 Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/12/05 13:58 (zaq)
- 名前： アロエ
- なるほど。
うーん。
一週間ご飯の後、何も食べない。
って決めて、達成出来たら山ほど食べる。とか欲しいもの買うとか。
で、また一週間が始まったら
ご飯の後食べない。って決める。
達成出来たら、土日は食べる。欲しいもの買う。
とかはどうですか？
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/12/05 14:33 (au-net)
- 名前： アジテイター
- 高校二年生なら、まだまだ成長期だし、勉強すれば糖分も欲しくなりますよ、しかし食べ過ぎては良くないのも事実です。
固くて小さいキャンディをひとつだけとか、２４時間中の絶対量を減らしてみる工夫をしてはいかがですか？
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| No.1に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/12/06 21:12 (au-net)
- 名前： みさ
- アドバイスありがとうございます！
早速実行してます！
続けられそうです 
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| No.2に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2013/12/06 21:14 (au-net)
- 名前： みさ
- アドバイスありがとうございます！
勉強してると確かに甘いもの欲しくなるんです(..)
お菓子もチョコとかではなく、飴に変えました！
ちょっと痩せてきました＼ ／
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.5 ) |
- 日時： 2013/12/07 14:50 (mesh)
- 名前： ゆり
- お菓子は本当においしくて高級なものしか食べないってきめる。
その辺でかえる安っぽくて中途半端においしいもしか食べないから
満足感がなくて、いくらでも食べたくなっちゃうんじゃないかな。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/07/17 19:19 (accsnet)
- 名前： リスラ
- イカげそとかをよくかんで食べれば良いと思いますよ!!
よく噛んで食べると、脳がもう食べれないと勘違いして
食べなくなるって言う方法でダイエットした人がいますから!!
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.7 ) |
- 日時： 2014/07/23 17:28 (ocn)
- 名前： 匿名
- お菓子買わなきゃいいじゃん
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| お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.8 ) |
- 日時： 2014/07/23 20:59 (jp-t)
- 名前： ふら
- 太ってませんよー。
これで太ってるとかアホがいたら アニメ、ゲームやりすぎの人ですからヾ(・ω・ｏ)
お菓子を おしゃぶり昆布などに変えるといいかも(*´∀｀*)
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.9 ) |
- 日時： 2014/07/23 21:09 (mesh)
- 名前： ルーナ
- 少しずつ減らしてはどうですか？
例一日目、あめ５個
二日目 ４個
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.10 ) |
- 日時： 2014/07/23 22:27 (plala)
- 名前： そ
- 体重としてはいたって標準的ですね。
失礼かもしれませんがこんな症状ありませんか
寒がり、肌が乾燥したりカサつく、かゆい、便秘、昼間も眠い、首にしこりがある、からだが重い、生理不順、不妊、むくむ（指で押すと押した跡が残らない）
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.11 ) |
- 日時： 2014/08/14 17:37 (e0109-106-188-117-248.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 太ってませんよ。
標準です。
あまり気にしないほうがいいでしょう。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.12 ) |
- 日時： 2014/08/14 17:44 (spmode)
- 名前： michika
- 太ってはないですよ！
大丈夫です
ですが食べるのを止められないのですね
なんかストレスを感じていたり誰にも話せない
悩み事がありますか？
食べることは良いことですよ
制限をしたからいいと思います。
例えば
・今日はこんだけしか食べない
て決めたらいいと思います。
頑張って乗りきってください！(=^ェ^=)
応援します！
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.13 ) |
- 日時： 2014/08/14 21:07 (ocn)
- 名前： 純
- 普通なんじゃない？？
てか、むしろ痩せてるっしょ？？
私なんか身長１５４ｃｍで体重５４ｋｇあるよ・・・
上に伸びたいものだ・・・
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.14 ) |
- 日時： 2014/08/15 22:34 (e0109-106-188-125-245.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- お菓子を食べる量を減らしてみては…
あとは、カロリーを気にするとか。
疲れていると甘いものが食べたくなりますよね。
チョコレート食べて癒されているって感じになりますよね。
その気持ちわかります。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.15 ) |
- 日時： 2014/08/16 20:00 (spmode)
- 名前： ぱるぱる
- 全然デブではないと思うけどな～
健康的標準体重だと思う。
運動部だし筋肉もあると思うから、大丈夫だと思うよ！
