 Re: 足を速くする方法 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/08/24 17:57 (eonet)
- 名前： くるり
- 走るの速い子と一緒に走ったらどうですか？
なんか友達が50ｍ走の時に走るの速い子と
走ったらタイムが縮んだっていっていました。
それから自分に自信がついて走るの速く
なったらしいですよ。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/08/24 17:57 (ict)
- 名前： PINK
- いじめるなんてひどい人たちですね。
私も足遅いですww
まだ時間もあるので練習したらどうですか。
違うかもしれませんが、私はマラソンのとき練習でビリになって、このままじゃヤバいと思って、冬休みに走る練習をしました。
だいぶタイムも良くなったしうれしかったです。
ネットで練習法を検索してはどうでしょうか？
がんばって、いじめっ子を見返してやりましょ！！
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| Re: 足を速くする方法 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/08/24 18:41 (ocn)
- 名前： 羽月
ありがとうございます。
リレーのメンバーにはアンカーにはいじめっ子もいるんです…
すごく緊張しますし考えるだけで何を言われるか怖いです。
やっぱり練習をすれば速くなるんですね！
くるりさん
速い子と走ると５０メートル走で少し速くなった気がします！！
PINKさん
どのくらいにどの時間に走りましたか？？
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| Re: 足を速くする方法 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/08/24 19:25 (ict)
- 名前： PINK
- マラソンなので、初めは１.５キロぐらいからはじめました。
それから距離をのばしました。
冬だったので、暗くならない時間帯ですね。
４時とかです。
答え方あってますか？
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| Re: 足を速くする方法 ( No.5 ) |
- 日時： 2013/08/24 19:36 (ocn)
- 名前： 羽月
はい、あっています。
ありがとうございます。
５０メートル走が９．７のような私でも
速くなりますかね？
すごく遅いんですよ…
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| Re: 足を速くする方法 ( No.6 ) |
- 日時： 2013/08/24 19:52 (dion)
- 名前： 博美
- うちなんかさー
中１のくせに９・６９だよ？
君たちがうらやましい
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| Re: 足を速くする方法 ( No.7 ) |
- 日時： 2013/08/24 20:30 (ocn)
- 名前： 羽月
私なんて中１の時は９．９でしたよ。
私こそ博美さんが羨ましいです…
何か走るときに意識していることとかあるんですか？
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| Re: 足を速くする方法 ( No.8 ) |
- 日時： 2013/08/24 21:29 (ezweb)
- 名前： 名無し
- ３日に一回、
50mダッシュ×20セットくらいはした方がいいかと思います
一回やったら気が済むまで休む
気が済んだらまた走る
という感じで
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| Re: 足を速くする方法 ( No.9 ) |
- 日時： 2013/08/24 22:02 (ocn)
- 名前： 羽月
ダッシュで走るんですか！
ランニングとかじゃないんですね！
ちなみに５０メートルってどれくらいでしょうか？
公園の中ぐらいかな？
すみません、わからないですよね。
ありがとうございます。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.10 ) |
- 日時： 2013/08/24 22:06 (ict)
- 名前： PINK
- 私ふつうに二桁いってた…
みなさん速いですよ！
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| Re: 足を速くする方法 ( No.11 ) |
- 日時： 2013/08/24 22:09 (ocn)
- 名前： 羽月
- うちも小学生のときは
二けたでした(-_-;)
中学に入って一桁でびっくりでしたｗ
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| No.7に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2013/08/24 22:12 (dion)
- 名前： 博美
- >
> 私なんて中１の時は９．９でしたよ。
>
> 私こそ博美さんが羨ましいです…
>
>
> 何か走るときに意識していることとかあるんですか？
腕を振るｗｗ
おもいきってきもちをこめて
それか好きなものがゴールにあることを想像して
みんながそれを取ろうとしている
とられないように全力質素で走る
