2013/03/24 18:55 (spmode)
- 名前： 亜好華
- あいさん
質問なんですけど、
私の学校は前髪をとめていると「とめるまえに切りなさい。」
と言われてとめることができません。
家ではとめているんですけど、それでも効果はありますか？
あと、マスクをいつも付けているんですが、肌に影響はありますか？
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| Re: ニキビが… ( No.6 ) |
- 日時： 2013/03/24 20:39 (prin)
- 名前： 中村
- 気にすることない
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| ニキビについて ( No.7 ) |
- 日時： 2013/03/24 21:31 (ezweb)
- 名前： デパス
亜好華さん
横からちょっと失礼しますね。
僕も小学五年生からニキビができ始めて、高校二年生でようやくニキビが治りましたけど、その間、ニキビでだいぶ悩み苦しみました。。
高校二年生の時、食生活を改善して、ニキビを治しました。
それからは、ニキビの悩み苦しみからは解放されました。僕は現在３０歳です。
僕は、あいさんのように、肌の手入れについては、詳しく知らないですけど、食生活についてならアドバイス出来ると思います。
それでは、亜好華さんに食生活の改善方法を教えたいと思います。
「粗食のすすめ」という本に書いてあることを紹介します。
ですけど、２６２ページもある本なので、当然全てを書くことは出来ず、だいぶ省略することになります。
でも、大事なポイントを実践すれば、ニキビが治る可能性は高いです。
前置きが長くなりましたけど、これから書き込みますね。
書き込みには、時間がかかりますけどね。。
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| 食生活改善 ( No.8 ) |
- 日時： 2013/03/24 22:07 (ezweb)
- 名前： デパス
- 粗食のすすめ
第７章 今、子どもと若い女性の「食生活」が危ない！
若い女性の「食生活」が危ない
゛五点セット゛は現代型栄養失調症
医療機関などで食事相談、食事指導をしてしみじみ感じることは、食生活が原因とみられる病気、症状をもつのは、その八〇パーセント以上が女性であるということである。こうした病気、症状は、あるレベルに達する前に、食生活を変えていれば簡単に治るものが多い。つまり、婦人科系の病気の場合は、他の病気に比べてそれだけ食生活が大きな比重を占めていると考えられるのである。
なかでも、先ほどもふれたように、女性の「慢性病五点セット」（生理不順、冷え性、便秘、貧血、肌荒れ）は、病気に対する一つの黄信号といえる。まさにこの″現代型栄養失調症″が若い女性に増えているのだ。
この段階こそ、食生活を変えるだけで容易に治り、食生活の改善も簡単なのである。この時期を逃して大きな病気になってしまった……そのような患者さんが多いのが実情なのである。
そこで、若い女性たちへの忠告は、五点セットの段階で食生活の大切さを理解すること。赤信号になってからでは、食生活を変えることも大変だし、治すことも難しくなってしまうからである。
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| 粗食度テスト ( No.9 ) |
- 日時： 2013/03/24 22:59 (ezweb)
- 名前： デパス
- 亜好華さん、次の質問に答えてもらえますかね…？
この質問に答えることによって、亜好華さんの食生活の問題点がわかり、ニキビが治る可能性が高くなります。
①食事は楽しい
はい どちらともいえない いいえ
②外食はほとんどしない。（せいぜい週に１、２回程度まで）
③ご飯は、１日にお茶碗で三杯以上は食べる。
④玄米、分づき米、胚芽米、麦飯などを常食している。
⑤菓子類、ケーキ、まんじゅう、クッキーなどはほとんど食べない。
⑥副食は野菜中心。（明らかに肉や魚、卵などよりも多い）
⑦肉やハム、ソーセージ類はほとんど食べない
⑧揚げ物（天ぷら、フライ類）はあまり食べない
