身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 何かいい方法はないでしょうか

何かいい方法はないでしょうか 日時： 2013/12/14 20:36　(au-net) 名前： ゆき 高校２年の女子です。 一週間前くらいに、ちょっと苦手な先生の授業のときに、首の後ろらへんがブルブルと震えました。寒気のような感じです。震えそうになり、震えないようにすると余計震えるようになるみたいです。 家にいるときはなんともありませんでした。 すぐに治まるかと思ったのですが、また震えるんじゃないかと気にしてしまって、また震えてしまいます。さらに震えることへの心配が大きくなってしまいます。 それまでは、緊張しやすい方ですが、こんなことはありませんでした。 歌を歌うときや、肩に力が入ってしまうとき、緊張するときに震えてしまって、困っています。 気持ちの問題だと思ってはいますが、どうしようもありません。 何かいい方法はないでしょうか。 アドバイスお願いします。ここに入力 Tweet ▼

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Re: 何かいい方法はないでしょうか ( No.1 ) 日時： 2013/12/14 21:36　(au-net) 名前： アジテイター 　軽いチック症状かも知れませんね 　お役に立てるかどうか分かりませんが、学校に持って行っても怒られない範囲の物、気に入っている文房具（例えばボールペン）とか手触りの良いキーホルダーとかを御守り替わりに手の中で転がしてみるとかやってみて下さい、他の物に注意力を分散する方法です。     Re: 何かいい方法はないでしょうか ( No.2 ) 日時： 2013/12/14 22:08　(au-net) 名前： ゆき アジテイターさん、ありがとうございます。 参考にしてみます。

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