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| Re: 足を速くする方法 ( No.13 ) |
- 日時： 2013/08/24 22:14 (ocn)
- 名前： 羽月
確かにほしいものは誰にも取られたくないですｗｗ
腕を振るですか！
確かに大切そうです！
私は走ると腕まわしちゃうんですよねｗ
治したいと思います！ｗ
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| Re: 足を速くする方法 ( No.14 ) |
- 日時： 2013/08/24 22:16 (dion)
- 名前： 博美
- うちはそれで６年の時１位とったよー
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| Re: 足を速くする方法 ( No.15 ) |
- 日時： 2013/08/24 22:18 (ocn)
- 名前： 羽月
１位ですかっ！？
明日から実践！！
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| Re: 足を速くする方法 ( No.16 ) |
- 日時： 2013/08/24 23:17 (ezweb)
- 名前： 名無し
- リレーって全力疾走じゃん。
全力疾走だから速筋を使うじゃん。
でもランニングとかはマラソンみたいなペースじゃん。
マラソンは遅筋じゃん。
速筋が必要なのに遅筋を鍛えでもかなり少ししか効果ないよ。
だから50メートルダッシュなの。
とりあえずわからないなら
自分のおおよその歩幅を図って
それで何歩で50になるか計算するとか？
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| Re: 足を速くする方法 ( No.17 ) |
- 日時： 2013/08/24 23:20 (ezweb)
- 名前： 名無し
- 一応
速筋は瞬発力
遅筋は持久力
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| Re: 足を速くする方法 ( No.18 ) |
- 日時： 2013/08/24 23:37 (ocn)
- 名前： 羽月
詳しい説明ありがとうございます！
そうですね！
言われてわかりました！
速筋を鍛えるために全力疾走をしたいと思います。
今までランニングとかしていたからいざ走っても早くなってる感じがなかったんですね。
まずは家の近くの一本道を走りたいと思います！ｗ
けっこう長いですし。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.19 ) |
- 日時： 2013/08/25 16:31 (ocn)
- 名前： 羽月
ほかにも知っている方
教えてください。
よろしくお願いします。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.20 ) |
- 日時： 2013/08/25 22:11 (spmode)
- 名前： はっぱ
- バトンパスやスタートダッシュも大切ですよ。どのようにやるのかを調べられご家族に協力をお願いしてみては。
スタート、コーナー・直線での歩幅や腕の振り方の細かいこともありますが、
名無しさんがおっしゃいますように、筋力は必要です。骨折後でしたら、まず筋力をと思います。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.21 ) |
- 日時： 2013/08/26 06:40 (ocn)
- 名前： 羽月
返信ありがとうございます。
バトンパスも大切…ですよね。
家族にも協力を呼び掛けてみます！
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| Re: 足を速くする方法 ( No.22 ) |
- 日時： 2013/08/26 06:43 (ocn)
- 名前： 羽月
今日、朝から(５時半ごろ)外を走っていたのですが
人が少し見えると恥ずかしくて走るのをやめてしまいます。
走り方変かな？とか
その人がどう思っているのか気になってしかたがありません。
今日も朝早くに起きた割にはあんまり走らず
起きただけ損という感じです。
どうやったら人目が気にならなくなりますか？？
あと、人があまりいない時間というのは夜ぐらいでしょうか？
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| Re: 足を速くする方法 ( No.23 ) |
- 日時： 2013/08/26 19:02 (ict)
- 名前： PINK
- またまた失礼します。
わかります。。
わたしもそうでした。
車が来たときでも、すごく人目が気になりました…
小心者でして…
やっぱり朝か夜ですよね。
でも夜は危ないとおもいます。
こっちは気にしていたとしても、向こうは「がんばってるな～」ぐらいしか思わないと思います。
自分に置き換えてください。
走る練習をしている子をみて、あなたはどう思いますか。
そう考えると、たいしたことないじゃんってちょっと思えるようになってきました！
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| Re: 足を速くする方法 ( No.24 ) |
- 日時： 2013/08/26 21:26 (ocn)
- 名前： 羽月
確かに…
頑張ってるな～ぐらいしか思いません。
今日も今走ってきたところです。
真っ暗でした、危ないですかね？
いつもお返事ありがとうございます(´｀)ノ
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| Re: 足を速くする方法 ( No.25 ) |