⑨牛乳は飲まない。（せいぜい料理に使う程度）
⑩インスタントラーメンなどはほとんど食べない。
⑪清涼飲料水、炭酸飲料水などは飲まない。
「はい」が多いほど点数が高く、良い食生活です。
「いいえ」が多いほど点数が低く、悪い食生活です。
「いいえ」が多いようでしたら、そこを改善することによって、点数が高くなり、ニキビが治る可能性も上がります。
どちらともいえない場合は、「どちら」と省略してくださいな。
僕から一方的に書き込んでしまいましたけど、何か質問があれば、出来る限り答えたいと思います。
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| Re: ニキビが… ( No.10 ) |
- 日時： 2013/03/24 23:23 (spmode)
- 名前： 亜好華
デパスさん
詳しく教えていただきありがとうございます。
1はい
2いいえ
3はい
4いいえ
5はい
6いいえ
7いいえ
8はい
9いいえ
10はい
11はい
こんな感じです。
牛乳をめっちゃのんでいるのですが、ダメなことなんですか…？
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| Re: ニキビが… ( No.11 ) |
- 日時： 2013/03/24 23:26 (spmode)
- 名前： あい
前髪をとめることは予防にすごくいいです。
要するに、髪の毛先が顔にかかることを避けるためなので、切っても切らなくてもとめるだけでいいです。髪の毛先はとても汚れていますし、それでニキビや顔にかかるということは、汚れた手でニキビを潰すのと同じことです。
前髪を三編みにして横流しでとめてもアレンジとして可愛いんですが、学校で注意されてしまうのは厄介ですね。
マスクもいい対策だと思います。 髪が触れるのを防ぐ以外にも乾燥肌には保湿器具としても役立ちます。寝るときは皮膚呼吸の妨げになるので外す必要がありますが、日中のマスク着用は、化粧水や保湿クリームの浸透を促進させ、乾燥を防ぐのでおすすめです。ちょっとしたパックですね。 ただ、極端な敏感肌やオイリー肌の場合、長時間は逆効果なのでちょっと考えものです。例えば、あせもが出来やすいなどニキビ以外で皮膚炎がある場合はそれが引き金でニキビを新しく作ってしまうことも少なくないので注意です。
余談ですが、花粉症や風邪をひいて鼻をかみすぎて鼻がただれたことってないですか？私はしょっちゅうなんですが、ただれに効能の軟膏を塗ってマスクをすると治りが早いです(笑)
それから、顔に汗をかいたときの汗の拭き方も注意が必要です。
綺麗なハンカチやティッシュで軽く押さえる程度で大丈夫です。よく、お化粧の濃い女性や光浦靖子さんがトントンやっていますよね。あんな風に「拭く」というより「押さえる」のが重要です。洗顔後の水滴を拭くのも一緒です。皮膚と、皮膚に触れるものとの間に強い摩擦を起こすのはタブーです。
最初の書き込みのときから難しい言葉を連発してますが、ごめんなさい(笑)
難しいと思うのでもう少し崩して書きますね(￣ω￣;)
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| Re: ニキビが… ( No.12 ) |
- 日時： 2013/03/24 23:44 (spmode)
- 名前： 亜好華
- あいさん
いつも詳しく教えていただき本当にありがとうございます！
とても役にたっています。
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| 牛乳について ( No.13 ) |
- 日時： 2013/03/25 04:59 (ezweb)
- 名前： デパス
- 亜好華さん
牛乳をめっちゃ飲んでいるのですね。実はこれは、ダメなことなのです(^_^;)
でも、牛乳が体に悪いなんて聞いたことないと思います。テレビでも、牛乳はカルシウムが豊富だから飲んだほうが良いとか、１日に６００ミリグラムはカルシウムをとったほうが良いとか、牛乳のコマーシャルもやってますし、学校の給食でも、毎回牛乳は出てきますからね。
