 Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.1 ) |
- 日時： 2013/09/16 14:10 (dion)
- 名前： ふぇ～り
- ものすごく変わるよ。
59はまずい。ダイエットしよう。
私も168で56だから人のこと言えないけど。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/09/16 14:24 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- 変わります。
ものすごく。
人に心配されるほどにです。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/09/16 14:44 (ocn)
- 名前： 麻美
- 頑張ります！！！
ふくらはぎが異様に太いんですが、痩せていくうちに細くなりますか？
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/09/16 15:46 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- なりますよ。
全体がしまっていきます。
ふくらはぎも例外ではありません。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.5 ) |
- 日時： 2013/09/16 17:52 (ocn)
- 名前： 麻美
- ありがとうございます！！！
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.6 ) |
- 日時： 2013/09/17 08:18 (plala)
- 名前： 鳶
- 始めに行っておくけど、
「痩せる」と「やつれる」の違いは大きいよ。
それに10kgは減りすぎだから、多くてもせいぜい5kgぐらいでやめておきな。といってもいったんはまってしまうと向け出せなくなってしまうのが拒食症の怖いところ。
正しい方法での減量を意識しながらやることが大事。
やっぱりダイエットに王道はないよ。痩せ薬、バランスの悪い断食はもっての外。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.7 ) |
- 日時： 2013/09/17 11:02 (ucom)
- 名前： 沙希
見た目って重要だけど
痩せたからって可愛くなるもんじゃないと思う
どんなに可愛くても
男との相性だったり
性格がきつかったりすれば
別れる原因になると思うよ
一番大事なのは
中身だと思う
性格や個性とか
相手のことを好きになる要素があれば
その人のことが
自然と好きになると思うし
可愛く見えてくるものだと思う
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.8 ) |
- 日時： 2013/09/17 21:21 (ocn)
- 名前： 麻美
- 痩せれば綺麗という考えが自分で間違っていると改めて感じました。。。
コメントありがとうございますm(__)m
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.9 ) |
- 日時： 2013/09/17 21:38 (ocn)
- 名前： 麻美
- 目標５３ｋｇまで頑張ります！
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.10 ) |
- 日時： 2013/09/17 21:46 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- 体重は、急に落とすんじゃなくて段々なら、大丈夫だと思いますよ。
精々、落としても1ヶ月に5㎏以下にしましょう。
そうしないと、体がついていきません。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.11 ) |
- 日時： 2013/09/19 21:31 (ocn)
- 名前： 麻美
- 今は５９ｋｇですが、もともとは６５ｋｇありました。。。高１です
９ｋｍ離れてる高校まで４０分かけて自転車で行きかえり往復して、（以前ですが、４か月で５ｋｇ落としました。）
最近から寝る前と朝、自転車乗る前に筋トレ２０分くらいしてます！
２０００kcalを目安にしてます！
このやり方で、以前と同じペースぐらいで落とすことはできますか？
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.12 ) |
- 日時： 2013/09/20 06:02 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- 寝る前の筋トレはやらなくていいと思います。
交感神経が活発になって、睡眠の質が落ちます。
寝る前は、ストレッチをする方がいいです。
あと、2000kcalが目安というのは、何のことですか？食事でしょうか？
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.13 ) |
- 日時： 2013/09/20 20:41 (ocn)
- 名前： 麻美
- 摂取カロリーです！
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.14 ) |
- 日時： 2013/09/20 21:23 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- ダイエットですし、1800kcalが望ましいと思います。
基本的に食事はよく噛んで、腹6～7分目にしてください。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.15 ) |
- 日時： 2013/09/20 22:01 (ocn)
- 名前： 麻美
- 朝 昼 晩のカロリー配分は、
朝が高いほうがいいんですか？
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.16 ) |
- 日時： 2013/09/20 23:17 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- 朝5･昼3･夜1が理想ではあります。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.17 ) |
- 日時： 2013/09/24 19:46 (ocn)
- 名前： 麻美
- またまた質問なんですけど、
ガールズdayの時の激しい筋トレなどは控えた方が良いでしょうか？
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.18 ) |
- 日時： 2013/09/24 21:16 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- あなたが無理でないなら、やっても大丈夫です。
痛かったりしたら、やめていいです。無理のない範囲で行いましょう。
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.19 ) |
- 日時： 2013/09/24 22:49 (ocn)
- 名前： 麻美
- 分かりました！
ありがとうございます!!!
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| Re: １０ｋｇ痩せたら、、、 ( No.20 ) |
- 日時： 2013/09/26 00:50 (au-net)
- 名前： りん
同じ人がいてびっくりｗ
私も158で60前後あります。
痩せたいです。
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