- 日時： 2013/08/27 01:18 (ict)
- 名前： PINK
- ですよね～
大丈夫ですよ（笑）
真っ暗って怖いですよ
危ないですよ～
朝にしてください！！
いえいえ
うれしいです(*^^*)
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| Re: 足を速くする方法 ( No.26 ) |
- 日時： 2013/08/27 07:43 (ocn)
- 名前： 羽月
ＰＩＮＫさん
今日も走ってきました(´▽｀)ノ
今日は少しは人目を気にせず走れた…かもｗ
同学年っぽい人が通るとまだ恥ずかしいんですが
車とかは平気になりました。
ありがとうございます。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.27 ) |
- 日時： 2013/08/27 08:37 (au-net)
- 名前： N
- 吹っ切れた時の
人間はメチャクチャ強いよ♪
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| Re: 足を速くする方法 ( No.28 ) |
- 日時： 2013/08/27 08:54 (ocn)
- 名前： 羽月
- そうですね(笑)
Ｎさんは足が速いかたですか？
もしよかったら走るときのコツとか教えてくださるとありがたいです。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.29 ) |
- 日時： 2013/08/27 09:05 (au-net)
- 名前： N
- まぁ部活やってたから
人並みって感じかな。笑
いっその事
クラスの奴に聞いてみたら？
周りを気にして走ってる自分に
モヤモヤしてるやろ。
もう一歩だけ踏み出せたらさ
きっと何か変わると思うよ♪
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.30 ) |
- 日時： 2013/08/27 09:16 (ocn)
- 名前： 羽月
- そうですね、モヤモヤしてます。
でも聞いたらウザがられそうで怖いです。
これ以上にクラスに敵を作りたくないです。
すみません、いいわけですよね。
頑張って勇気出してみます。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.31 ) |
- 日時： 2013/08/27 09:38 (au-net)
- 名前： N
- 勇気だすのは
怖いことだしマンガみたいに
必ずいい方向にいくとも限らない…
でも、お前の中の何かは
きっと変わるよ。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.32 ) |
- 日時： 2013/08/27 09:55 (ocn)
- 名前： 羽月
はい、そう信じたいです。
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| Re: 足を速くする方法 ( No.33 ) |
- 日時： 2013/08/27 10:11 (au-net)
- 名前： N
- そう簡単に
信じられるわけないよな。
俺も中学のときは
そんな勇気とかマンガやドラマだけの話やろ!!
現実はそう甘くないわ!!
そう思ってたわ…
でも、高１のときテレビ越しだけど
そんな常識ぶっ壊してる奴みたんよ
メチャクチャ鳥肌立ったわ!!
アレがおれの原点かな♪
意味分かんない話して
ごめんやで♪笑
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| Re: 足を速くする方法 ( No.34 ) |
- 日時： 2013/08/27 13:06 (ocn)
- 名前： 羽月
意味わかんなくないですよ。
そのテレビ越しの人がＮさんの原点なんて
かっこいい話ですね。
私にもそういうきっかけがほしいです(笑)
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| Re: 足を速くする方法 ( No.35 ) |
- 日時： 2013/08/27 17:03 (ict)
- 名前： PINK
- 割り込みすみません…
お疲れ様です！！
ちゃんと続けられているんですね。
その調子で、吹っ切れましょうよ！！
体育会がんばってください！！！
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| Re: 足を速くする方法 ( No.36 ) |
- 日時： 2013/08/27 20:01 (ocn)
- 名前： 羽月
割り込みじゃないですよ、返信ありがとうございます。
私の中では続いてる方ですねｗ
朝の方が怖くないですし、結構涼しくていいです♪
蝉はまだうるさいんですけどｗ
ＰＩＮＫさんには励ましの言葉や参考にさせていただくことを
たくさん教わりました。
またよろしくお願いします。
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.37 ) |
- 日時： 2013/08/28 23:11 (ict)
- 名前： PINK
わぁーww
そんなこと言ってもらえると思ってなかったので、
今すっごく嬉しいです！！！
ほんとに体育会、応援してます！
努力はきっと報われますよ！！
また私で良ければ協力させてください！
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| Re: 足を速くする方法 ( No.38 ) |
- 日時： 2013/08/28 23:12 (ocn)
- 名前： 羽月
ありがとうございます。
本当に感謝です！