僕も牛乳は二十歳前くらいまで飲んでましたけど、粗食のすすめを読んでからは、飲まなくなりました。牛乳を飲まなくても問題なかったです。むしろ、身体の調子が良くなりました。
それで、牛乳を飲まないほうが良い理由を「粗食のすすめ」の中から書きますね。
・（長寿村の）７０歳、八〇歳の老人が元気に働き、肉、卵、牛乳を多食するようになった世代の人達が病気に倒れている姿を目の当たりにしたとき、私は自分の教えている現代の「栄養学」は本当にいいのだろうかと、考えれば考えるほど疑問が出てきたのだ。
・日本人の中には、牛乳を飲むと下痢をしたり、ガスでお腹が張ったりする人がいる。それを乳糖不耐症というが、これは牛乳の主成分である乳糖を消化するラクターゼという酵素の活性が低いためである。「牛乳を飲むと便通がついていい」という人もいるが、これは下痢まではいかないが、便がゆるくなるためだ。日本人の成人の約九五パーセントがこのような症状を起こしているそうだ。これは、長い間、牛乳を飲む習慣がなかったためである。
・肉はスタミナ源、牛乳は完全栄養食品という迷信
肉でスタミナもりもりになるか
こうした「栄養素信仰」を助長している代表的なものが、「肉」と「牛乳」である。どちらも、戦後急速に日本の食生活に入り込み、「豊かな食生活」を象徴する食物として現在でもその位置にある。
ここでお断りしておくが、肉は全てダメ、牛乳も一切ダメといっているのではない。私がいわんとしているのは、「肉を食べればスタミナもりもり」「牛乳は完全栄養食品でカルシウムは万全」などという、″迷信″のことである。
・牛乳への過信は禁物
「牛乳は完全栄養食品、朝食が食べられないときには、せめて牛乳を一本」
実にたくさんの人達がこう考えているようだ。朝、駅の売店で牛乳ビンをわしづかみにして一気飲みしているサラリーマンを見かけるが、この人たちもまた、「牛乳イコール健康」という迷信を信じているのであろう。私は牛乳に対する絶対的な健康イメージ、
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| 続きです。 ( No.14 ) |
- 日時： 2013/03/25 05:27 (ezweb)
- 名前： デパス
- 長くなり過ぎて文字数がオーバーしてしまいました(^_^;)
続きです。
私は牛乳に対する絶対的な健康イメージ、これこそ何度も強調したいが、現代栄養学の最大の″成果″ではないかと考えている。
・「牛乳はカルシウムが豊富だからたくさん飲みましょう」はもはや、栄養学の″定番″となっているが、いままで述べてきたように、早く成長する必要のある牛の赤ちゃんにとってのカルシウムであることを忘れないで欲しい。
・私は、牛乳も肉と同じで私たち日本人にとって絶対必要不可欠なものとは考えていない。牛乳を飲まなくても困ることは何もないと思っている。実際に、日本人はつい最近まで牛乳を飲まずに何ら困ることなくきたわけである。
・それと、牛乳の殺菌方法についても、かなり問題があります。
長く書いてあるのですけど、今は上手くまとめられないです。。
納得してくれましたかね…？
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| 食生活の問題点 ( No.15 ) |
- 日時： 2013/03/25 05:36 (ezweb)
- 名前： デパス
- それと、さっき亜好華さんが質問に答えてくれたので、食生活の問題点がだいたいわかってきました。
今は眠いので、これから寝てしまいますけど、野菜をあまり食べず、肉や卵、牛乳のとりすぎではないかと思われます。
いかがですかね…？
|
| 食生活診断 ( No.16 ) |
- 日時： 2013/03/25 16:45 (ezweb)
- 名前： デパス
- それでは、亜好華さんの食生活を診断しますね。
１はい 食事は楽しいのですね。
２いいえ 外食はするのですね。外食は、どんな物をどれぐらい食べているのかにもよります。
３はい ご飯は、１日にお茶碗で３杯以上食べれてるのですね。
４いいえ 玄米、分づき米、胚芽米、麦飯などは食べてないのですね。分づき米や胚芽米については、もしかしたら亜好華さんは、初めて聞いたのかもしれないと思いました。玄米は白米に比べて、食物繊維がかなり多いので、便秘には良いですよ。
