 Re: 摂食障害？ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/04/21 02:21 (au-net)
- 名前： さくちゃん
- スレ主さん
ご飯は私も食べない時期があり、食べないとやはり生理も来なかったり遅れたりします、産婦人科に通っているのでその辺はお医者さんに任せて
まずご飯を食べるのに苦労されてるようですね、
心で自分に暗示を掛けてみて下さい、
「このご飯を胃の中に入れるだけだ」
もちろんちゃんと噛んで胃に送るんです、
それだけを考えてまずご飯を体に吸収させないと駄目ですね、
私はこの方法をして嫌いな食べ物を食べていました、
役に立つか分かりませんが、やってみて下さい。
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| Re: 摂食障害？ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/04/25 20:57 (ocn)
- 名前： 輪廻
摂食障害である可能性が高いですね
私も摂食障害でして、１５４センチの３２キロです。
過食でも何でもいいから、食べられるとはまだいい事です
「欲しがっている」と分かっているのなら
その時々で体が欲しがるものを食べるのが一番健康的ですよ
ジャンクフードでも、冷凍食品でもいい
食べたくなるのは、例えば脂質を求めていたり、糖質を体が求めている証拠です
生きようとしている証拠です
クッキーやヨーグルト、グラノーラは栄養価も高くいいものですので
食べ過ぎを責めることはないかと思います
また、あなたの身長では４０キロあっても全然痩せです
標準は４５キロくらいですよ
好きなものを好きなだけ食べてその体重なら、体質や好みによるものですが
肥満恐怖があるのですか？
私が言うのもなんですが、まず「肥満体型」になるまえに「普通体型」になるじゃないですか
あなたは「痩せすぎ体型」です
それから、「痩せ体型」になり、「普通体型」になり、それからやっと「肥満体型」になります
と、言ったものの、人間は上手くできています
食欲や代謝の病気が無い限り、病的に太ることは有り得ません
野生動物に太っている動物はいないでしょう？
それは、本能のままに、生きるために必要な分だけを食べているからなのです
人間だって動物なのですから、例え栄養価の高いものが増えたとしても
ちゃんと量や栄養を考えられるはずなんです
その証拠に、大概の人は個人差もありますが、油っぽいものや、甘ったるいものなどの高カロリーなものは
ちょっとでも量が多いと「気持ち悪い」「もういらない」と感じますよね？
「体が欲している」と感じられるのはいいことですよ
感じられているのなら絶対太りません
どうしても怖いなら、毎日はかってみてはいかがでしょう、体重を
例えば、痩せていたいのなら、痩せすぎと痩せの境目が３８キロです
３８キロでも痩せすぎで、誰から見ても痩せている体型ですよ
だから体重をはかり、３８キロになってからダイエットをしては？
体重が増えてからだって、遅くありませんよ
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