頑張りますね。
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.39 ) |
- 日時： 2013/08/29 21:48 (ocn)
- 名前： 羽月
こんばんわ。
以前はたくさんのアドバイスをありがとうございます。
毎日アドバイスをもとに走っています。
おかげで少しですが早くなったのかな…と思います。
そこで最近走っていて筋肉痛になりました。
ふくらはぎ、太ももの裏と表、もう足全体が痛いです(笑)
筋肉痛がひどいときは走ってもいいのでしょうか？
それとも筋肉を休まるべきなのでしょうか？
回答よろしくお願いします。
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.40 ) |
- 日時： 2013/08/30 19:39 (ict)
- 名前： PINK
毎日お疲れ様です。
筋肉痛は辛いですね…
申し訳ないのですが、ちょっとわかりません…汗
でも無理はしないでくださいね。
すみません。
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.41 ) |
- 日時： 2013/08/30 23:36 (ocn)
- 名前： 羽月
ＰＩＮＫさん、いつもありがとうございます。
わからないですか、しょうがないです。
返信だけでもありがとうございました。
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.42 ) |
- 日時： 2013/08/31 11:03 (dion)
- 名前： 博美
- 足が速くなって
自転車のスピード上がった♪ ｖ
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.43 ) |
- 日時： 2013/08/31 20:14 (ocn)
- 名前： 羽月
やっぱり筋肉がつくからスピードも上がるんですね！
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.44 ) |
- 日時： 2013/09/01 01:47 (zaq)
- 名前： ちっさー
- 腰の位置を今より少し低くして50mダッシュする。
筋肉痛っていうのはいきなり運動するからできるんだよ。
だから、筋肉痛は今だけ。うちなんか50m10.4やったけど、
筋肉痛とか気にしてたら絶対負けるからさ。
あのさ、思うんだけどそこまであなたは必死に運動会の
リレーを成功させたいの？
アンカー＝いじめっ子なんでしょ？
だったら、うちの場合わざと成功させないけどね。
だって、リレーって単純に言えばアンカーが全てなんだよ？
そこであなたがもっと強気になってくれれば、
この先いじめは続かない。
けど、そうやっていじめっ子より頭を下げてるようじゃ、
これからもいじめられるだけ。そうされなくても、
利用されるだけの人間になっちゃうよ？
あなたが頑張って努力しても、負けたらあなたのせいにされるかも
しれないし。努力が無駄っていうわけじゃないけど、
うちだったらすっごい胸糞悪いし、最初からそうなら腹の中で笑ってる。
本当に努力したいならそれでいいけれど、
自分を変えなくていいの？
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.45 ) |
- 日時： 2013/09/01 13:14 (ocn)
- 名前： 羽月
ちっさーさん
そうですね、普通ならそう考えますよね。
リレーを成功させたいのは本当です。
私のクラスには確かに私をいじめる人がいて辛いけど
クラス自体は優しい人も多いです。
別に頭を下げているわけじゃありません。
下げているのかもしれないけど。
いじめっ子が怖いから早くなりたい気持ちもあります。
でもそれ以上にこのクラスでいい成績も収めたいんです。
確かに負けたら私のせいになるといわれると
なんとなくわかりますけど。
でもそう考えたら無駄なんですかね(笑)
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.46 ) |
- 日時： 2013/09/01 22:46 (zaq)
- 名前： ちっさー
- 優しい人もいるんですか。
じゃあ何でいじめられてるって言うんですか。
皆、あなたを助けてあげてるんですか。
無駄とは言わないけど、考え方を変えてほしい。
足がちょっと早くなって成功させて、
そこから一気にいじめっ子の性格は変わると思いますか？
また、今の状況から抜け出せるんですか？
アンカーがいじめっ子ってことは、その子は凄く運動神経が良いんですよね。
酷いこと言いますけど、運動神経が良い人からしたら、
あなたの走りなんて早くて当たり前、遅くて論外ですよ。
運動会の成功が自分の状況に影響し、
そして良い結果が残せる自信があるならぜひ続けてほしいと思いますが、
私の経験上、何も変わらなかったです。
ごめんなさい。
色々口挟んでしまいました。
羽月さんにとって良い行事になるといいですね。
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.47 ) |
- 日時： 2013/09/02 12:16 (ocn)
- 名前： 羽月
ちっさーさん
別にこの行事をきっかけにいじめが収まるとか思ってないですし
いい結果が残せる自信なんてありませんよ。
優しい人もいますがいじめから救ってくれているわけではないです。
ただ私もクラスの一員として自分の全力の走りをしたいと思っているだけです。
いじめっ子からして私の走りなんて遅いかもしれないし
興味もないと思います。
でも自分の自己満足なんですよ。
少しでも努力したっていうのがすべてなんですよ。
私の考えはおかしいかもしれませんが
この気持ちをばねに毎日走っています。