５はい 菓子類、ケーキ、まんじゅう、クッキーなどはほとんど食べないのですね。
６いいえ 副食は野菜中心ではないのですね。肉や魚、卵のほうが多いということですかね…？
７いいえ 肉やハム、ソーセージ類は食べるのですね。これもニキビの原因になっている可能性があります。
８はい 揚げ物（天ぷら、フライ類）はあまり食べないのですね。良いですね。
９いいえ 牛乳はめっちゃ飲んでいるのですよね(^_^;)これが最大の原因かもしれないと、僕は思いました。
１０はい インスタントラーメンなどはほとんど食べないのですね。インスタントラーメンばかり食べてると身体に悪いですからね。
１１はい 清涼飲料水、炭酸飲料水などは飲まないのですね。これもニキビの大きな原因となりうるですからね。
米はできたら玄米が良いのですけど、家族の人達も白米を一緒に食べていると思うので、いきなり玄米にするのは難しいと思います。家族の人達が協力してくれるかどうかも大きいです。胚芽米だったら、白米に近いので、無理なく食べれると思います。白米と玄米を混ぜるという方法もあります。
副食は、野菜中心のほうがいいですよ。動物性の食品より、植物性の食品を多くとったほうが身体にいいのです。
なので、肉類はなるべく食べないほうが、ニキビは良くなると思われます。
それと牛乳ですね。。
牛乳はおいしいから飲んでいるわけではないですよね…？
身体に良いと思って飲んでいるのですよね…？
これが裏目に出てしまってます。。
試しに牛乳飲むのを控えてみませんか…？
それで効果があらわれると思われます。
それと、粗食度テストは２１まであるのですけど、全部書くと長くなってしまうので、より重要な半分に分けました。
あと、「粗食のすすめ」以外にも、ニキビが治る方法が書いてある本もあります。
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| Re: ニキビが… ( No.17 ) |
- 日時： 2013/03/28 23:33 (spmode)
- 名前： 亜好華
- デパスさん
詳しく書いていただいて本当にありがとうございます。
参考にします！
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| Re: ニキビが… ( No.18 ) |
- 日時： 2013/03/28 23:36 (spmode)
- 名前： 亜好華
- あいさん
何度も申し訳ないのですが…
あいさんが以前ニキビ跡で悩んでいると言ってらっしゃいましたが
私もすごく悩んでいます(´･_･`)
なにかやられていることはありますか？
あとよかったら年齢をおしえて下さい！！
|
| Re: ニキビが… ( No.19 ) |
- 日時： 2013/03/29 18:51 (spmode)
- 名前： あい
ニキビ跡はもうどうしようもないのでできたら最後ですよね。
ただニキビの段階でどれだけ丁寧なケアができるかで跡も緩和(マシになる)はされると思います。
まぁ、一番はとにかく触らない、潰さないことなんですけどね。
ニキビ跡って要するに色素沈着なんですよ。
例えば蚊に刺されたところをずっとかき続けると跡が残りますよね？その跡を見て、「見てここ去年刺されたところ～」なんて言い合ったりしますが、まさにそれです。ケガをして傷跡が残るのも同じです。
ケガをすると当然、肌細胞、毛細血管、血液中の成分に異常が出ます。そしてケガを治そうとして治療の働きをします。しかしいくら治療をしても一度破壊された毛細血管、それによって失われた成分中の酸素は100%元通りにはなりません。皮膚細胞が壊れたとき、そしてその治療のために細胞が過剰な成分分泌をしてしまい、そこで色素沈着が起きて跡になるのです。要するに、お薬をいっぱい出しすぎて余計に悪化してしまうわけです。
ニキビもケガと同じく、ニキビができた瞬間皮膚組織が傷付き、毛細血管が壊れます。壊れた毛細血管から血液中の成分がもれ、成分中の酸素が失われます。この修復(ケア)をしないままニキビを潰すのは跡になって当然だと思いますよね。
