身体の悩み｜悩み相談掲示板 > 太り過ぎて。。。

太り過ぎて。。。 日時： 2014/01/18 17:26　(ocn) 名前： あいり 　こんにちは。 　初投稿のあいりです。 　私の悩みは、めちゃくちゃ太っていることです。 　身長　１４９ｃｍ 　体重　５８ｋｇ 　です。。。。 　 　３月１９日に、卒業式があります。 　それまでに、１０ｋｇ以上はやせたいんですが。。。 　とにかく効果的なものを、教えてください！ Tweet ▼

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Re: 太り過ぎて。。。 ( No.1 ) 日時： 2014/01/18 19:54　(au-net) 名前： R 今から３月までに10�s痩せるのは難しいですよ 年々蓄積していった体型ならそのぶん時間をかけてダイエットしなきゃいけないし… 急に増えたならまだ分からないけど… 一般的に月に2〜3�s痩せたら凄い方です!! ↑ すみません…上から目線で     Re: 太り過ぎて。。。 ( No.2 ) 日時： 2014/01/19 10:56　(yournet) 名前： なぐも 無理に痩せようとしなくても軽いウォーキングと筋トレだけでも 一ヶ月で最低２ｋｇは落とせますよ 一ヶ月に２ｋｇ痩せ続けたら半年で１２ｋｇ。 一年で２４ｋｇ痩せる事になりますね     Re: 太り過ぎて。。。 ( No.3 ) 日時： 2014/01/19 12:43　(dion) 名前： ゆん 大丈夫。 一気に増えた余分な肉は結構簡単に落ちる。 5kgは簡単に落ちるから安心して。1ヶ月半で落ちるよ。 食事制限と軽〜い運動だけで落ちるから。 でも、残りの5kgを減らすには半年以上かかる。 それこそ食事制限とちょいきつめの運動を徹底的にしないと無理ね。 あ、でもね… 一気に増えた体重じゃないなら落ちるはずの5kgも なかなか落ちないからな！     Re: 太り過ぎて。。。 ( No.4 ) 日時： 2014/02/03 14:40　(spmode) 名前： なみ ３月までには難しい。３�`痩せるだけで見た目がだいぶ違いますよ。     Re: 太り過ぎて。。。 ( No.5 ) 日時： 2014/02/08 19:18　(ocn) 名前： かりん うちも痩せたいーー せっかく落としたのにこの冬で増加気味。。。 まだ適正体重までほど遠いのに     。 ( No.6 ) 日時： 2014/02/08 19:31　(jp-t) 名前： るる カーヴィダンスは効くよ!!あとオチョも楽しく続けられるし。 間食を無しにしたら意外と痩せるよ。どうしても食べたいならヨーグルトやカロリーの少ない物を食べる。でもノンカロリーや０カロリーのはおすすめしない。飲み物は水かお茶。ジュースは厳禁 。 痩せたいなら目標まであきらめずにやることかな 力になれたら嬉しいです。     Re: 太り過ぎて。。。 ( No.7 ) 日時： 2014/02/08 19:47　(ocn) 名前： かりん るるさん！ ノンカロリーや０カロリーはカロリーがあるよりは良いんじゃないんですか？！ 普段は、1700〜1800kcal程度に抑えようとこころがけているのに、 夕食を食べてるともっと食べたいっ！ってなって、、、 ちなみに朝は（５００〜６００kcal)、昼も高校で、小さいお弁当持参（５００kcal程度、学校だと、すぐ満腹）、 問題は夜です。。。学校でのストレスもあって、、、 高校まで片道８kmくらいあって４月〜１１月は自転車通学で、結構毎日１６kmくらい運動してたんですが（結構体重落ちました）、今の時期雪がすごくて、バス通なんです。。。     。 ( No.8 ) 日時： 2014/02/08 22:13　(jp-t) 名前： るる かりんs ノンカロリーとか０カロリーは添加物で甘くしてるから体にあんま良くないらしいよ。 言うの忘れてしまったけど、０カロリーやノンカロリーのお菓子とか飲料の事です。 あと自分ルール作って、何時以降は食べないってするのはどうかな？     Re: 太り過ぎて。。。 ( No.9 ) 日時： 2014/02/09 00:59　(ocn) 名前： かりん 添加物なんですね〜 頑張ります！！

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