お菓子は、買い溜めしないことが一番！
今食べる分だけ買う！ってしたら、大量に買うことはない。
買い溜めしてたら毎日食べれるもんね。
食べたいけど買いに行くのがめんどくさくなって、
毎日買いに行くことはないだろうし、必然的に食べる量は減るし、
日課的にお菓子を食べるのを抑制していくと思う。
あとは小分けのものを選べば、どのくらい食べたか自覚するし、
大人数で分け合ってカロリー分散すれば、色んな種類を少しずつ
食べられて満足するよ！
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.16 ) |
- 日時： 2014/08/16 23:53 (dion)
- 名前： tokuda
- 太ってはいるとは思えませんが近い将来デブになる確率は高いと思います。
デブの大きな原因は無神経ですので友達も居なくなり最後は孤独になります。
色々なコメントがありますので精査し、できる事から早い時期に実行してください。
皆に嫌われると笑い事ではすみません。
就職もあまりよくない印象を与えるので厳しいです。
今、気付いただけでも良いと思います。
次のステップは実行です。
いつからやりますか？
「今、でしょ」じゃありませんが早い方がなんでも良いですよ。
６０キロ、７０キロになってからは不可能に近くなります。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.17 ) |
- 日時： 2014/08/17 17:05 (bunbun)
- 名前： イーブイ
- 太ってないですよー。
運動部なら食べた分動けばいいでしょう
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.18 ) |
- 日時： 2014/08/17 19:51 (ap)
- 名前： きょーば
- 太ってないよ。
痩せてる方かと(･ω･*)
私と同じ身長だけど ５６キロですよー。これでちょうどいいと 彼から、周りから、病院の先生からも太ってないしちょうどいいと言われてます。
最近は勘違いする子いっぱいいるよねぇ(*´・ω・)
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.19 ) |
- 日時： 2014/08/18 04:57 (mesh)
- 名前： 美琴
- 白砂糖をふだんからとってると、お腹がすいた時の欠乏感がより強まるんだそうです。
白砂糖は麻薬と同じように、中毒になる作用があるらしいので、
お菓子がやめづらくなったりするんだと思います。
まずは白砂糖をやめてみてください。
代用として、はちみつ、アガペシロップなどを使ってみてください。
ちなみに白砂糖が血糖値を急激にあげるので、肌のコラーゲンを傷つけてしまうものなんです。
美容にもよくないんですよ。
体を冷やす作用もあります。
おなかをすきづらくするには、たくさんの栄養素をまんべんなくとることだと思います。
最近ファスティングダイエットってはやってますけど、あれも体にたくさんの栄養素を体に取り込むダイエット法です。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.20 ) |
- 日時： 2014/09/04 17:35 (e0109-106-188-43-145.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 健康的でうらやましい。
いまのままで大丈夫だよ。
気にしないで。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.21 ) |
- 日時： 2014/09/05 21:56 (spmode)
- 名前： むい
- いや別に食べたいなら食べてもいいんじゃない…？
でもお菓子って砂糖のかたまりだからな
砂糖とりすぎたら血液を酸化させて、赤血球や細胞を崩壊させるよ
減らすだけで気持ちが晴れる、コリが治る、視力が良くなるとかいろんな作用があるよ
肌もきれいになるしやせやすい体になるし
って考えてたら私はもうお菓子をみるのも嫌になったね
最近は全然食べてないっすわ…
それでも食べたいなら別に食べればいいんじゃない…？
ちなみに高3 160cm45kg
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.22 ) |
- 日時： 2014/09/06 16:49 (e0109-106-188-60-25.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 痩せていてもダイエットする子がいるよね。
今のままで十分だよ。無茶しないで。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.23 ) |
- 日時： 2014/09/11 16:25 (e0109-106-188-123-69.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- あぁ、誘惑に負けて、お菓子買っちゃった。
毎日、体重計に乗って…変化なし。
ダイエットしてるのにー。
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.24 ) |
- 日時： 2014/10/11 21:51 (e0109-106-188-126-42.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- お菓子が止められない。
もう無理。
食べちゃう。
だって大好きなんだもん。
え？ダイエットは…
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.25 ) |
- 日時： 2014/12/03 23:06 (ocn)
- 名前： レイ
- お菓子をやめてかわりにフルーツを食べたらどうかな？それでも甘いもの食べたければ一週間に一回だけ甘いもの食べるとか。頑張れー
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| Re: お菓子どうしたらやめられますか？ ( No.26 ) |
- 日時： 2014/12/20 19:45 (e0109-106-188-52-27.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- お菓子をやめたいなら買わないこと。
でも、我慢ばかりしてるとストレス溜まるぞ。
ほどほどに。
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