しかし、色素沈着の治療は何より刺激が強いです。検索してみるとよく効く薬がありますが、ニキビ跡を治す薬は、言ってしまえば肌の漂白剤です。美容液を通り越して薬剤です。よほど肌が強くなければデメリットしかありません。私もこの薬を試そうかと思いましたが、こういうものは副作用(ヒリヒリする、かゆい、肌が赤くなるなど)が強いので余計悪くなる心配もありやめました。
当時、ニキビ跡がどういうものかあまり知らなかったので、ケアというケアはした記憶がないです。ただ、化粧水や洗顔料の成分を調べてより美白効果の高いもの、それでいて低刺激のものを探すようになりました。日焼け対策
もしっかりして、これ以上色素沈着を増やさない努力をしています。(日焼けによるシミやそばかすも色素沈着です)
ニキビ跡になってからだいぶ経っているので、年月的に見るとその時間のおかげでもあるのかなとは思います。時間を重ねれば、肌細胞も少しずつ強くなりもとの修復力を取り戻すので、長い目で見ることも大切でしょうね。
私は小学５年のころからニキビができはじめ、中学の頃はそれでいじめられたこともありました。高校生に入って美意識が高くなって色々勉強するようになり、もうすぐ二十歳ですが生理前や間食が多かったときにできるくらいで、ニキビ跡も徐々に薄くなりつつありますし、だいぶ落ち着いてきています。もっとも、二十歳くらいまではホルモンバランスは非常に不安定で、それまでは肌トラブルは自然のことです。体質によりその程度は違いますが、肌トラブルで悩まない女性はいませんし、それが中学生とあれば、女性には生理がることと同じように当たり前なことです。
あまり深く考えるとかえってストレスになりニキビにも悪いので、まったく気にするなとは言いませんがあくまでも軽い気持ちでかまえるといいです。
|
| Re: ニキビが… ( No.20 ) |
- 日時： 2013/03/29 19:01 (ocn)
- 名前： 奈々
こんばんは!
私は中３なのですが
ニキビができたことがありません(本当に)
友達にも肌綺麗と言われ自慢の肌です笑
私は昔からベジタリアン(野菜好き)で
野菜ばっかり食べているからかもしれません。
ストレスとかぶっちゃけ関係ないと思います
ストレスたまっててもニキビができたことがないので・・・
あとは洗顔をきをつけましょう
水で顔をきちんとぬらす
(水のが肌が引き締まる)
↓
泡立てネットで洗顔フォームを泡立てる
(１００均にうっていますよ)
↓
十分に泡立ったら泡で顔を優しく洗う
(手でごしごしは×)
↓
水でしっかり泡をおとす
↓
タオルでぽんぽんとふく
洗顔を１日何回もしてると
顔に必要な油がなくなります、
あと化粧水＆乳液をつけたほうがいいとおもいますよ～
私は極潤をつかっています。
あとは１２時までには寝てくださいね(*´ω｀)
あまりひどいようなら病院へ・・・
|
| Re: ニキビが… ( No.21 ) |
- 日時： 2013/03/29 20:01 (spmode)
- 名前： あい
食事に関してデパスさんがとても専門的に詳しく書いてくれていますね。
引用してもらった内容は私にとってはうなずける話ですが、亜好華さんはまだ中学生です。中学生には当たり前なホルモンバランスの乱れに、ここまで過保護になる必要性が感じられません。もちろん食生活を見直して改善することはいいことですし正しいです。でも育ち盛りのときに徹底することではないと思います。
ニキビの原因になるからと、あれも控えましょうこれも控えましょう、こっちの方がいいです、というのは育ち盛りの年の子には酷です。
デパスさんが引用してくださっている内容は私にとってもすごく参考になりありがたいです。しかしこれは、どちらかというと成人向けな気がします。ちょっと健康的すぎるかな。
ハムや肉類も、100%白米もお菓子も全然いいと思います。
ただ、食べ過ぎはよくないので気をつける必要がありますよね。
普通並みに食べるのは全然いいと思います。普通並みに食べながら、肌に合わないものだけ除けばいいと思います。
かえってその年齢で制限しすぎるのは偏食になる可能性もあります。
食生活を見直すというのは、あくまでも「バランスよく食べ過ぎず」程度でいいのではないでしょうか。
でも確かに、頭のかたすみに置いておくことは大切ですよね。
