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情緒不安定?

日時: 2013/10/09 18:52 (eonet)
名前: もも



文章ややこしいと思いますが見て下さい。



今日学校で、ある先生が言った言葉とか
その先生の話し方がきっかけで
過去のいやなことを思い出しました。
その先生と、過去に関わった大事な人が重なって
急に悲しくなって涙が出てきました。
それから少しの間、手の震えとしびれが続いて
自分でもわけがわからなくなりました。
勝手に妄想していたことなのか、現実なのか、
自分がなんで泣いてるのかもわかりませんでした。
たまに何かの拍子でそのことを思い出して
泣いたりすることはありますが
大抵ぼんやり思い出す程度なので
今日みたいに全く関係のない人がきっかけで
突然ここまで不安定になるのは初めてでした。
落ち着いたあとは、罪悪感というか、
自己嫌悪になりました。

これってなんなんでしょうか?
今日のことがあってすごく気になりました。



それと、よく、泣いた時とか不安になった時に
無意識に呼吸が深くなるというか
息を吐くより、吸うほうが多くなるときがあります。
これは過呼吸と言うんですか?
ただ呼吸が荒くなってるだけですか?



わかる方がいれば、教えてください。

イエローページ

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Re: 情緒不安定? ( No.1 )
日時: 2013/10/09 19:43 (au-net)
名前: 椿

それはフラッシュバックと言います。ショックな出来事を思い出す現象です。 私もフラッシュバックあります。
   メンテ
Re: 情緒不安定? ( No.2 )
日時: 2013/10/10 19:22 (eonet)
名前: もも


椿さん


フラッシュバックですか。
その先生を見る度思い出すようになりました。
すごい不安です。

とりあえずわかってよかったです。
ありがとうございます。
   メンテ
Re: 情緒不安定? ( No.3 )
日時: 2013/10/10 21:27 (au-net)
名前: 椿

心大丈夫ですか?
心配です。
   メンテ
Re: 情緒不安定? ( No.4 )
日時: 2013/10/11 17:04 (eonet)
名前: もも


昔からこんな感じなので、、、
   メンテ
Re: 情緒不安定? ( No.5 )
日時: 2013/10/11 22:33 (au-net)
名前: 椿

私もフラッシュバックよく有ります。
   メンテ

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