 食生活について！ |
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- 日時： 2013/10/27 20:05 (dion)
- 名前： さちつき
- 朝食…具合悪い時は食べない。
ご飯、お味噌汁で済ませる。ヨーグルトのみのときもある。
昼食…大抵食べる。お弁当。たまに買い弁。
一段弁当で、半分に柴漬けがのったご飯、卵焼き、野菜炒め、お肉。
買い弁のときは、メロンパンとおにぎり一つ。
間食…塾の日は食べる。(月と木と金)
小さいスティック型のカボチャクッキー4本。
夕食…普通に食べる。食べない時はない。
カニクリームコロッケ一つ、ポテトサラダ、ご飯(少なめ)
2週間に一回大好物のカツ丼を食べます。
デザートはジョア一本飲んでます。
学校のある平日はこんな食生活ですが、
この食生活を続けてたら太りますか？
運動は苦手ですが、毎日腹筋10回とストレッチやってます。
体育は先生が見てない時は友達とお喋りしていて真剣にやってません。
見た目は太ってません。BMIも20.9で正常です。
ですが、太った？と聞かれて食生活を見直して見ました。
どうなのか自分じゃわかりません。
ちなみに休日は両親と出かけることが多く、
土日どちらかのお昼は外食です。
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