それから、牛乳の件、私も小さいころから飲み続けていて、ニキビができて控えるようになり、デパスさんの書き込みで「ああ、やっぱり」と思いました。牛乳を飲み続けてこれといった効果が何も自覚できていません。飲まなくなった今、別に何も困らないですもん(笑) たまにホットミルクなどでたしなむ程度ならいいでしょうけど。
でもだからと言って牛乳がニキビと関係があるのかはいまいち経験できませんでした。飲んでも飲まなくてもできるときはできますし、肌トラブルは体質としか言えないんじゃないかと思うほど…でも試してみる価値はありますし、何より牛乳は飲まなくても困りません(笑)
食事制限もそうんですが、私が言っているケア云々も同じですね。
色々と専門的なことを私も書いていますが、ケア商品を研究するよりもケアの仕方を見直すことの方が重要視すべき点です。ケアの仕方を改善する中で肌に合うものを探せばいいのです。
内面から変えることは何より大切なんですが、中学生の子にそこまできっちりきっちりと矯正するのはちょっと違うのではと思ったので一言失礼しました。
|
| Re: ニキビが… ( No.22 ) |
- 日時： 2013/03/29 20:07 (spmode)
- 名前： あい
奈々さん
ストレスはホルモンバランスの乱れを促進させます。ホルモンバランスが乱れるということは肌トラブルに繋がりますよね。関係ないわけではありません。
奈々さんがたまたまストレスを感じても影響のない肌なだけです。確かにそういう女性も私の知人でいますから。
例えばチョコレートをどれだけ食べてもニキビができない人はできないです。でもチョコレートにはニキビを促進させる成分があります。それと同じです。
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| Re: ニキビが… ( No.23 ) |
- 日時： 2013/03/29 20:24 (spmode)
- 名前： あい
亜好華さん
奈々さんが水での洗顔をすすめていますが、これは実際にやってみて自分に合う方を選ぶといいです。
水の方が肌が引き締まるのは確かです。テレビでもいつか紹介されていました。ですが、最初から水でゆすぐと、引き締まりすぎて毛穴に入った汚れが落ちにくいのです。お掃除や洗濯、食器洗いでもお湯の方が落ちやすいと聞いたことはないですか？原理はそれと同じなのですが、温度がある方が脂を落とすのに有効なのです。
かといって温度が高すぎると皮脂(保湿に必要な良い脂)が溶け乾燥肌になるのでぬるま湯が適温です。水に近いぬるま湯って感じですね。そして最後に真水で引き締めます。
ただ、これは自分に合う方でいいと思います。
私も最初は水の洗顔だったのですが、いまいちメイク顔料が落ちにくく、かえって逆効果だったのでぬるま湯に変えました。
いずれも真水で引き締めるのは大切ですよね。
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| Re: ニキビが… ( No.24 ) |
- 日時： 2013/03/29 20:27 (spmode)
- 名前： あい
ニキビ跡はもうどうしようもないのでできたら最後ですよね。
ただニキビの段階でどれだけ丁寧なケアができるかで跡も緩和(マシになる)はされると思います。
まぁ、一番はとにかく触らない、潰さないことなんですけどね。
ニキビ跡って要するに色素沈着なんですよ。
例えば蚊に刺されたところをずっとかき続けると跡が残りますよね？その跡を見て、「見てここ去年刺されたところ～」なんて言い合ったりしますが、まさにそれです。ケガをして傷跡が残るのも同じです。
ケガをすると当然、肌細胞、毛細血管、血液中の成分に異常が出ます。そしてケガを治そうとして治療の働きをします。しかしいくら治療をしても一度破壊された毛細血管、それによって失われた成分中の酸素は100%元通りにはなりません。皮膚細胞が壊れたとき、そしてその治療のために細胞が過剰な成分分泌をしてしまい、そこで色素沈着が起きて跡になるのです。要するに、お薬をいっぱい出しすぎて余計に悪化してしまうわけです。
ニキビもケガと同じく、ニキビができた瞬間皮膚組織が傷付き、毛細血管が壊れます。壊れた毛細血管から血液中の成分がもれ、成分中の酸素が失われます。この修復(ケア)をしないままニキビを潰すのは跡になって当然だと思いますよね。
