身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 過食症ですか?　あと、ダイエット方法を教えてください!!

過食症ですか?　あと、ダイエット方法を教えてください!! 日時： 2013/04/16 18:07　(oninet) 名前： 姫乃 私は今、中1の12歳です。 中学生になって、1週間ぐらいたちました。 この頃、たくさん食べてしまいます。 給食は毎日残します。食べようと頑張っても、お腹に入りません。 家のご飯は、普通ぐらいです。 ですが、私はお菓子をたくさん食べてしまいます。 自分でも食べ過ぎだとは思いますが、食べてしまいます。 そんな自分が大嫌いです。 なので最近、少し太ってきました。 体重も増えたし、お腹もちょっと出てきたような感じです。 いいダイエット方法を教えてください。 でも、給食をたくさん食べることは無理です。 Tweet ▼

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Re: 過食症ですか?　あと、ダイエット方法を教えてください!! ( No.1 ) 日時： 2013/04/18 10:01　(spmode) 名前： わんちゃん 食べないダイエットほどすぐにリバウンドするものはないです。 朝はちゃんと食べてますか？(T-T) 朝食をしっかり食べると絶対に必要以上には食べなくなります。 お腹がすいたらまず深呼吸をして水を一杯飲むと良いですよ(*´▽｀*) ゆっくり時間をかけて食べたり夕食前のジョギングやダンスも おすすめですよ(*´▽｀*) 私はすぐに足にきてしまいダイエットをしてますが朝食をちゃんと食べて 朝☆☆☆普通 昼☆☆☆☆多め 夜☆☆少なめ で食べてます。ダイエット辛いけど頑張ってます。 今はあなたはとても若いからいっぱい食べて運動するのが 一番ですね(*⌒▽⌒*) 私もあなたぐらいの年の時お菓子大好きでした。 おやつの時間と夕食後に食べてました！笑 お菓子は一番太る原因なんですよね…(T-T) やっぱりお菓子を控えてジュースを飲んでるならお茶に変えて 半身浴で汗をかいたりするのが一番ですね(*⌒▽⌒*)     Re: 過食症ですか?　あと、ダイエット方法を教えてください!! ( No.2 ) 日時： 2013/04/18 10:06　(spmode) 名前： わんちゃん 食べないダイエットほどすぐにリバウンドするものはないです。 朝はちゃんと食べてますか？(T-T) 朝食をしっかり食べると絶対に必要以上には食べなくなります。 お腹がすいたらまず深呼吸をして水を一杯飲むと良いですよ(*´▽｀*) ゆっくり時間をかけて食べたり夕食前のジョギングやダンスも おすすめですよ(*´▽｀*) 私はすぐに足にきてしまいダイエットをしてますが朝食をちゃんと食べて 朝☆☆☆普通 昼☆☆☆☆多め 夜☆☆少なめ で食べてます。ダイエット辛いけど頑張ってます。 今はあなたはとても若いからいっぱい食べて運動するのが 一番ですね(*⌒▽⌒*) 私もあなたぐらいの年の時お菓子大好きでした。 おやつの時間と夕食後に食べてました！笑 お菓子は一番太る原因なんですよね…(T-T) やっぱりお菓子を控えてジュースを飲んでるならお茶に変えて 半身浴で汗をかいたりするのが一番ですね(*⌒▽⌒*) 学校で給食をしっかり食べれないのも原因の一つかなって思います(T-T 昼は一番食べる時なので、 でもたくさん給食を食べれないのなら無理する必要はありません。 でも体重の気にしすぎはダメだよ。(T-T) ストレスになって食べてしまったりお肌に悪いからね(T-T)

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