なのでそこをつかれると今頑張っているのが辛くなるというか…
ちっさーさんが正論かもしれません。
厳しいお言葉ありがとうございます。
でも今は私は頑張りたいと思います。
文章おかしくてすみません(-_-;
これからも意見よければよろしくお願いします。
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.48 ) |
- 日時： 2013/10/14 11:11 (ocn)
- 名前： 羽月
皆様へ☆
このたびはお礼が遅くなり本当に申し訳ないです。
皆様のおかげで体育会は無事に終わり
私の学校生活の中で一番楽しく思い出に残る体育会になりました。
なんと誰にも抜かされず
抜かすまでは出来ませんでしたが前と結構差を縮めることが出来ました。
本当に皆さんのおかげです。
私の中で最悪の体育会になるはずだったのが
最高の体育会になるとは…今でもびっくりです。
皆さんには感謝してもしきれないです。
本当にありがとうございました。
|
| 羽月さんへ ( No.49 ) |
- 日時： 2013/10/14 11:40 (docomo)
- 名前： =^･ω･^=
スレコメント、ありがとうございました（つд；*)
全て読ませていただきました。
やはり、実際に走ってみないと効果はでないですよね…
羽月さん、少し相談してもいいですか？
まだはなしてないことがあって…
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.50 ) |
- 日時： 2013/10/14 12:25 (ocn)
- 名前： 羽月
返信遅れてしまいましたね、すみません。
呼んでくださり光栄です。
少しでもお役に立てること祈っています。
>羽月さん、少し相談してもいいですか？
>まだはなしてないことがあって…
はい、私でよければお相手しますよ。
|
| 羽月さんへ 2 ( No.51 ) |
- 日時： 2013/10/14 12:36 (docomo)
- 名前： =^･ω･^=
ありがとうございます。
体育祭は、10月24日。あと10日です。
今、学校は試験直前です。10月15日～19日まであります。
その日は、試験に集中したいので、走るよりかは、筋肉をつけるために、トレーニングをしたいと思っています。
試験が終わり、落ち着きはするのですが、私はは吹奏楽部に入っていて、家に帰るのはいつも7時過ぎです。
親が厳しく、あまり外にでるなとも言われていて。
朝は苦手な方です。
土日も部活におわれています。
どうしたら、時間を作ることができますか…??
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.52 ) |
- 日時： 2013/10/14 13:04 (ocn)
- 名前： 羽月
またまた返信が遅くなりました。
すみません。
猫さん(名前がわかりませんので一応こういう呼び名で…)は多忙な方ですね。
吹奏楽部は私の学校も毎日忙しそうです。
私の場合、夏休み中からここにスレを立たせていただいて
夏休み中の模試が控えておりました。
ですので一応集中したかったのですが気晴らしということで走りに行っていました。
トレーニングですか…。
でも私はスクワットとかしてましたね(笑)
足が太くなるかも！という心配もありましたが今はそれどころじゃない！と振り切ってやっていました。
私もすごく朝は苦手です…。
起きれないし全然力も出ないって言う感じでしたね。
私が走っていたのは実はオールした日とかだったんですよ。
私のスレにも書いている通りいじめがあって怖さから少し眠れない日々が続いたのでその時に…。
土日も部活で夜は出てはいけない…結構きついですね。
なら土日の部活は走っていくとかどうでしょうか？
学校への遠さがわからないのですが思い付きです。
あと猫さんの家は一軒家ですか？マンションですか？
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.53 ) |
- 日時： 2013/10/14 13:14 (ocn)
- 名前： 羽月
今から出かけますので
また夜か明日くらいに拝見しますね。
失礼いたします。
|
| 羽月さんへ ( No.54 ) |
- 日時： 2013/10/14 13:27 (docomo)
- 名前： =^･ω･^=
忙しいなかのご返信、ありがとうございます。
私は一軒家に住んでいます。
学校までは、バスが学校から出ていて、それで通学をしています。
スクワット、早速今日からやってみますね！
何回ぐらいが良いのでしょうか？
|
| Re: 足を速くする方法 ( No.55 ) |
- 日時： 2013/10/14 13:31 (ocn)
- 名前： 羽月
まだ家にいましたので大丈夫ですよ。
一軒家ですか…。
私はマンションに住んでいるので時間がないときは
学校から帰ってきたときに階段で家まで帰っていました。
私は家が最上階の方なので結構足に来てました… 
私の場合何回と決めずにこの単語を覚えたらとか
この単元を読み終わるまでとか
勉強に混ぜて行っていました。
でも最初は飛ばしすぎない方がいいと思います。
私は１日目に飛ばしすぎて次の日再起不能になりました(笑)
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| Re: 足を速くする方法 ( No.56 ) |
- 日時： 2013/11/09 06:07 (ezweb)
- 名前： とある高校の陸上部の部員
- 足を早くするにはまず自分の体にあわせたトレーニングをしてだんだんなれてきたらたま激しい運動したら早くなりますね(^O^)
fightです
応援してます
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