しかし、色素沈着の治療は何より刺激が強いです。検索してみるとよく効く薬がありますが、ニキビ跡を治す薬は、言ってしまえば肌の漂白剤です。美容液を通り越して薬剤です。よほど肌が強くなければデメリットしかありません。私もこの薬を試そうかと思いましたが、こういうものは副作用(ヒリヒリする、かゆい、肌が赤くなるなど)が強いので余計悪くなる心配もありやめました。
当時、ニキビ跡がどういうものかあまり知らなかったので、ケアというケアはした記憶がないです。ただ、化粧水や洗顔料の成分を調べてより美白効果の高いもの、それでいて低刺激のものを探すようになりました。日焼け対策
もしっかりして、これ以上色素沈着を増やさない努力をしています。(日焼けによるシミやそばかすも色素沈着です)
ニキビ跡になってからだいぶ経っているので、年月的に見るとその時間のおかげでもあるのかなとは思います。時間を重ねれば、肌細胞も少しずつ強くなりもとの修復力を取り戻すので、長い目で見ることも大切でしょうね。
私は小学５年のころからニキビができはじめ、中学の頃はそれでいじめられたこともありました。高校生に入って美意識が高くなって色々勉強するようになり、もうすぐ二十歳ですが生理前や間食が多かったときにできるくらいで、ニキビ跡も徐々に薄くなりつつありますし、だいぶ落ち着いてきています。もっとも、二十歳くらいまではホルモンバランスは非常に不安定で、それまでは肌トラブルは自然のことです。体質によりその程度は違いますが、肌トラブルで悩まない女性はいませんし、それが中学生とあれば、女性には生理がることと同じように当たり前なことです。
あまり深く考えるとかえってストレスになりニキビにも悪いので、まったく気にするなとは言いませんがあくまでも軽い気持ちでかまえるといいです。
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| Re: ニキビが… ( No.25 ) |
- 日時： 2013/03/31 13:48 (spmode)
- 名前： 翔子
↑間違って二重投稿しちゃったみたいです、すいません
あいって名前、他にもいるみたいで自分とごっちゃになるので、これから「翔子」にしますね( *・ω・)ノ
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| Re: ニキビが… ( No.26 ) |
- 日時： 2013/04/04 00:35 (softbank126042090222.bbtec.net)
- 名前： まい
便秘にはオリーブオイルがいいらしいよ
|
| Re: ニキビが… ( No.27 ) |
- 日時： 2013/04/06 17:38 (spmode)
- 名前： 亜好華
翔子さん
やはりにきび跡は大変ですね…
少しでもよくなるように頑張ります！！
|
| Re: ニキビが… ( No.28 ) |
- 日時： 2013/04/06 17:44 (spmode)
- 名前： 亜好華
- まいさん
オリーブオイルですか！
試してみます★
ありがとうございます。
|
| Re: ニキビが… ( No.29 ) |
- 日時： 2013/04/06 17:46 (spmode)
- 名前： 亜好華
- 奈々さん
すごくうらやましいです！
奈々さんに教えてもらったことも
試してみたいとおもいます★
|
| Re: ニキビが… ( No.30 ) |
- 日時： 2013/04/06 21:21 (spmode)
- 名前： 翔子
オリーブオイルはいいですね、便秘にもいいんですが、何より美容に最適です。
まいさんの書き込みにプラスして、、
料理には普通のオリーブオイルが適していますが、野菜にかけたりパンにつけたり、そのまま摂取するときはエキストラバージンオリーブオイルの方がいいです。こちらの方が質が高く、有効成分のオレオカンタールが普通のオリーブオイルよりも多く含まれています。
オリーブオイルに比べて少し値段は高いんですが、美容にはすごくいいです。
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