 Re: 痩せたい！効果あったダイエット法！ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/04/12 12:38 (au-net)
- 名前： 大和魂
- 朝昼晩ちゃんと、ご飯食べる！ ご飯小で、一回の食べるカロリーを600カロリーにして、飲み物は、お茶か水！ 朝はコーヒーオッケー！しかし、ブラックか微糖！１日一回は絶対納豆を食べる(痩せやすい体になるらしいし、ガン予防にもなるらしい、血がサラサラになるらしい)あとは週３で１時間ウォーキング、風呂上がりに、ストレッチ！ これを二ヶ月続けて10キロ痩せましたよ！
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| Re: 痩せたい！効果あったダイエット法！ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/04/12 13:35 (home)
- 名前： カスミ
- 食事制限と運動が一番の近道。
短期間で痩せようとする人＝食べない、リバウンド。
薬やサプリに頼ってもムダです。
だって太ってる人って余計に食ってるだけだから。
本気で痩せたいなら食事制限して運動すればいい。
一番短期間で間違いなく痩せます。
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